Você já deve saber que seu sistema nervoso central (SNC) é uma das partes mais críticas do corpo. Ele envia e recebe mensagens entre o cérebro e todo o resto do corpo usando células nervosas, ou neurônios, que carregam essas mensagens.
O QUE É O SISTEMA NERVOSO CENTRAL?
Seu CNS permite que você pense, sinta e se mova. Ele é responsável por tudo, desde sua respiração e ritmo cardíaco até seu senso de toque e gosto. Ele coordena seus movimentos e atividades e o ajuda a responder ao seu ambiente. Viver uma vida cotidiana sem um sistema nervoso central saudável seria muito difícil.
SISTEMA NERVOSO CENTRAL VS. SISTEMA NERVOSO CENTRAL. SISTEMA NERVOSO PERIFÉRICO
O sistema nervoso central consiste de seu cérebro e medula espinhal, enquanto o sistema periférico (SNP) consiste de todos os nervos que se ramificam de seu cérebro e medula espinhal para o resto de seu corpo. Juntos, estes dois sistemas compõem o que é conhecido como seu sistema nervoso.
O sistema nervoso central é responsável por processar informações e coordenar as atividades de seu corpo. Ele o faz enviando e recebendo sinais do sistema nervoso periférico. O sistema periférico, por sua vez, transporta mensagens para frente e para trás entre o sistema nervoso central e o resto de seu corpo. É uma das fascinantes atividades colaborativas que acontecem em seu corpo a cada segundo, mesmo quando você está dormindo.
CÉREBRO E MEDULA ESPINHAL
O cérebro e a medula espinhal são os componentes do sistema nervoso central. Pense no cérebro como a sede de todas as atividades corporais - ele envia comandos para o resto do corpo através da medula espinhal. O cérebro tem quatro seções principais: o cérebro, o diencéfalo, o cerebelo e o tronco cerebral, cada uma dividida em áreas responsáveis por diferentes funções.
Do outro lado, está a medula espinhal. A medula espinhal é um tubo longo e fino de nervos que se estende do cérebro até a parte inferior das costas, protegido com segurança pelas vértebras da espinha dorsal. Os nervos cranianos também se ramificam do cérebro e o ligam aos olhos, orelhas, nariz e outras partes da cabeça.
DOIS HEMISFÉRIOS
O cérebro humano se divide em duas metades chamadas hemisférios cerebrais. Um feixe de fibras nervosas chamado corpus callosum conecta as duas regiões cerebrais. Cada hemisfério recebe informações sensoriais de e transmite informações motoras para o lado oposto do corpo.
Cada hemisfério tem áreas especializadas para diferentes funções. Por exemplo, a linguagem e os processos internos de pensamento são mais controlados pelo hemisfério esquerdo do que os processos emocionais e não verbais pelo hemisfério direito. Com bastante freqüência, as diferenças entre o cérebro esquerdo e o direito são exageradas na mídia popular, mas geralmente usamos ambos os lados de nosso cérebro igualmente.
CEREBRUM
O cérebro é a porção dominante do cérebro e é responsável pela consciência, movimento e processos cognitivos mais complexos, tais como raciocínio e tomada de decisões.
O córtex cerebral é a porção mais externa e mais significativa do cérebro. Ele consiste em quatro lóbulos com funções específicas:
Lóbulo frontal: solução de problemas e julgamento, linguagem expressiva, personalidade e controle fino do motor.
Lóbulo parietal: processamento de informações somatossensoriais como toque, temperatura e posicionamento do corpo.
Lóbulo occipital: processamento visual, o centro do cérebro.
Lóbulo temporal: processamento auditivo e compreensão da linguagem.
O cérebro também contém outras estruturas essenciais, tais como o hipocampo (aprendizagem e formação de memória), amígdala (processamento de emoções) e gânglios basais (regulação do movimento e condicionamento comportamental).
DIENCEPHALON
O diencéfalo está localizado nas profundezas do cérebro e contém o tálamo e o hipotálamo. O tálamo é o principal centro de revezamento de informações sensoriais e motoras dentro e fora do cérebro. Ele também ajuda a regular o sono e a consciência. O hipotálamo é responsável pela manutenção da homeostase e mantém coisas como freqüência cardíaca, temperatura corporal e hormônios em níveis normais.
CEREBELLUM
O cerebelo está localizado sob o cérebro e controla o equilíbrio e a postura. Ele não pode iniciar contrações musculares, mas assegura que os movimentos voluntários sejam suaves e coordenados.
BRAINSTEM
O tronco cerebral conecta o cérebro à medula espinhal e tem três componentes. A medula oblonga está diretamente ligada à medula espinhal. Ela controla funções automáticas como respiração e pressão sanguínea, bem como ações reflexivas como tosse, deglutição e vômito. A medula oblonga é o segmento médio do tronco cerebral e contribui para o equilíbrio e a postura. O cérebro médio senta-se logo abaixo do cérebro e controla os movimentos oculares.
O QUE É O FAQ DO SISTEMA NERVOSO
QUAL É A FUNÇÃO PRINCIPAL DO SISTEMA NERVOSO CENTRAL?
O CNS é responsável por processar informações e coordenar as atividades de seu organismo. Ele o faz enviando e recebendo sinais do sistema nervoso periférico.
QUAIS SÃO AS SETE PARTES PRINCIPAIS DO SISTEMA NERVOSO CENTRAL?
As sete partes principais do SNC são o cérebro, a medula espinhal, o cérebro, o cerebelo, o cerebelo, a medula oblonga, as pons e o tálamo.
O QUE PODE CAUSAR DANOS AO SISTEMA NERVOSO CENTRAL?
Algumas doenças comuns envolvendo o SNC incluem a doença de Alzheimer, Parkinson e esclerose múltipla. Os eventos agudos que podem afetar o SNC incluem acidentes vasculares cerebrais e lesões traumáticas no cérebro ou na coluna. A saúde do SNC diminui naturalmente com a velhice, mas isso pode ser agravado por fatores do estilo de vida como estresse, má alimentação, tabagismo, privação do sono e falta de exercícios.
COMO POSSO PROTEGER MEU SISTEMA NERVOSO CENTRAL?
Você pode fazer muitas coisas para proteger seu SNC de danos. Algumas dicas incluem: comer uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente, evitar o fumo e o consumo excessivo de álcool, dormir o suficiente e administrar o estresse de forma eficaz.
- Estresse: O estresse crônico resulta em níveis elevados de cortisol, inflamação do sistema nervoso central e periférico, e disfunção das células imunológicas protetoras no SNC chamadas microglia - todas elas contribuem para o comprometimento cognitivo e demência.
- Dormir: O sono deficiente e reduzido está associado a deficiências cognitivas e neuroinflamação. Mesmo uma noite de privação do sono pode aumentar significativamente as substâncias no cérebro chamadas placas Aβ que aumentam a inflamação e contribuem para o desenvolvimento do mal de Alzheimer.
- Exercício: A atividade física regular pode prevenir o declínio cognitivo com o envelhecimento e está correlacionada com uma redução de 45% no risco de desenvolver o mal de Alzheimer. Você deve apontar para 30 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada cinco dias por semana ou 20 minutos de atividade aeróbica vigorosa três dias por semana.
- Dieta e saúde intestinal: A adoção de uma dieta mediterrânea retarda o declínio cognitivo durante o envelhecimento normal e promove uma microbiota intestinal saudável, reduzindo a inflamação no SNC. Você também pode proteger sua saúde intestinal garantindo a ingestão adequada de ácidos graxos ômega três, zinco, ferro e vitaminas D, A, e E.
O QUE ACONTECE SE O SISTEMA NERVOSO CENTRAL FOR DANIFICADO?
Se o SNC for danificado, pode causar muitos sintomas. Alguns problemas comuns incluem problemas de movimento, equilíbrio e coordenação; problemas de memória, pensamento e comportamento; e problemas de sensação e tato.
COMO CURAR O SISTEMA NERVOSO CENTRAL?
Não há uma resposta de tamanho único para esta pergunta. A melhor maneira de curar o SNC dependerá do problema que causar danos. Entretanto, algumas dicas gerais para curar o sistema nervoso central incluem: comer uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente, evitar o fumo e o consumo excessivo de álcool, dormir o suficiente e administrar o estresse de forma eficaz.
- Exercício: A atividade aeróbica regular melhora a função cognitiva, reduz a neuroinflamação e provoca mudanças anatômicas e fisiológicas positivas no cérebro de pessoas com leve declínio cognitivo induzido pelo envelhecimento e até mesmo doença de Alzheimer em estágio inicial.
- Dieta e saúde intestinal: Uma dieta saudável apóia os benefícios curativos da atividade física. Os probióticos e os transplantes de matéria fecal restabelecem a função normal da microglia e reduzem as placas Aβ nos modelos de camundongos do mal de Alzheimer. A suplementação de vitamina D pode ajudar a melhorar a função cognitiva em pacientes com o mal de Alzheimer.
Recursos
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