Medicina alternativa

A medicina complementar e alternativa é a divisão da prática médica que difere do tratamento médico padrão. A medicina complementar e alternativa é mais comum do que a maioria espera, com mais da metade dos americanos relatando que usam alguma forma de medicina complementar e alternativa.

Principais conclusões

• Definição: A medicina alternativa inclui práticas médicas fora do sistema de saúde convencional, geralmente usadas de forma independente ou com tratamentos convencionais.
• Tipos: Inclui terapias mente-corpo, práticas de base biológica, sistemas médicos completos, práticas manipulativas e cura energética.
• Benefícios: Promove o relaxamento, reduz a dor, melhora o bem-estar e ajuda a gerenciar os sintomas de várias doenças.
• Segurança: Geralmente seguro, mas é importante consultar os profissionais de saúde antes de iniciar novos tratamentos.
• Terapias mente-corpo: Práticas como biofeedback, imagens guiadas, hipnoterapia e meditação aprimoram a conexão mente-corpo.
• Práticas baseadas na biologia: Usa materiais naturais, como medicamentos botânicos e suplementos, para a cura e o bem-estar.

O que é medicina alternativa?

Medicina complementar e alternativa é o termo que inclui práticas e cuidados médicos que estão fora do sistema de saúde convencional. Esses métodos alternativos de prática médica são frequentemente usados de forma independente ou combinados com tratamentos convencionais.

Para entender de fato a medicina alternativa, é útil compará-la aos sistemas médicos convencionais e padrão. As terapias médicas alternativas têm sido usadas há muitos anos para promover a saúde e o bem-estar geral e tratar várias doenças.

As pessoas podem usar terapias alternativas por conta própria, como alternativa aos tratamentos convencionais, ou podem usar essas terapias como uma abordagem complementar ao tratamento padrão.

Essa área da saúde também é amplamente pesquisada atualmente, com pesquisadores descobrindo mais benefícios dessas terapias a cada ano.

As pesquisas podem ser mais críticas em relação à eficácia das terapias alternativas, embora a base dessa divisão do tratamento médico esteja, muitas vezes, profundamente enraizada na religião, na cultura e nas tradições.

Tipos de medicina alternativa

As terapias alternativas incluem uma variedade de práticas, técnicas e métodos alternativos, todos com diferentes propósitos e objetivos. A medicina alternativa tem fortes vínculos com várias culturas e religiões e se ramificou em muitos tipos diferentes.

Terapias mente-corpo

A mente e o corpo estão infinitamente conectados e trabalham juntos em homeostase para manter a saúde e o bem-estar ideais. Quando um deles se machuca ou adoece, o outro geralmente faz o mesmo.

Embora tenha havido muito progresso na área de saúde mental na medicina moderna, ainda há estigmas prejudiciais em torno das condições de saúde mental.

A medicina complementar e alternativa tem muitas terapias baseadas na conexão e na cura da mente e do corpo. Essas terapias, embora descritas como tipos de medicina alternativa, são comumente praticadas por muitas pessoas e em várias culturas atualmente.

Biofeedback

O biofeedback é uma técnica usada para controlar as funções corporais que normalmente passam despercebidas e não são controladas pela mente consciente do indivíduo.

Essa técnica utiliza várias máquinas que fornecem aos indivíduos informações sobre as funções de seu corpo:

• Frequência cardíaca
• Pressão arterial
• Tensão muscular
• Frequência respiratória
• Impulsos nervosos
• Temperatura, entre outros.

Em geral, com o biofeedback, o indivíduo é conectado a uma máquina por meio de eletrodos colocados na pele, fornecendo informações específicas. Com essas informações, a pessoa pode modificar as funções ou reações do corpo, como a tensão muscular e a frequência respiratória.

Por exemplo, um profissional de saúde pode realizar biofeedback respiratório. O biofeedback da respiração envolve a colocação de eletrodos no tórax e no abdômen para medir as taxas e a profundidade da respiração. Isso aumenta a consciência do indivíduo sobre essas funções corporais e o ajuda a controlá-las.

Imagens guiadas

As imagens guiadas são quando um indivíduo se concentra em imagens positivas na mente. Isso pode incluir lembranças, pensamentos, cenas e experiências positivas . Ao fazer isso, a mente relaxa e o corpo faz o mesmo.

Esse tipo de terapia mente-corpo usada na medicina alternativa ajuda a relaxar e a melhorar a conexão mente-corpo. Os especialistas reconhecem seu potencial para promover a cura e facilitar a restauração física e mental.

Hipnoterapia

A hipnoterapia é outra técnica mente-corpo comum usada na medicina complementar e alternativa.

Embora haja poucas pesquisas científicas sobre essa prática, sabe-se que ela ajuda na conexão mente-corpo e aumenta a consciência das experiências físicas e mentais.

As principais características da hipnoterapia incluem:

• Um estado de transe caracterizado por foco profundo
• Um foco que ajuda a pessoa a se tornar mais consciente de seus pensamentos, sentimentos, sensações e comportamentos.
• Ajudar a tratar problemas de saúde mental e a ter mais consciência das funções corporais.

Meditação

A meditação é semelhante à hipnoterapia, pois pode ajudar a facilitar um estado de ser calmo.

A meditação é uma terapia complementar e uma prática de medicina alternativa que visa a induzir um estado de concentração e relaxamento. Nas práticas de meditação, o indivíduo se concentra na respiração enquanto deixa os pensamentos passarem, sem dar a eles nenhuma atenção específica.

A meditação ajuda a acalmar pensamentos e sentimentos estressantes e desagradáveis. Também é possível trabalhar na regulação de sentimentos e emoções negativas praticando exercícios respiratórios e concentrando-se na respiração.

Trabalho de respiração

O trabalho de respiração é uma terapia mente-corpo que tem se tornado cada vez mais comum atualmente. Esse tipo de terapia mente-corpo concentra-se nos padrões de respiração e os altera para acalmar a mente e o corpo.

Ao praticar diferentes padrões de respiração, o corpo fica regulado e a mente relaxada. Essa excelente prática de medicina alternativa cura e fortalece a conexão mente-corpo.

Práticas de base biológica

As práticas de base biológica são terapias que usam materiais e produtos encontrados na natureza para ajudar na cura e na promoção do bem-estar. Esses produtos variam de plantas medicinais a alimentos específicos que tratam várias doenças.

O tipo de prática de base biológica adequado para cada indivíduo depende de sua condição médica. Algumas condições causam certas deficiências e devem ser tratadas de acordo.

Medicina botânica

A medicina botânica inclui quaisquer terapias ou medicamentos homeopáticos derivados de plantas.

O objetivo da medicina botânica é adotar uma abordagem mais natural para o tratamento de vários problemas de saúde. Alguns exemplos de medicamentos botânicos incluem a maconha, o ginkgo biloba, a cúrcuma, o alho e muitos outros.

Há muitas pesquisas sobre esse tipo de terapia alternativa, e os pesquisadores descobriram muitos benefícios específicos para cada medicamento fitoterápico.

Muitos medicamentos botânicos têm como objetivo reduzir a inflamação e a dor ou fornecer bactérias saudáveis ao corpo. Esse tratamento auxilia o indivíduo não apenas na cura, mas também no gerenciamento da condição.

Dieta

A dieta é um fator de estilo de vida comumente discutido na cultura atual, embora muitas vezes não se perceba o quanto as escolhas dietéticas podem beneficiar substancialmente muitas condições de saúde. Quando usadas individualmente ou em combinação com outros métodos alternativos, as dietas podem aliviar muitos problemas.

As dietas podem ser individualizadas de acordo com cada pessoa para atender a objetivos e necessidades específicos. Os profissionais podem recomendar a eliminação, a substituição ou a inclusão de determinados alimentos em uma dieta para obter resultados.

As dietas não envolvem apenas a mudança do conteúdo real das refeições consumidas, mas também podem envolver a mudança de texturas e consistências para se adequar melhor ao indivíduo.

A eliminação de determinados alimentos desencadeadores pode ser útil para pessoas que sofrem de problemas gastrointestinais e aliviar os sintomas associados. Certos alimentos, como vegetais de folhas verdes, podem ajudar a fornecer vitaminas e nutrientes específicos para as pessoas com deficiência.

Conversar com um profissional da área de saúde ou com um médico de medicina alternativa é uma ótima maneira de descobrir quais opções dietéticas são mais adequadas para cada indivíduo.

Suplementação

A suplementação fornece às pessoas vitaminas ou nutrientes que podem ser insuficientes devido à ingestão inadequada ou a determinadas condições médicas.

Os suplementos dietéticos são um tratamento alternativo que as pessoas geralmente combinam com os tratamentos convencionais.

O corpo depende da homeostase, ou seja, de um estado equilibrado, para funcionar corretamente. Quando faltam determinados nutrientes ou vitaminas, a pessoa pode apresentar muitos sintomas físicos e mentais. Ao suplementar esses nutrientes, o corpo pode manter a homeostase e funcionar adequadamente.

Sistemas médicos completos

Os sistemas médicos completos abrangem uma gama diversificada de tratamentos de saúde, geralmente categorizados por países ou culturas; eles incluem práticas profundamente enraizadas nos valores e sistemas de crenças de cada cultura. Muitos desses tratamentos datam de muitos anos atrás, mas estão em constante evolução.

Medicina tradicional chinesa

A medicina tradicional chinesa baseia-se na cultura chinesa e usa uma variedade de medicamentos psicológicos, físicos e fitoterápicos para tratar vários problemas de saúde e doenças.

Essas técnicas remontam a muitos séculos e foram pesquisadas e avaliadas minuciosamente. Exemplos comuns da medicina tradicional chinesa incluem acupuntura, tai chi e produtos fitoterápicos chineses.

Práticas como o tai chi e as terapias fitoterápicas baseiam-se na crença de que o qi (os campos de energia vital do corpo) flui ao longo dos canais do corpo e mantém a saúde espiritual, emocional, mental e física do indivíduo equilibrada.

Quando um desses canais está desequilibrado, o corpo apresenta sinais de doença. As terapias acima visam restaurar o equilíbrio entre duas forças, comumente conhecidas como "yin e yang"

Ayurveda

O Ayurveda é um sistema médico originário da Índia há mais de 3.000 anos que visa à limpeza do corpo.

Esse sistema acredita que as doenças são causadas por estresse ou desequilíbrio nos processos físicos ou mentais de uma pessoa. O Ayurveda propõe muitas terapias para restaurar o equilíbrio da mente, do corpo e do ambiente.

O tratamento nesse sistema médico geralmente começa com um processo de purificação interna, seguido de dietas especiais, fitoterapia, massagem terapêutica, ioga e meditações. Os profissionais da Ayurveda acreditam que essa abordagem restaura o equilíbrio que ajuda a facilitar a cura de doenças.

Naturopatia

A naturopatia, também conhecida como medicina naturopática, é um sistema médico que usa remédios naturais. Os naturopatas tentam tratar doenças e ajudar o corpo a se curar naturalmente. Esses tipos de terapias são, às vezes, complementares à medicina convencional.

Os naturopatas usam os elementos naturais da terra, como ar, água, calor e massagem, para ajudar o corpo a se curar e se recuperar de doenças ou lesões. Essa prática também utiliza fitoterapia, nutrição, acupuntura e outros tratamentos naturais.

Homeopatia

A homeopatia é outro tipo de sistema de medicina alternativa criado nos anos 1700, com base na ideia de que uma substância que causa sintomas específicos de doenças em indivíduos saudáveis pode curar sintomas semelhantes em pessoas doentes.

Embora não seja tão pesquisada e muitas vezes mal compreendida, a homeopatia ainda é usada com frequência atualmente, com um determinado processo:

1. Consulta inicial: As pessoas que buscam atendimento homeopático geralmente começam com uma consulta com um homeopata.
2. Sintomas: Em seguida, o indivíduo descreve os sintomas que está sentindo e quaisquer fatores relevantes.
3. Correspondência: Os homeopatas usam essa descrição para combinar seus sintomas com um repertório de remédios coincidentes específicos para cada perfil de doença. Ao fazer isso, eles acreditam que podem tratar "semelhante com semelhante"
4. Alívio resultante: Muitas pessoas encontraram alívio na homeopatia e dependem exclusivamente desse sistema médico para tratar doenças e lesões.

Práticas manipulativas e baseadas no corpo

Ao contrário das práticas mente-corpo, as práticas manipulativas e baseadas no corpo concentram-se em alterar ou tratar o aspecto físico de uma doença ou lesão.

Os profissionais que praticam esses métodos alternativos concentram seu tratamento no exterior físico do corpo e não nos sistemas internos.

Quiropraxia

A terapia quiroprática é uma prática que manipula a coluna vertebral, as articulações e o corpo esquelético para aliviar o estresse físico e a dor e promover uma boa estrutura esquelética. Esse tipo de medicina alternativa tem origem na crença de que o corpo pode se curar sozinho se receber o apoio adequado.

Os quiropráticos acreditam que podem oferecer métodos alternativos à cirurgia e às terapias contemporâneas invasivas, realizando a manipulação osteopática do sistema esquelético e incentivando os pacientes a continuar certos exercícios terapêuticos em casa, como exercícios leves.

Massagem

A massagem terapêutica é usada por muitos e muitas vezes não é reconhecida como uma terapia alternativa, embora possa ser considerada um tratamento alternativo.

A massagem é a manipulação dos tecidos moles. Os massoterapeutas manipulam os músculos para aliviar a tensão, o estresse físico e a dor. A massagem pode ser um método muito eficaz para a recuperação de lesões musculares.

Reflexologia

A reflexologia é semelhante à massagem terapêutica, mas é mais específica para os pontos de pressão.

Os reflexologistas aplicam pressão em áreas específicas das mãos e dos pés ligadas a partes e órgãos específicos do corpo. A reflexologia pode proporcionar vários benefícios à saúde ao aplicar essa pressão nesses pontos de pressão.

Ventosas

A terapia com ventosas é uma prática alternativa que remonta a muitos anos em qualquer sistema antigo, como as culturas egípcia, chinesa e do Oriente Médio. Ele usa o calor para colocar ventosas em áreas específicas do corpo, mais comumente nas costas. Ele ajuda com:

• Alívio da dor
• Tratamento da inflamação
• Estimular o fluxo sanguíneo
• Promover o relaxamento e o bem-estar

Também é considerado um tipo de massagem de tecidos profundos, pois a sucção cria alívio em um nível mais profundo. Embora o foco dos estudos sobre ventosas seja limitado, estudos demonstraram que a ventosas é mais eficaz quando associada a outras terapias, como a acupuntura e vários medicamentos.

Gua Sha

O Gua sha é uma prática de medicina tradicional da cultura chinesa na qual um profissional treinado usa uma ferramenta de borda lisa para acariciar a pele, pressionando-a simultaneamente. O Gua sha reduz a inflamação e pode ajudar a reduzir a dor no rosto, nos braços, nas pernas e nas costas.

O Gua sha também é praticado com frequência junto com a acupuntura tradicional e a terapia de calor. Estudos demonstraram que ele pode reduzir a inflamação do fígado em indivíduos com hepatite B, aliviar a dor da enxaqueca, ajudar com os sintomas de Tourette e aliviar a dor no pescoço quando combinado com outras terapias eficazes.

Cura energética

As terapias energéticas são outra terapia alternativa baseada na crença de que a energia vital flui pelo corpo humano. O objetivo dessa prática é manter o equilíbrio no fluxo de energia do corpo.

Embora haja resultados limitados de estudos que demonstram a eficácia desse método, ele apresenta risco mínimo e pode ser praticado em combinação com outras terapias. Alguns exemplos de terapias energéticas:

• Reiki: Uma prática que envolve colocar as mãos sobre a pessoa ou levemente acima dela para guiar a energia e ajudar no processo de cura do indivíduo.
• Toque terapêutico: Uma prática que envolve mover as mãos sobre os campos de energia do corpo ou tocar suavemente o corpo para promover o movimento e a cura dos campos de energia e restaurar seu equilíbrio.

Terapia Integrativa

A medicina integrativa é uma abordagem ao atendimento médico que combina a medicina convencional e convencional com práticas de medicina complementar e alternativa, que são seguras e eficazes.

Uma abordagem de medicina integrativa geralmente se concentra nas preferências pessoais da pessoa e tenta abordar os efeitos mentais, físicos e espirituais da saúde. A medicina integrativa usa uma abordagem mais global do que algumas outras práticas da medicina moderna.

Diferença entre medicina complementar e alternativa

Muitas pessoas precisam de esclarecimentos sobre a diferença entre medicina complementar e alternativa. Esses termos, frequentemente usados de forma intercambiável, são conceitos muito semelhantes, mas têm uma diferença distinta que os diferencia.

Ambas as práticas médicas são semelhantes, pois usam tratamentos alternativos à medicina convencional moderna e não têm necessariamente base biológica ou científica.

A principal diferença é que a medicina complementar combina tratamentos alternativos com abordagens médicas modernas. Eles se complementam e são usados em conjunto.

Os tratamentos de medicina alternativa são usados como um tratamento autônomo em vez de um tratamento convencional. Ocasionalmente, as pessoas podem buscar tratamentos alternativos quando os tratamentos convencionais não foram eficazes para tratar sua condição.

Por exemplo, há relatos de que algumas pessoas recorrem à medicina alternativa quando os tratamentos tradicionais contra o câncer, como a radioterapia e a quimioterapia, estão esgotados e são ineficazes.

Benefícios da medicina alternativa para a saúde

As práticas de medicina alternativa e integrativa podem ter muitos benefícios semelhantes aos da medicina contemporânea. A medicina alternativa, assim como as abordagens modernas, pode:

• Aliviar a dor
• Melhorar o bem-estar
• Alivia os sintomas de muitas doenças
• Pode dar esperança às pessoas que sofrem de condições de saúde dolorosas e desafiadoras
• Ajuda a promover o relaxamento
• Afetar positivamente a saúde mental de uma pessoa

Segurança da medicina alternativa

Com a crescente prevalência da medicina alternativa e mais da metade dos americanos utilizando terapias alternativas, as pesquisas também aumentaram nessa área.

O objetivo da pesquisa de terapias alternativas é comprovar e validar sua eficácia e verificar a segurança dessas medidas para o público.

Para muitas abordagens e técnicas, como massagem e dietas, a segurança e a eficácia foram comprovadas em inúmeros estudos. Para outras, como as terapias energéticas, nenhuma evidência comprovou sua eficácia, mas elas também não são inseguras para a prática e, portanto, não causam danos.

Muitas práticas não são inerentemente perigosas e nenhum risco de segurança é preocupante; no entanto, é preciso considerar muitos fatores de seu estado de saúde atual antes de iniciar esses medicamentos complementares e alternativos.

Medicamentos ou tratamentos, alergias ou sensibilidades e reações que podem ocorrer devido a condições de saúde preexistentes são apenas alguns fatores a serem considerados e consultados com um profissional de saúde antes de iniciar um novo tratamento.

Conversar com um profissional da área de saúde ou de terapias alternativas é essencial para garantir que um determinado tratamento alternativo seja seguro e eficaz.

Perguntas frequentes sobre medicina alternativa

Qual é a forma mais comum de medicina alternativa?

Com base em dados coletados nos Estados Unidos, os suplementos e remédios fitoterápicos são considerados a forma mais comum de medicina complementar e alternativa.

Suplementos como chá verde, alho e gengibre são comuns em muitas culturas. Métodos de cura manual, como massagem e acupuntura, também são terapias de medicina alternativa bastante difundidas.

A medicina alternativa é segura?

Muitas práticas de medicina complementar e alternativa são apoiadas por pesquisas que comprovam sua segurança e eficácia.

Entretanto, é essencial consultar um profissional de saúde ao considerar a medicina complementar e alternativa, pois algumas podem interagir com outras terapias médicas ou tratamentos padrão.

Medicina alternativa é o mesmo que saúde integrativa?

Não, medicina alternativa e saúde integrativa não são a mesma coisa.

A medicina alternativa refere-se a tratamentos não convencionais para tratar doenças, como ervas medicinais, homeopatia, acupuntura e massagem terapêutica.

A saúde complementar e integrativa se concentra em uma abordagem holística para o bem-estar e a cura, combinando tratamentos médicos convencionais com várias terapias complementares para alcançar a saúde ideal.

A medicina alternativa pode ser usada no tratamento do câncer?

Embora algumas terapias alternativas possam oferecer alívio dos sintomas do câncer ou dos efeitos colaterais do tratamento, elas geralmente não são consideradas eficazes como um tratamento independente para o câncer em si.

As pessoas com câncer devem abordar a medicina alternativa com cautela e consultar sua equipe de saúde, incluindo médicos de medicina alternativa, antes de incorporar terapias alternativas em seus planos de tratamento.

Referências

Medicina complementar e alternativa (CAM) - NCI

Ayurveda

Biofeedback

Tipos de medicina complementar e alternativa

Medicina quiroprática

Medicina alternativa

Medicina complementar e alternativa (CAM)

Homeopatia

O que é a terapia por ventosas? Usos, benefícios e efeitos colaterais

Medicina tradicional chinesa: O que você precisa saber

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