Exercícios de respiração para crianças
Transforme momentos cotidianos em tesouros com exercícios de...
Eletrólitos
Explore as funções essenciais dos eletrólitos neste guia abrangente....
Manifestação
Saiba mais sobre o conceito de manifestação para transformar suas...
Método de respiração Wim Hof
Descubra o poder da Respiração Wim Hof - uma técnica poderosa...
Comer consciente
É provável que você não pense muito sobre a maneira como mastiga - e...
Respiração diafragmática
Descubra uma joia oculta do bem-estar com a respiração diafragmática...
Hábitos saudaveis
Um hábito é um comportamento que exige pouca reflexão ou esforço para...
Abundância
Criar abundância é mudar a mentalidade para se concentrar nas coisas...
Respiração Buteyko
Entre no mundo da respiração Buteyko, uma revelação holística criada...
Hidratação Saudável
Explore o papel fundamental da hidratação na manutenção da saúde e do...
Benefícios da meditação
A prática da meditação existe há milhares de anos, e os estudos...
Saiba mais com nossos guias de e-mail GRATUITOS
Entregue direto na sua caixa de entrada! Esteja você procurando aprender novos hábitos ou sintonizar-se com suas frequências energéticas, oferecemos guias esclarecedores adaptados às suas necessidades.
- Chakras para iniciantes
- Comece com a meditação
- Respiração Saudável
- Hidratação Saudável
- Yoga Nidra para iniciantes
Sono
Aprofunde-se na ciência, nas funções e nos estágios do sono, explore os distúrbios do sono e seu impacto e aprenda sobre o papel essencial do sono na...
Neuroticismo
Neuroticismo é um termo frequentemente encontrado na psicologia, representando um dos principais aspectos da personalidade dentro do Modelo de Cinco...
Poses de Ashtanga Yoga
Mergulhe no mundo transformador das posturas de Ashtanga Yoga, uma prática dinâmica e estruturada que aumenta a força, a flexibilidade e a clareza...
Sonho lúcido
Saiba mais sobre um fenômeno conhecido como sonho lúcido, mecanismos, benefícios, riscos e estratégias para induzir o sonho lúcido e treinar sua...
Empatia
Saiba como a prática da empatia pode melhorar os relacionamentos, estimular a compreensão e promover a inteligência emocional. Desvende os segredos...
O que é um Mudra?
Mudras, uma prática antiga de gestos simbólicos com as mãos que pode aprimorar sua meditação, ioga e bem-estar geral. Aprenda os significados, os...
Ciclo do sono
O ciclo do sono é um processo repetitivo pelo qual as pessoas passam todas as noites. O ciclo completo dura cerca de 90 minutos, e uma noite inteira...
Ansiedade de alto funcionamento
Os sintomas físicos e as consequências mentais do estresse e da ansiedade podem afetar o funcionamento diário de uma pessoa. A ansiedade de alto...
Oito membros do Yoga
Os oito membros da ioga são os fundamentos da ioga que servem de guia para a prática da ioga. Os oito membros da ioga ajudam a pessoa a levar uma...
Inércia do sono
Adormecer constantemente depois que o despertador toca, ter dificuldade para sair da cama e ficar grogue por muito tempo? Parece inércia do sono. A...
Compaixão
Compaixão é o ato de sentir a dor e as experiências de outra pessoa e querer ajudá-la por meio de ações. A maioria das pessoas a descreve como...