Korzyści z pilatesu
Metoda Pilates ma niesamowite korzyści zdrowotne dla ludzi z różnych środowisk. Pilates poprawia siłę mięśni, zwiększa wytrzymałość, promuje... Read More
Reformer do pilatesu
Pilates Reformer to forma ćwiczeń wykonywanych na specjalistycznym sprzęcie zwanym Reformerem. Trening na Pilates Reformer koncentruje się na... Read More
Szkolenie nauczycieli pilates
Pilates to forma treningu oporowego stworzona przez Josepha Pilatesa w latach dwudziestych XX wieku w celu rehabilitacji żołnierzy wojennych. Od... Read More
Joseph Pilates
Dowiedz się więcej o Josephie Pilatesie, twórcy ćwiczeń Pilates, i poznaj ewolucję tej metody fitness. Kluczowe wnioski Joseph Pilates: Założyciel... Read More
Sprzęt do pilates
Zapoznaj się z różnorodnym sprzętem do pilatesu, aby zwiększyć swoje doświadczenie treningowe. Odkryj niektóre z podstawowych narzędzi Pilates... Read More