Ćwiczenia oddechowe dla dzieci
Przekształć codzienne chwile w skarby dzięki zabawnym i prostym...
Metoda Wima Hofa
Holenderski sportowiec ekstremalny Wim Hof opracował unikalną metodę...
Manifestacja
Dowiedz się więcej o koncepcji manifestacji, aby przekształcić swoje...
Metoda oddechowa Wima Hofa
Odkryj moc oddychania Wima Hofa - potężnej techniki znanej ze swojego...
Zajęcia mindfulness dla dzieci
Chcesz, aby Twoje dziecko uspokoiło się i cieszyło się otoczeniem,...
Życzliwość
Życzliwość oznacza stan zachowania charakteryzujący się hojnością,...
Oddychanie przeponowe
Odblokuj ukryty klejnot dobrego samopoczucia dzięki oddychaniu...
Kąpiel w lesie
Kąpiel w lesie to terapeutyczna praktyka spędzania czasu na łonie...
Obfitość
Tworzenie obfitości polega na zmianie sposobu myślenia, aby skupić...
Oddychanie Buteyko
Wejdź do świata oddychania Buteyko, holistycznego objawienia...
Mindfulness w klasie
Czym jest uważność w klasie? Jak może pomóc tobie i twoim dzieciom w...
Dowiedz się więcej dzięki naszym BEZPŁATNYM przewodnikom e-mailowym.
Dostarczane prosto do skrzynki odbiorczej! Niezależnie od tego, czy chcesz nauczyć się nowych nawyków, czy dostroić się do swoich częstotliwości energii, oferujemy wnikliwe przewodniki dostosowane do Twoich potrzeb.
- Czakry dla początkujących
- Poznaj Medytację
- Zdrowe oddychanie
- Zdrowe nawodnienie
- Joga Nidra dla początkujących
Sen
Zapoznaj się z nauką, funkcjami i etapami snu, zbadaj zaburzenia snu i ich wpływ oraz dowiedz się o zasadniczej roli snu w ogólnym zdrowiu i dobrym...
Zarządzanie stresem dla nastolatków
Nastolatki przechodzą przez znaczną ilość stresu związanego ze szkołą, zajęciami pozalekcyjnymi oraz poznawaniem siebie i otaczającego ich świata....
Pozycje asztangi jogi
Zanurz się w transformujący świat pozycji asztanga jogi, dynamicznej i ustrukturyzowanej praktyki, która zwiększa siłę, elastyczność i jasność...
Świadome śnienie
Dowiedz się więcej o zjawisku znanym jako świadome śnienie, mechanizmach, korzyściach, ryzyku i strategiach wywoływania świadomego śnienia oraz...
Neurotyczność
Neurotyczność to termin często spotykany w psychologii, reprezentujący jeden z podstawowych aspektów osobowości w ramach modelu pięcioczynnikowego...
Co to jest mudra?
Mudry to starożytna praktyka symbolicznych gestów dłoni, które mogą poprawić medytację, jogę i ogólne samopoczucie. Poznaj znaczenie, korzyści i...
Cykl snu
Cykl snu to powtarzający się proces, przez który ludzie przechodzą każdej nocy. Pełny cykl trwa około 90 minut, a pełna noc snu składa się zwykle z...
Empatia
Dowiedz się, jak praktykowanie empatii może poprawić relacje, sprzyjać zrozumieniu i promować inteligencję emocjonalną. Odkryj sekrety empatii, aby...
Osiem kończyn jogi
Osiem kończyn jogi to fundamenty jogi, które służą jako przewodnik dla praktyki jogi. Osiem kończyn jogi pomaga prowadzić sensowne i celowe życie...
Bezwładność snu
Ciągłe zasypianie po wyłączeniu budzika, problemy ze wstaniem z łóżka i długotrwała senność? Brzmi jak bezwładność snu. Bezwładność senna to...
Wysoko funkcjonujący lęk
Objawy fizyczne i psychiczne stresu i lęku mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie jednostki. Wysoko funkcjonujący lęk może przybierać różne formy i...