Pantajalis yogasutraer er et sett med 196 aforismer som veileder yogapraksis. De er en av de viktigste tekstene innen yoga og gir et omfattende syn på yogaens filosofi og praksis. Patanjali samlet de klassiske sutraene rundt år 200 e.Kr. for å gi et grundig innblikk i sinnets, bevissthetens og frigjøringens natur. De tidløse læresetningene fungerer som praktiske råd forankret i yogatradisjonen.
Hvem var Patanjali?
Patanjali var en yogamester, og selv om man ikke vet så mye om ham, var han antakelig av indisk opprinnelse og levde mellom det andre og fjerde århundre f.Kr. Han er elev av yogamesteren yoga Vasishtha. Patanjali er mest kjent for å ha samlet yogasutraene, et sett med 196 aforismer som gir veiledning i yogapraksis.
Yogasutraene gir et omfattende og grunnleggende syn på yogaens filosofi og praksis. De diskuterer sinnets, bevissthetens og frigjøringens sanne natur, og gir et grundig innblikk i veien til opplysning og fysisk, mental og emosjonell harmoni.
Patanjalis yogasutraer regnes fortsatt i dag som en autoritativ tekst om yoga og gir innsikt til yogautøvere over hele verden.
Yoga Bhashya
Yoga Bhashya er en kommentar til Patanjalis yogasutraer, skrevet av yogamesteren Vyasa. Yogabhashya ble skrevet rundt år 600 e.Kr. og er en av de mest kritiske kommentarene til yogasutraene. Den gir en detaljert forklaring av yogasutraene og diskuterer deres implikasjoner for yogapraksis.
De fire kapitlene i yogasutraene
Samadhi Pada
Samadhi Pada er det første kapittelet i Patanjalis yogasutraer. Det diskuterer yogaens essensielle natur og gir en detaljert forklaring av yogapraksis.
Sadhana Pada
Sadhana Pada er det andre av fire kapitler i Patanjalis yogasutraer. Her diskuteres utøvelsen av yoga, og det gis en detaljert forklaring på fordelene ved yoga.
Vibhuti Pada
Vibhuti Pada er det tredje kapittelet i Patanjalis yogasutraer. Det diskuterer kreftene man kan oppnå gjennom yogapraksis og gir en detaljert forklaring av yogafilosofi, med fokus på de to siste delene av yoga: Den første er Dhyana (oppmerksom meditasjon eller kontemplasjon), og det åttende og siste stadiet av Ashtanga, Samadhi (ekstase).
Kaivalya Pada
Kaivalya Pada er det fjerde og siste kapittelet i Patanjalis yogasutraer. Det reflekterer over hva man oppnår med sinnet, og forbereder deg dermed på fullstendig frigjøring (moksha). Det er det siste stadiet i yogaen og den store finalen i sutraene.
Patanjalis yogasutraer er en omfattende guide til yogaens filosofi og praksis. De gir en detaljert forklaring på yoga og hvordan den kan hjelpe oss til å oppnå frigjøring.
Ashtanga Yoga og de åtte lemmene
Yogaens åtte lemmer er etiske retningslinjer som hjelper den enkelte til å leve et meningsfylt og målrettet liv. De er et middel til å oppnå dømmekraft og dømmekraft. Visdom som oppnås gjennom de åtte lemmene, veileder utøverne på den åndelige reisen i deres natur. Ashtanga yoga er en type yoga som følger yogaens åtte lemmer. Ved å følge en reise gjennom de åtte lemmene oppnår man ofte indre bevissthet og at hindringer forsvinner.
Denne reisen vil ofte inkludere selvrealisering, slik at utøveren kan bli forankret i det daglige livet. Man opplever ofte helhet og mister lysten til fysisk kontakt, noe som gjenspeiler en suveren selvkontroll over sanseorganene. De åtte lemmene er
Yamas eller beherskelse
Begrensninger, eller universelle moralske bud (som ikke-vold, sannferdighet, ikke-stjeling osv.)
Niyamas eller observasjoner
Personlige observasjoner, som renslighet, tilfredshet og selvdisiplin.
Asana eller fysiske stillinger
Fysisk yoga bidrar til å forbedre styrke, fleksibilitet og balanse.
Pranayama eller pustekontroll
Pranayama stammer fra sanskrit og betyr "forlengelse av prana eller pusten", og lærer deg å kontrollere pusten.
Pratyahara eller tilbaketrekning av sansene
Pratyahara handler om å trekke sansene tilbake fra ytre stimuli gjennom meditasjon, pusteøvelser og visualiseringer.
Dharana eller konsentrasjon
Dharana er konsentrasjon, ofte med fokus på et ytre objekt og bare dette objektet, for eksempel en stearinlysflamme.
Dhyana eller meditasjon
Oversettes vanligvis med "meditasjon", men kan også bety "kontemplasjon" eller "refleksjon".
Samadhi eller meditativ absorpsjon
Den høyeste tilstanden av konsentrasjon og ren bevissthet som yoga-utøvere søker. En ytterligere distinksjon er Dharma Megha Samadhi, eller den endelige konsentrasjonstilstanden, kjent som "dydens sky".
Integral yoga
Integral yoga, som er utviklet av Sri Aurobindo og moren (Miri Alfassa), inkluderer alle de åtte lemmene i sin praksis og kombinerer ulike yogametoder, inkludert hatha yoga (klassisk yoga), uselvisk tjeneste, meditasjon, bønn og 5000 år gammel filosofi som hjelper oss til å finne fred og glede i vårt indre.
Yogaens åtte lemmer gir et omfattende rammeverk for et meningsfylt og målrettet liv. Ved å følge disse retningslinjene kan utøverne forbedre sitt fysiske, mentale og åndelige velvære. Sri Gurudev grunnla og er det ledende lyset for Integral Yoga International. Integral Yoga, slik Sri Gurudev underviser i. Integral Yoga Teaching Centers over hele USA og i utlandet tilbyr klasser og opplæringsprogrammer i alle aspekter av Integral Yoga.
Raja Yoga
I sanskrittekster var Raja yoga både målet med yoga og en metode for å oppnå det. Raja yoga er en type yoga som fokuserer på sinnet. Den gir en omfattende veiledning i selvkontroll av sinnet og er en essensiell tekst for å forstå yoga. Søkere på den åndelige veien henviser til boken "The Yoga Sutras of Pantanjali Satchidananda, Patañjali" for sine studier.
Kriya yoga
Kriya yoga er en type yoga som fokuserer på å rense kropp og sinn. Det er en av de mest populære formene for yoga. Det er en av de mest vitale yogaformene, ettersom den gir en omfattende veiledning i å rense kropp og sinn.
Sri Swami Satchidananda
"The Yoga Sutras of Patanjali" er en verdifull bok skrevet av Sri Swami Satchidananda, en av de mest respekterte og ærverdige moderne yogamestrene. Disse yogalæresetningene beskriver utøvelsen av Raja Yoga og meditasjon i en klassisk kontekst.
Romanen inneholder råd fra Sri Swamiji, som ofte sa at hvis de fem sansene får fritt spillerom, vil de aldri la sinnet få hvile. Pratyahara-øvelser hjelper til med å kontrollere sansene og rette oppmerksomheten innover.
Mens Pantanjalis utgave presenterer sutraene i sin reneste form og på original sanskrit, er Satchidanandas oversettelse godt tilpasset vår tid. Romanen er en komplett håndbok i sann selverkjennelse, absolutt frihet og religiøs harmoni.
Referanser
Yoga Sutras hemmelighet: Samadhi Pada
Yoga Sutras 101: Alt du trenger å vite
Yoga Sutras av Patanjali | Internet Encyclopedia of Philosophy
Ansvarsfraskrivelse
Innholdet i denne artikkelen er kun ment som informasjon og er ikke ment å erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Det anbefales alltid å rådføre seg med kvalifisert helsepersonell før du foretar helserelaterte endringer, eller hvis du har spørsmål eller bekymringer om helsen din. Anahana er ikke ansvarlig for eventuelle feil, utelatelser eller konsekvenser som kan oppstå ved bruk av informasjonen som er gitt.
