Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) var en verdenskjent yogalærer som utviklet en unik yogastil.
Han var aktiv i yogamiljøet, skrev bøker og underviste i spesialklasser basert på sin overbevisning om at yoga er for alle, uavhengig av alder eller evner. BKS Iyengar er kjent for å ha popularisert yoga over hele verden, og hans undervisning har hjulpet millioner av mennesker verden over til å nyte godt av yogaens fordeler.
Hvem var BKS Iyengar
BKS Iyengar ble født i 1918 i India. Familien hans var fattig, og han var fysisk syk det meste av barndommen. Han begynte å praktisere yoga da han var 15 år gammel, etter å ha blitt introdusert for det av svogeren sin, Sri Tirumalai Krishnamacharya. Han var en av de tidligste elevene til Krishnamacharya, som regnes som den moderne yogaens far.
BKS Iyengar flyttet til Mumbai (den gang Bombay), der han møtte en annen anerkjent yogalærer, K. Pattabhi Jois. Jois lærte Iyengar Ashtanga Vinyasa Yoga-systemet, som skulle bli en viktig del av Iyengars egen yogastil.
I 1952 besøkte Iyengar Europa og USA, der han underviste mange kjente mennesker i yoga, deriblant fiolinisten Yehudi Menuhin, og spilte en avgjørende rolle i populariseringen av yoga i Vesten. Menuhin ble så imponert over Iyengars undervisning at han hjalp ham med å etablere Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i Pune, oppkalt etter hans avdøde kone.
Iyengar brukte mange år på å finpusse teknikken og perfeksjonere yogafilosofien sin, og ble etter hvert en av verdens mest respekterte lærere. Blant elevene hans var kjendiser, politikere og kongelige. Iyengar underviste også ved noen av de mest prestisjefylte universitetene, deriblant Harvard og Oxford. Han høstet internasjonal anerkjennelse og utmerkelser, blant annet Padma Shri (1991), Padma Bhushan (2002) og Padma Vibhushan (2014).
BKS Iyengars yogastil fokuserer på riktig linjeføring og rekvisitter som tepper, blokker og belter. Denne tilnærmingen gjør Iyengar yoga tilgjengelig for mennesker i alle aldre og med ulike evner. Det er også en av grunnene til at Iyengars lære har vært så innflytelsesrik i utviklingen av moderne yoga.
Iyengar Yoga
BKS Iyengar er grunnleggeren av Iyengar yoga, som kjennetegnes av bruken av rekvisitter. Denne tilnærmingen gjør yoga tilgjengelig for mennesker i alle aldre og med ulike evner. Den gjør det også mulig å bli værende i hver asana i lengre perioder, noe som gir en dypere strekk og større utbytte. Iyengars undervisning legger vekt på å bruke rekvisitter, som belter, tepper og blokker, for å hjelpe elevene med å oppnå riktig justering.
Iyengar yoga er en effektiv metode for å behandle ulike medisinske tilstander, blant annet ryggsmerter, leddgikt og høyt blodtrykk. Studier viser at Iyengar yoga forbedrer humøret og reduserer stress.
Iyengar Yoga er en praksis på alle nivåer. Det finnes både nybegynner-, mellom- og videregående klasser. Iyengar-yogalærere må i tillegg gjennomgå intensiv opplæring for å bli sertifisert, noe som sikrer at de kan gi elevene undervisning av høyeste kvalitet.
Iyengar grunnla Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, hovedkvarteret for Iyengar Yoga i Pune, India, i 1975. Instituttet tilbyr en rekke klasser, workshops og retreats for folk på alle erfaringsnivåer. Det huser også et bibliotek og et forskningssenter som er dedikert til å bevare arven etter BKS Iyengar og hans lære.
Lys på yoga
BKS Iyengar skrev noen av de mest populære og innflytelsesrike bøkene om yogaundervisning, som Light on Yoga og Light on Pranayama. Yogalærere over hele verden bruker disse bøkene for å hjelpe elevene sine med å lære om yoga.
Yoga Sutras
Yoga Sutras av Patanjali er en kritisk tekst i studiet av yoga. Den inneholder 196 sutraer, eller vers, som gir veiledning i alt fra de grunnleggende prinsippene i yoga til avanserte øvelser. BKS Iyengars kommentar til Yoga Sutras er en av de mest populære og respekterte tolkningene av denne teksten.
Lys på Pranayama
Pranayama er øvelsen i å kontrollere pusten. I Light on Pranayama går BKS Iyengar grundig inn i dette viktige aspektet ved yoga. Han tar for seg alt fra den grunnleggende pusten til mer avanserte teknikker, som retensjon og pusting med vekslende nesebor.
Moderne yoga og hatha yoga
BKS Iyengars lære har hatt stor innflytelse på utviklingen av moderne yogapraksis. Hans tilnærming til alignment og bruk av rekvisitter har bidratt til å gjøre yoga mer tilgjengelig for mennesker i alle aldre og med alle evner, og hans vektlegging av viktigheten av pustekontroll har bidratt til å gjøre yoga mer holistisk.
Sitater av BKS Iyengar
"Yoga er som musikk: kroppens rytme, sinnets melodi og sjelens harmoni skaper livets symfoni."
"Yoga lærer oss å kurere det som ikke trenger å utholdes, og å utholde det som ikke kan kureres."
"Yoga er selvets reise, gjennom selvet, til selvet."
"Yoga er et lys som aldri slukkes når det først er tent. Jo bedre du praktiserer, desto klarere blir flammen."
"Gjør din praksis, og alt kommer."
"Yoga er en indre teknologi for å heve bevisstheten."
"Yoga er 99 % praksis og 1 % teori."
"Yoga er den perfekte muligheten til å være nysgjerrig på hvem du er."
"Yoga er som et tre: det vokser nedenfra og opp og innenfra og ut."
"Yoga finnes i verden fordi alt henger sammen."
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengars arv
BKS Iyengar gikk bort i 2014, 95 år gammel. Arven etter ham lever videre gjennom bøkene hans, instituttet hans og de millioner av mennesker som har latt seg påvirke av hans lære. I dag fortsetter sønnen Prashant Iyengar og barnebarnet Abhijata Iyengar å undervise ved Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Iyengar Yoga Association of India fortsetter å fremme hans lære over hele verden.
Ofte stilte spørsmål
Hvem var BKS Iyengar?
BKS Iyengar var en indisk lærer som utviklet et yogasystem med fokus på alignment og presise bevegelser. Han regnes som en av de fremste yogalærerne i verden, med over 75 års yogaerfaring.
Hvilken yogastil underviser BKS Iyengar i?
Iyengar yoga er en form for Hatha yoga som legger vekt på presisjon og alignment i bevegelsene. Den regnes ofte som en mer terapeutisk form for yoga og brukes ofte for å hjelpe mennesker med skader eller helseproblemer.
Hva er det unike med BKS Iyengars tilnærming til yoga?
Et av de unike aspektene ved Iyengar yoga er bruken av rekvisitter, som tepper, stropper og blokker, for å hjelpe studentene med å oppnå riktig justering i stillingen. Denne tilnærmingen er ofte nyttig for personer med skader eller begrensninger.
Er BKS Iyengar i live?
Iyengar døde i 2014 i en alder av 95 år i den sørindiske byen Pune.
Hva er noen av fordelene med Iyengar yoga?
Det er virkelig verdifullt å praktisere Iyengar yoga på grunn av de dyptgripende fordelene. Iyengar yoga kan forbedre fleksibilitet, styrke og balanse. Det kan også bidra til å redusere stress og forbedre det generelle velværet. Jo flere yogier som praktiserer Iyengar yoga, jo mer bevissthet vil man bygge.
Er Iyengar yoga for alle?
Iyengar yoga passer generelt for alle nivåer av elever, fra nybegynnere til viderekomne. Det er imidlertid viktig å finne en kvalifisert lærer som kan tilpasse asanas til individuelle behov.
Hva bør jeg ha på meg til en Iyengar yogatime?
Du bør ha på deg behagelige, løstsittende klær som du kan bevege deg lett i.
Trenger jeg noe spesielt utstyr for Iyengar yoga?
Nei, men det er nyttig å ha en yogamatte og et teppe. Noen studioer kan også tilby rekvisitter, for eksempel yogastropper og blokker.
Hvor ofte bør jeg praktisere Iyengar yoga?
Det er ingen fast regel, men de fleste eksperter anbefaler å trene minst tre ganger i uken for å se fordelene.
Hvor kan jeg finne en Iyengar yogatime?
Mange yogastudioer, treningssentre og samfunnshus tilbyr Iyengar yoga-timer. Du kan også finne DVD-er og nettkurs hvis du foretrekker å trene hjemme.
Referanser
K. S. Iyengar, Lys på yoga - PhilPapers
Iyengar Yoga øker hjertets parasympatiske nervemodulering blant friske yogautøvere
Merkevarebygging av yoga: Iyengar Yoga, Siddha Yoga og Anusara Yoga - Approaching Religion
Ansvarsfraskrivelse
Innholdet i denne artikkelen er kun ment som informasjon, og er ikke ment å erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Det anbefales alltid å rådføre seg med kvalifisert helsepersonell før du foretar helserelaterte endringer, eller hvis du har spørsmål eller bekymringer om helsen din. Anahana er ikke ansvarlig for eventuelle feil, utelatelser eller konsekvenser som kan oppstå ved bruk av informasjonen som er gitt.
