Akupunktur har sin opprinnelse i tradisjonell kinesisk medisin, og er en teknikk som bruker små sterile nåler som stikkes inn i huden for å behandle en rekke helsetilstander, blant annet nakkesmerter, ryggsmerter, hodepine og kvalme. Tradisjonell akupunktur brukes for å balansere kroppens energistrøm, kalt Qi. Akupunktur stimulerer nerver og muskler og frigjør kjemikalier som endorfiner for å lindre smerte og hjelpe mot ulike helsetilstander.
Viktige poenger
- Definisjon: Akupunktur er en teknikk fra tradisjonell kinesisk medisin og orientalsk medisin, en del av komplementær og alternativ medisin, som bruker små nåler som settes inn i huden for å behandle ulike helsetilstander.
- Mekanisme: Stimulerer sentralnervesystemet, nerver og muskler, frigjør endorfiner og forbedrer blodsirkulasjonen for å lindre smerte og fremme helbredelse.
- Bruksområder: Behandler tilstander som myofascial smerte, leddgikt, hodepine, støtte ved kreftbehandling og mental helse; inkluderer aurikulær akupunktur for spesifikke tilstander.
- Regulering og forskning: Randomiserte, kontrollerte studier støtter effekten; FDA regulerer akupunkturnåler.
- Fordeler: Gir smertelindring, reduserer betennelse, fremmer velvære og hjelper brystkreftpasienter med minimale bivirkninger.
Akupunktur i tradisjonell kinesisk medisin
Akupunktur er en eldgammel teknikk som oppsto i tradisjonell kinesisk medisin for over 2000 år siden. Den bruker små, tynne nåler som stikkes inn i huden for å behandle smerter, betennelser og ulike helsetilstander. Tradisjonell kinesisk medisin bruker akupunktur for å balansere kroppens energiflyt, kalt Qi (uttales "Chi"). I kinesisk medisin mener man at forstyrrelser i kroppens Qi er en viktig årsak til mange sykdommer og plager.
Akupunktur bidrar derfor til å helbrede og redusere symptomene på disse sykdommene. Ved å fremme energiflyten øker også blodgjennomstrømningen til kroppens organer. Det finnes over 2000 spesifikke punkter som kalles akupunkturpunkter i menneskekroppen. Akupunkturpunkter er spesifikke områder i kroppen som påvirker organer og kroppssystemer og retter seg mot visse sykdommer eller lidelser. Akupunkturpunktene er der akupunktøren vil stikke nålene inn i huden.
Akupunktur i vestlig medisin
I vestlig medisin stimulerer akupunktur spesifikke nerver, muskler og bindevev, og lindrer smerte på en naturlig måte. Når akupunktøren setter nålene i huden, gir det kroppen signaler om å reagere. På denne måten kan akupunktur øke blodsirkulasjonen i disse områdene og bidra til tilheling. Akupunktur kan stimulere produksjonen av kortisol, som regulerer betennelse. Akupunktur frigjør også endorfiner som gir naturlig smertelindring. Akupunkturnåler kan kobles til og stimuleres av små elektriske strømmer. Akupunktur med elektrisk stimulering kalles elektroakupunktur.
Akupunkturbehandlinger utføres av en fagperson med spesifikk opplæring i akupunktur. De kan kalles akupunktører eller akupunktører. De fleste steder er akupunktur en lovregulert praksis. Når du skal finne en akupunktør, er det viktig å forsikre deg om at de følger god smittevernpraksis, inkludert bruk av sterile engangsnåler.
Bruksområder for akupunktur
Hodepine og migrene
Akupunkturbehandling er gunstig for mange tilstander. Et vanlig bruksområde for akupunktur er behandling av hodepine, inkludert migrene eller spenningshodepine. Akupunktur mot migrene eller hodepine kan omfatte innsetting av akupunkturnåler i akupunkturpunkter som får nakkemuskulaturen til å slappe av og lindrer stivhet i nakken. Akupunktur frigjør endorfiner, som fungerer som kroppens naturlige smertestillende midler og bidrar til å redusere hodepine eller migrene. Akupunktur øker også blodgjennomstrømningen til musklene rundt nakken for å redusere spenninger i dette området, noe som kan lindre spenningshodepine.
Kroniske smerter
Akupunktur brukes også ofte til å behandle ryggsmerter og nakkesmerter. Akupunktur kan behandle kroniske smertetilstander som kroniske korsryggsmerter og akutte smerter. Studier viser at akupunktur er en effektiv behandling for å lindre kroniske korsryggsmerter og nakkesmerter, og at det er en lavrisikoform for behandling og smertehåndtering. En akupunktør vil sette akupunkturnåler i bestemte områder av kroppen som bidrar til å lindre spenninger og muskelsmerter i nakke og rygg.
Akupunktøren vil ikke alltid sette akupunkturnålene direkte i de berørte musklene, men i akupunkturpunktene som korresponderer med det berørte området. Akupunktur i nakke og rygg vil også øke sirkulasjonen til de berørte områdene og fremme tilheling og avspenning av musklene.
Leddgikt og leddsmerter
Akupunktur er en behandling som kan lindre symptomer på leddgiktsmerter. Akupunktur mot leddgikt fokuserer på å redusere betennelse i leddene og stimulere frigjøring av hormoner som gir naturlig smertelindring. Akupunktur frigjør også kortisol som har en betennelsesdempende effekt på leddene og kan lindre leddsmerter.
Karpaltunnelsyndrom er en annen tilstand som kan behandles med akupunktur. Forskning viser at personer som bruker akupunktur mot karpaltunnelsyndrom, rapporterer om en reduksjon i smerte og en forbedring av muskelsvakhet. Studier har også vist at akupunktur mot karpaltunnelsyndrom reduserer betennelse og bedrer nervefunksjonen. Akupunktur kan også behandle nervesmerter, som for eksempel isjias.
Kvalme og menstruasjonssmerter
Akupunktur brukes også som alternativ behandling mot kvalme og menstruasjonssmerter. Det finnes også dokumentasjon på at akupunktur kan bidra til å behandle smerter og bivirkninger av kreftbehandling.
Psykisk helse
Noen mennesker opplever at akupunktur har en avslappende effekt og oppsøker akupunktur for å håndtere stress. Andre har rapportert at de føler at humøret og energien øker etter akupunktur. Akupunktur kan også være nyttig for personer med stemningslidelser som depresjon, og forskning viser at akupunktur har en positiv effekt når det gjelder å redusere symptomer på depresjon.
Ikke alle mennesker reagerer på akupunktur på samme måte, og effekten kan variere fra person til person. For noen kan det ta et par behandlinger før de finner ut om akupunktur passer for dem og deres tilstand.
Hva er fordelen med akupunktur?
Medisinsk akupunktur har mange fordeler, ettersom den behandler en rekke ulike helsetilstander. Mange bruker akupunktur som alternativ medisin for å behandle mange ulike tilstander, og akupunktur er forbundet med svært få risikoer og bivirkninger. Akupunktur er en ikke-invasiv metode for å lindre smerter, inkludert akutte og kroniske smerter. Akupunktur kan også være et supplement til konvensjonell behandling.
En annen fordel med akupunktur er at den kan behandle flere tilstander i samme akupunkturtime. Akupunktur frigjør endorfiner som både kan lindre smerte og bedre humøret. Mange opplever at akupunktur bidrar til avspenning og balanse og er en effektiv form for stressmestring. For noen kan akupunktur også virke energigivende.
Hva er risikoen ved akupunktur?
Akupunktur er vanligvis en lavrisikoprosedyre med minimale bivirkninger. De vanligste bivirkningene inkluderer:
- Milde blåmerker ved nålinnstikkene.
- Noe generell ømhet.
- Mild blødning ved innstikksområdene.
Noen mennesker er kanskje ikke de mest egnede for akupunktur, spesielt hvis de har en blødningsforstyrrelse, da det kan være en økt risiko for blåmerker eller blødninger. Du må også forsikre deg om at akupunktøren bruker sterile engangsnåler for å forebygge infeksjonsfare.
Hva kan du forvente av akupunktur?
En akupunkturbehandling varer vanligvis fra en time til halvannen time. I begynnelsen av timen vil akupunktøren vurdere og diskutere klientens bekymringer og mål for timen før akupunkturnålene settes inn. Før timen begynner, ta med en liste over eventuelle bekymringer eller spørsmål som du kan diskutere med akupunktøren.
Vanligvis vil klienten sitte eller ligge ned under akupunkturbehandlingen. Akupunktøren setter inn sterile engangsnåler i bestemte områder av kroppen. De tynne nålene settes vanligvis inn med et styrerør av plast. Akupunktøren kan manipulere nålene forsiktig med hånden, såkalt manuell akupunktur. Personen kan føle en mild stikking eller prikking når nålene settes inn. Mens akupunktøren manipulerer nålene, kan personen føle en svak smerte rundt innstikkstedet. Det er usannsynlig at du vil føle mer enn et lett ubehag, ettersom akupunktur bruker svært tynne nåler.
Nålene blir vanligvis satt inn i 20-60 minutter, avhengig av behandlingen. Antall behandlinger kan variere fra én til to ganger i uken, avhengig av tilstanden og fremdriften.
Ofte stilte spørsmål om akupunktur.
Hva er akupunkturnålene laget av?
Akupunkturnåler er svært tynne nåler, som oftest laget av rustfritt stål. Akupunkturnåler kan også være laget av sølv eller gull. De kan være utstyrt med et styrerør av plast som gjør det lettere å sette inn nålen. Akupunkturnåler er medisinsk utstyr, og de skal derfor bare brukes én gang og deretter kastes for å sikre at akupunktørene alltid bruker sterile nåler.
Er det noen aldersgrense for akupunktur?
Akupunktur kan være gunstig for mennesker i alle aldre. Noen akupunktører spesialiserer seg på akupunktur for barn, såkalt pediatrisk akupunktur. Akupunkturbehandlinger kan også være til nytte for eldre, og er generelt trygge sammen med andre behandlinger for eldre aldersgrupper.
Hva er akupunkturpunkter?
Akupunkturpunkter er bestemte steder på kroppen som antas å være spesielt mottakelige for stimulering med nåler eller andre former for akupressur. Disse punktene, som kalles "akupunkturpunkter" eller "akupunkturpunkter", anses som viktige for å gjenopprette balanse og helse i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Akupunkturpunktene ligger langs energikanaler som kalles meridianer, som går gjennom hele kroppen og forbinder indre organer med hudens overflate.
Hvert akupunkturpunkt har en distinkt plassering, et navn og et nummer som er knyttet til det. De mest brukte punktene finnes på hode, armer, hender, ben og føtter. Stimulering av disse områdene antas å bidra til å gjenopprette balansen og regulere flyten av qi (energi) i hele kroppen.
Hvordan føles akupunktur?
Nålstikket i akupunkturbehandlingen vil sannsynligvis føles som et lite stikk, muligens med litt prikking avhengig av akupunkturpunktet. Nålene stikkes raskt inn og er svært tynne, og følelsen vil derfor være mye mildere sammenlignet med en vaksinasjonsnål. Når akupunkturnålen er satt inn i riktig dybde, er det vanlig å kjenne en dump smerte eller en lett prikkende følelse. Alt i alt er følelsen av akupunkturnålene vanligvis svært utholdelig.
Hvor kan man få akupunkturbehandling?
Hvis du er på utkikk etter en akupunkturbehandling, er det mange steder som tilbyr det. Du kan finne en sertifisert akupunktør på et holistisk helsesenter, et medisinsk spa eller en velværeklinikk. De fleste større byer har flere tilgjengelige alternativer. Du kan også søke på nettet etter utøvere i ditt område og lese anmeldelser fra kundene deres før du bestemmer deg. Akupunktur blir stadig mer populært, så det bør være relativt enkelt å finne en kvalifisert utøver.
Før du får din første behandling, er det viktig å undersøke hva slags behandler du ønsker å jobbe med og hvilke typer behandlinger som er tilgjengelige. Sørg for å stille spørsmål om deres kvalifikasjoner, erfaring og tilnærming under den første konsultasjonen eller telefonsamtalen, slik at du føler deg komfortabel med behandleren du velger. Hvis du tar deg tid til å finne den rette behandleren, vil du få mest mulig utbytte av hver akupunkturtime.
Ressurser
Akupunktur: Hvordan det fungerer, bruksområder, fordeler og risiko
Akupunktur: Hva du trenger å vite - NCCIH
Tradisjonell kinesisk medisin: Hva du trenger å vite | NCCIH
Akupunktur mot hodepine og migrene: Hvordan det fungerer
Akupunktur mot ryggsmerter? - Mayo Clinic
Akupunktur kan være best for å lindre nakkesmerter
Kan akupunktur bidra til å lindre smerter ved leddgikt?
Akupunktur for leddgikt.
Lindre smerter med akupunktur - Harvard Health.
Ansvarsfraskrivelse
Innholdet i denne artikkelen er kun ment som informasjon, og er ikke ment å erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Det anbefales alltid å rådføre seg med kvalifisert helsepersonell før du foretar helserelaterte endringer, eller hvis du har spørsmål eller bekymringer om helsen din. Anahana er ikke ansvarlig for eventuelle feil, utelatelser eller konsekvenser som kan oppstå ved bruk av informasjonen som er gitt.
