Hvordan sove bedre
Vi tilbringer en tredjedel av livet med å sove, og det er derfor viktig å få god søvnkvalitet. Det er forsket på hvordan man kan få bedre søvn for å... Les mer
Hvordan meditasjon endrer hjernen
Nevroforskeren Sara Lazar fra Harvard oppdaget meditasjonens svært potente effekter etter at hun pådro seg en skade under trening til Boston Marathon. Les mer
Private yogatimer
Private yogatimer har mange fordeler. En-til-en-undervisning kan gi en mer skreddersydd opplevelse, og bidra til å fokusere på dine unike behov og... Les mer
5 fordeler med boksepusting
Det er en grunn til at alt fra Navy Seals, toppidrettsutøvere og stressede foreldre bruker denne pustestilen. Opprinnelsen til bokspusting... Les mer
Wim Hof-metoden
Den nederlandske ekstremidrettsutøveren Wim Hof har utviklet en unik metode og livsstil som er sentrert rundt tre pilarer: pust, kuldeterapi og... Les mer
Jeg får ikke sove
Klarer du ikke å sovne? Du er ikke alene. Det er et stadig økende problem. Flere og flere tar drastiske grep for å få den søvnen de ønsker og trenger... Les mer
Hvem er Wim Hof?
Wim Hof, også kalt "Ismannen", er en kjent idrettsutøver og våghals som har mange verdensrekorder, blant annet for å ha tilbrakt lengst tid nedsenket... Les mer
Meditasjon mot depresjon
Oppdag meditasjonens kraftfulle rolle i håndteringen av depresjon. Utforsk de vitenskapelig underbygde fordelene med meditasjonsteknikker for... Les mer
Hvordan bli yogainstruktør
Kanskje har du praktisert yoga i mange år, og er klar for å ta praksisen din til neste nivå. Eller kanskje du nylig har forelsket deg i yoga, så mye... Les mer
Hvor lenge kan du gå uten søvn?
De fleste vet at søvn er en viktig del av en sunn livsstil. Likevel kjenner du kanskje noen som skryter av at de fungerer perfekt med bare noen få... Les mer
Fordeler med kald dusj
Kalde dusjer har mange fordeler, og de siste årene har de blitt stadig mer populære. De fungerer som en måte å våkne opp på om morgenen og gir mange... Les mer
Joe Dispenza Meditasjon
Lås opp transformasjon med Joe Dispenza-meditasjon, utforsk Joe Dispenzas lære og fordyp deg i hans transformative meditasjonsmetoder. Denne... Les mer
Pilates vs. yoga
Lær mer om forskjellene og fordelene, og velg riktig treningsform for dine trenings- og velværemål. Det viktigste å ta med seg Opprinnelse: Pilates... Les mer
Hva er søvnmangel?
Er du en av de mange som lider av søvnmangel? Dette kalles søvndeprivasjon. Det betyr at du ikke får nok søvn om natten, et problem som kan få... Les mer
Meditasjon mot stress
Meditasjon er en kraftfull teknikk som kan føre til økt velvære og bedre helse. Lær mer om årsakene til stress, fordelene med meditasjon mot stress... Les mer
Tørr januar
Utforsk den transformerende kraften i tørr januar. Denne guiden inneholder praktiske tips, drikkeideer og helsefordelene ved en måned uten alkohol. Les mer
Yoga for menn
Ønsker du å redusere mengden smerte du opplever? Da bør du prøve yoga, det har virkelig hjulpet meg, og jeg føler meg bedre nå enn jeg gjorde for... Les mer
Kundalini og chakraer
Kundalini og chakraer er en integrert del av den gamle indiske åndelige tradisjonen og har fått en betydelig tilhengerskare i den moderne verden. ... Les mer
Yogaklasser på nett
Har du lyst til å lære å gjøre yoga? Leter du etter en måte å komme i form på, styrke kroppen din og forbedre den mentale helsen din? I så fall har... Les mer