Pilates-lærerutdanning

Pilates er en form for motstandstrening skapt av Joseph Pilates på 1920-tallet med det formål å rehabilitere krigssoldater.

Siden den gang har den fortsatt å bli brukt av mennesker over hele verden på grunn av de omfattende fordelene. Blant disse er økt fleksibilitet, kjernestyrke og konsentrasjon.

De siste årene har Pilates opplevd en kraftig økning i popularitet, og har etablert seg som en av de mest anerkjente treningsformene.

Nøkkelinformasjon

• Sertifiseringsalternativer: Inkluderer mattesertifisering for grunnleggende klasser og omfattende sertifisering for avanserte apparater, med fokus på kroppskonditionering og muskeltonus.
• Forkunnskaper: Krever ofte tidligere bevegelseserfaring og videreutdanning.
• Variasjoner i programmet: Klassisk Pilates holder seg til de opprinnelige teknikkene, mens moderne Pilates har et rehabiliterende fokus.
• Bemerkelsesverdige programmer: Stott Pilates, Balanced Body, Fletcher, Basi, Equinox, Club Pilates.
• Pilates fokuserer på: Legger vekt på kontrollert pust, muskelgrupper, kjernestyrke og aerob trening.
• Fordeler med Pilates: Gir helsefordeler, inkludert kardiovaskulær trening, smertelindring og forbedret forbindelse mellom kropp og sinn, noe som gjør det effektivt for ulike helsetilstander.
• Kvalifisert instruktør: Sørger for trygg utøvelse og maksimerer fordelene med Pilates gjennom riktig veiledning.

Hva er Pilates-lærerutdanning?

Pilates er en praktisk og lett tilgjengelig treningsform, ettersom alt man trenger er en matte og tilgang til en datamaskin eller mobil enhet for å utforske et mangfoldig utvalg av Pilates-treningsvideoer.

Pilates-industrien har aldri vært så populær som den er nå, og med den økende oppslutningen har også etterspørselen etter Pilates-instruktører økt kraftig.

Med et sterkt behov for Pilates-treningslærere er det mange som gjør et karriereskifte til undervisningspraksis. Det første steget i denne karrieren er å utdanne seg til Pilates-instruktør.

Å begynne på pilatesinstruktørutdanningen krever et betydelig mentalt og fysisk engasjement og en betydelig investering av tid og økonomi. Men hvis man satser fullt og helt på denne livsreisen, vil belønningen gjøre det hele verdt det.

Krav til Pilates-lærerutdanningen

Mange utdanninger vil be deg om å oppfylle spesifikke krav før du melder deg på kurset. Disse kravene inkluderer ofte bevegelseserfaring innen idrett, dans eller yoga.

Noen vil be studentene om å ta flere privattimer med en instruktør i opplæringsprogrammet.

Det kan være en fordel å ta kontakt med en lokal yogainstruktør for å få deres anbefaling om programmer i ditt område.

Man bør også være klar over at man må fortsette å lære gjennom workshops og klasser gjennom hele karrieren, selv etter å ha oppnådd en sertifisering.

Videreutdanning vil styrke kunnskapen og bidra til å fremme karrieren. Når karrieren er etablert, har mange instruktører som mål å oppnå Pilates Method Alliance (PMA)-sertifisering.

Denne alliansen styrer Pilates' verdensomspennende organisasjon. Før man melder seg på et program, bør man være klar over at Pilates-lærerutdanning er en betydelig forpliktelse og bør tas på alvor.

Typer Pilates-lærersertifiseringer

Å være pilatesinstruktør er et godt karrierevalg. Det er utfordrende, i stadig utvikling og svært givende.

Det første steget er å bestemme seg for nøyaktig hvilken type pilateslærer man ønsker å bli. Det finnes to hovedalternativer for dette:

Mattesertifisering

Det første alternativet er å ta mattesertifisering og bli og bli matteinstruktør. Disse instruktørene underviser i klassisk pilates på lokale treningssentre.

Treningstimene utføres og fokuserer på å forbedre kjernestyrken og generell styrking.

Selv om det er mulig å undervise i pilates med en mattesertifisering, kan det være utfordrende å tjene til livets opphold utelukkende på dette. Ikke desto mindre er det et utmerket alternativ for en deltidsbeskjeftigelse.

Omfattende sertifisering

Det andre alternativet er å ta en omfattende sertifisering.

Et omfattende program vil forberede deg på å undervise studenter ved hjelp av tradisjonelt Pilates-utstyr, inkludert:

• Stol
• Trap-bord
• Cadillac
• Reformer

Hvis ambisjonen er å undervise på heltid, enten det er til store grupper, i private treningsøkter eller gjennom personlig trening, er det ideelle valget å velge et omfattende program.

Hvordan velge et lærerutdanningsprogram

Før man velger et lærerutdanningsprogram å registrere seg for, må man først avklare sine grunner for å søke sertifisering.

Denne klarheten vil veilede beslutningsprosessen, inkludert opplæring, kostnader, ferdighetsnivåer og forpliktelser.

En omfattende sertifisering er kanskje ikke nødvendig hvis målet er å undervise i matteklasser på et lokalt treningssenter.

Derimot er en omfattende sertifisering avgjørende for dem som ønsker å gjøre Pilates-instruksjon til en heltidskarriere eller jobbe i et Pilates-studio.

Lærerutdanninger deles ofte inn i to kategorier:

• Klassisk Pilates
• Moderne Pilates

Klassisk Pilates-opplæring formidler den opprinnelige Pilates-metoden utviklet av Joseph Pilates og Clara Pilates, mens moderne Pilates-opplæring omfatter et bredt spekter av øvelser med fokus på rehabilitering.

Hvilket program som passer best, avhenger av individuelle interesser og karrieremål.

Her er en liste over noen kjente Pilates-sertifiseringsprogrammer:

Stott Pilates

Stott Pilates-sertifiserte instruktører er vel ansett og anerkjent i hele Pilates-bransjen, noe som gjør det til et flott kurs.

De underviser i moderne pilates på grunnleggende, middels og avansert nivå. Det passer både nybegynnere og erfarne instruktører og kan bidra til å fremme karrieren deres.

Balanced Body

Balanced Body underviser i tradisjonell utdanning fra Joseph Pilates, inkludert hver øvelses repertoar, bevegelsesprinsipper, klassedesign og klientspesifikke applikasjoner.

De har mange kursalternativer, inkludert opplæring av matteinstruktører, reformerinstruktører, omfattende opplæring eller en kombinasjon av matte- og reformer-trening.

Balanced Body kan gi deg alle ferdighetene du trenger for å bli en god pilatesinstruktør.

Fletcher

Fletcher er en av de mest omfattende internasjonale pilatesutdanningene.

Den tar utgangspunkt i de tradisjonelle pilatesmetodene som ble utviklet av Joseph og Clara Pilates, og utvider dem til å omfatte utviklingen og tolkningen av førstegenerasjons pilateslærer Ron Fletcher.

Basi

Basi tilbyr et matteprogram, et omfattende program, avanserte utdanningsstudier og mye mer. På grunn av det brede spekteret av kurs du kan ta, passer det både nybegynnere og viderekomne pilatesentusiaster.

Det vil også bidra til at du kan sikre deg videreutdanningspoeng fra Pilates Method Alliance (PMA) for deltakere på disse kursene.

Basi-programmene er tilgjengelige i mer enn 30 land med over 100 kurssteder.

Equinox

Equinox er et av de nyeste Pilates-instruktørprogrammene som er tilgjengelige.

De har både omfattende kurs for Pilates-instruktører og mattesertifiseringskurs.

Det omfattende programmet kombinerer virtuell og personlig opplæring, mens mattesertifiseringen kan fullføres virtuelt.

Club Pilates lærerutdanning

Club Pilates lærerutdanning er et etablert, omfattende opplæringsprogram som gir et utfordrende og utviklende læringsmiljø.

Club Pilates-lærerutdanningen forbereder utøverne på å bli Pilates-instruktører på heltid hvis de ønsker det.

Etter hvert som du mestrer Pilates-øvelser, vil du også få kunnskap om anvendt kinesiologi for å hjelpe elever med ubalanser eller skader.

Kursmaterialet er lett tilgjengelig via en nettportal, slik at du kan lære i ditt eget tempo.

Hva du kan forvente av et opplæringsprogram for pilateslærere

Opplæringsprogrammene vil ha praktisk arbeidstid. Å ha praktiske arbeidstimer betyr at du bruker tid på å observere og lære øvelser i et studio.

I tillegg vil det være en timeplan for observasjon, egenpraksis, praktisk undervisning og en avsluttende skriftlig eksamen og praktisk eksamen.

Programmet begynner med grunnleggende mattearbeid. Noen treningsprogrammer tilbyr en frittstående mattesertifisering, mens andre gir omfattende opplæring. En mattesertifisering krever svært lite utstyr.

Du kan imidlertid bli bedt om å bruke en rekvisitt som kalles en magisk sirkel. Dette sirkelformede motstandsutstyret gir en variabel mengde motstand for å utfordre utøverne når de utfører mattearbeid.

Et mattesertifiseringskurs alene vil bestå av 150 til 180 timers trening i løpet av seks til tolv uker.

I tillegg vil mange skoler kreve både en skriftlig og en praktisk eksamen på slutten av kurset. Du må også gjennomføre en lærlingperiode, der du øver på å undervise i pilates under veiledning.

Disse tilleggsfaktorene gjør at et Pilates-mattesertifiseringskurs er en lengre forpliktelse enn yoga. Likevel kan du forvente mer lønn ettersom det er større etterspørsel.

Hvis du tar et omfattende opplæringsprogram, vil kursene lære deg om Pilates ved hjelp av en matte, reformer, Cadillac, stol, ped-o-pul, tønner og mer.

I tillegg vil du få undervisning om menneskekroppen og modifikasjoner for ulike grupper. Enten du tar et program med bare mattearbeid eller et omfattende kurs, vil de være delt inn i moduler.

Et omfattende kurs er på 500 til 600 timer over seks måneder til ett år. Når du har fullført kursmodulene, har du 12 måneder på deg til å gjennomføre den skriftlige og praktiske eksamenen.

Når du har bestått kurset, begynner du i en lærlingperiode som i et mattesertifiseringskurs. Her vil du øve deg på å undervise elever.

På grunn av Covid-19-pandemien er det mange flere nettbaserte alternativer tilgjengelig enn personlig opplæring. De fleste vil imidlertid kreve noe personlig opplæring.

Nettbasert opplæring er kanskje ikke ideelt for alle. Likevel har det gjort Pilates-instruktørutdanningen mer tilgjengelig enn noen gang før, ettersom du kan delta hvor som helst i verden.

Ansvarsforsikring

Når man har fullført Pilates-sertifiseringsprogrammet, vil mange studioer kreve at man tegner en ansvarsforsikring. Ansvarsforsikring er en viktig del av sertifiseringen for alle Pilates-instruktører.

En omfattende pilatesforsikring dekker ansvarsforsikring og innboforsikring.

Pilates-lærere må ha dette før de kan praktisere undervisning. Den vil beskytte deg og studioet du jobber i mot krav om at du eller studioet har forårsaket fysisk skade på utøveren.

For en heltidsinstruktør koster dette vanligvis mellom 500 og 1000 dollar per år. Du kan skaffe deg dette på nettet via mange nettsteder, blant annet Pilates Method Alliance (PMA), Idea Fit og Lockton.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mye koster en Pilates-lærerutdanning?

Opplæringen kan være krevende og kan innebære en betydelig økonomisk forpliktelse, avhengig av institusjonen der du studerer og hvilket sertifiseringsnivå du søker.

For eksempel kan mattesertifisering koste så lite som $ 100 til $ 300. Men for å bli fullt utdannet og få en omfattende Pilates-sertifisering, kan du forvente å bruke minst $ 4000.

De fleste programmer har betalingsplaner, som lar deg finansiere sertifiseringene dine i flere intervaller.

Husk at det kan være ekstra avgifter, så du må kontakte Pilates-programmet og stille spørsmål før du registrerer deg.

Hva er det beste Pilates-lærerutdanningsprogrammet?

Det finnes ikke noe enkelt beste Pilates-program, ettersom kurset som passer best for deg, avhenger av dine preferanser og mål.

Alle programmer som gir deg mulighet til å oppnå en omfattende sertifisering, vil hjelpe deg med å nå alle dine mål som Pilates-lærer. Det er opp til deg å avgjøre hvilken som passer best til dine interesser.

Mange treningssentre og treningssentre ber om et nivå 3 i Pilates-lærer. Mer spesifikt, YMCA-kvalifiseringen.

Disse sentrene kan passe godt hvis du ønsker å undervise på deltid i et treningsstudio i stedet for på heltid i et studio.

Er Pilates-lærerutdanningen verdt det?

Hvis du elsker Pilates og ønsker å utvide kunnskapen din og undervise i Pilates, er det verdt det.

Det er ikke lett å bli sertifisert pilatesinstruktør; det vil være en økonomisk og mental forpliktelse. Det vil kreve mye hardt arbeid og dedikasjon.

Derfor er det kanskje ikke det rette valget for deg hvis du ikke er interessert i å bli lærer og ønsker å få mer pilateserfaring.

Du må forplikte deg til å trene på fritiden i opptil to år.

Men hvis du er villig til å forplikte deg til kurset, er det å undervise i pilates et fordelaktig karrierevalg.

Hvor lang tid tar det å utdanne seg til pilateslærer?

For å bli fullt sertifisert med en omfattende Pilates-sertifisering må du ta et kurs som er på 500 timer eller mer.

Dette kurset foregår i moduler og tar mellom 12 og 24 måneder å fullføre.

Du må vie deg selv til treningen. Derfor må du forsikre deg om at det er din karrierevei før du forplikter deg til opplæringen.

Hvis du er ute etter en mattesertifisering, tar dette bare 150 til 180 timers opplæring i løpet av seks til tolv uker.

En skriftlig og praktisk eksamen vil være på slutten av de omfattende kursene og mattesertifiseringskursene.

Er det etterspørsel etter Pilates-instruktører?

Ja, det er stor etterspørsel etter pilatesinstruktører i hele Nord-Amerika og Europa.

I tillegg får de som underviser i pilates ofte enda bedre betalt enn personlige trenere eller yogainstruktører.

Hvis du er heltidsinstruktør og jobber 25 til 30 timer i uken, kan lønnen din ligge på over 50 000 dollar. Det har aldri vært et bedre tidspunkt å bli Pilates-profesl.

Referanser

Kan et pilatesprogram forbedre kroniske, ikke-spesifikke korsryggsmerter? i

Definisjon av Pilates-øvelser: En systematisk gjennomgang - ScienceDirect

Pilates: Hva er det? Bør det brukes i rehabiliteringen? - Christine E. Di Lorenzo, 2011

Pilates: Hvordan fungerer det, og hvem trenger det? - PMC

Introduksjon til Pilates-basert rehabilitering

Pilates-metoden: historie og filosofi - Journal of Bodywork and Movement Therapies

Effekter av Pilates-trening på stabilitet og fleksibilitet i lumbobekkenet - PMC

Joseph Pilates - Wikipedia

Pilates - Wikipedia

Er Pilates så bra som alle sier? - The New York Times

Ansvarsfraskrivelse

Innholdet i denne artikkelen er kun ment som informasjon, og er ikke ment å erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Det anbefales alltid å rådføre seg med kvalifisert helsepersonell før du foretar helserelaterte endringer, eller hvis du har spørsmål eller bekymringer om helsen din. Anahana er ikke ansvarlig for eventuelle feil, utelatelser eller konsekvenser som kan oppstå ved bruk av informasjonen som er gitt.