Pilates

Pilates er et fysisk treningssystem som inkluderer øvelser for å forbedre fleksibilitet, styrke og holdning. Den tyskfødte Joseph Pilates utviklet Pilates på begynnelsen av 1900-tallet.

I dag trener mennesker i alle aldre og på alle treningsnivåer pilates for å forbedre helse og velvære. Øvelsene er skånsomme og kan utføres uten å belaste leddene, noe som gjør Pilates til en ideell aktivitet for personer med skader eller kroniske smerter.

Pilates kan forbedre kroppsholdningen, lindre ryggsmerter, øke fleksibiliteten og muskelstyrken og forbedre det mentale velværet.

Pilates

test

Pilates Reformer

Pilates Reformer er en treningsform som utføres på spesialisert utstyr som kalles en Reformer. Pilates Reformer-trening fokuserer på å styrke kroppen... Les mer

test

Pilates-utstyr

Utforsk et bredt utvalg av Pilates-utstyr for å forbedre treningsopplevelsen. Oppdag noen av de viktigste Pilates-redskapene på markedet, fra... Les mer

test

Joseph Pilates

Lær mer om Joseph Pilates, skaperen av Pilates-øvelsene, og utforsk hvordan denne treningsmetoden har utviklet seg. Det viktigste å ta med seg ... Les mer

test

Pilates-lærerutdanning

Pilates er en form for motstandstrening skapt av Joseph Pilates på 1920-tallet med det formål å rehabilitere krigssoldater. Siden den gang har den... Les mer

test

Fordeler med Pilates

Pilates-metoden har utrolige helsefordeler for mennesker fra alle samfunnslag. Pilates forbedrer muskelstyrken, øker utholdenheten, forebygger... Les mer

test

Pilates

Pilates er en treningsmetode med lav belastning som forbedrer muskelstyrke, holdning og fleksibilitet. Den passer for alle aldre og alle... Les mer