Kryoterapi er en behandling som kan hjelpe mot stress, angst, smerter og rehabilitering av skader. Kryoterapi utføres ved å utsette kroppen eller huden for kalde temperaturer. Man kan få kryoterapibehandlinger på en klinikk, i et spa eller hjemme.
Definisjon av kryoterapi
Kryoterapi, eller kuldeterapi, er en medisinsk behandling som innebærer at kroppen utsettes for kalde temperaturer. Kryoterapi hjelper mot mange medisinske tilstander, blant annet muskelsmerter, hudlidelser, idrettsskader, revmatoid artritt og kreft. Kryoterapi har også vist seg å ha en positiv effekt på symptomene ved enkelte psykiske lidelser, blant annet stress- og angstlidelser. Det finnes anekdotisk dokumentasjon på mange flere fordeler, fra forbedring av immunforsvaret til vekttap.
Bruksområder og fordeler med kryoterapi
Kryoterapi er en ny medisinsk behandling, og det forskes fortsatt på de mange bruksområdene. Mange fordeler er allerede påvist, men det trengs flere forsøk for å forstå det fulle omfanget av kryoterapiens potensielle fordeler.
Reduserer betennelse og lindrer smerte
Ispakker og isbad er den mest grunnleggende formen for kryoterapi, og har blitt brukt til å behandle stive muskler i århundrer. Isbad eller påføring av en ispose er kjent for å redusere betennelse og hevelse i muskler og bindevev, men kryoterapi av hele kroppen tar dette konseptet til det ekstreme og bruker temperaturer helt ned til -300° F for å oppnå de samme resultatene. Pasienter rapporterer ofte om mindre smerte og redusert hevelse etter kryoterapibehandlinger.
Behandling av kreft
Kryoterapi for kreftbehandling, kalt kryoablasjon, er en tilleggsbehandling for flere former for kreft, blant annet bein-, hud-, lever-, lunge-, prostata- og brystkreft. Prosessen innebærer at en tynn nål føres direkte inn i det berørte området og pumper inn flytende lystgass eller argongass for å ødelegge unormalt vev og drepe kreftceller. Medisinsk litteratur fra det amerikanske National Cancer Institute anerkjenner kryoablasjon som en behandling for kreft, men anbefaler at det er rom for mer forskning på effekten av kryoablasjon når det gjelder langsiktig kreftbehandling. Kryoterapi kan også brukes til å behandle godartede (ikke-kreftfremkallende) svulster.
Behandling av kroniske smerter og sykdommer
Hevelse og betennelse i muskel- og bindevev er en vanlig årsak til kroniske smerter, idrettsskader, revmatoid artritt og sykdom. Kryoterapi mot kroniske smerter innebærer at det berørte området eller hele kroppen utsettes for ekstremt lave temperaturer, noe som reduserer betennelse og blodgjennomstrømning. Etter at kulden er fjernet, øker blodsirkulasjonen, noe som fører nærings- og oksygenrikt blod til det skadede eller syke vevet og fremmer tilheling. Ved multippel sklerose reduserer kuldepåføring muskelspasmer og tilhørende smerter.
Rehabilitering av skader
På grunn av sine kraftige betennelsesdempende egenskaper kan kryoterapi ha en positiv effekt under rehabilitering. Påføring av is på betente eller ømme kroppsdeler etter fysioterapi eller uttøyning anbefales ofte for å redusere hevelse og smerte. Kuldeterapi behandler ikke nødvendigvis skader alene, men kan med fordel inngå som en del av behandlingsplanen. Noe tyder på at hevelse forbedrer tilhelingshastigheten over tid, så det å tillate en viss naturlig hevelse kan være gunstig for tilhelingsprosessen.
Idrettslige prestasjoner
Noen idrettsutøvere bruker regelmessig kryoterapi etter intens trening. Den kraftige økningen av næringsrikt blod som strømmer til musklene etter kryoterapi av hele kroppen, er gunstig for å forebygge muskelsårhet.
Behandling av huden
Kryoterapi brukes som behandling for enkelte hudlidelser. Kryoterapi kan avhjelpe vorter, hudlesjoner, hudlapper, atopisk dermatitt, keratose og andre hudlidelser ved å påføre ekstrem kulde for å senke hudtemperaturen tilstrekkelig til å drepe eller fjerne unormalt vev. Kjølesprayer for dette formålet selges over hele verden og er vanligvis tilgjengelige uten resept.
Stress, angst og mental helse
Kuldebehandlinger har en dyptgripende effekt på frigjøring av nevrokjemikalier. Etter helkroppskuldebehandling har noen pasienter som lider av klinisk diagnostisert depresjon, rapportert om en reduksjon på over 50 % i depressive symptomer. Det antas at kryoterapi av hele kroppen fører til en kraftig økning av dopamin og adrenalin, noe som forbedrer humøret og reduserer depressive symptomer. Disse effektene krever ytterligere forskning, men resultatene er lovende.
Den foreslåtte strategien for behandling av psykiske lidelser med kryoterapi innebærer at kryoterapi brukes sammen med nåværende, velprøvde medisinske intervensjoner. Forskningsstudier som ser på effekten av kryoterapibehandling på psykiske lidelser, er ganske nye, og temaet krever absolutt mer forskning. Likevel er de nåværende anekdotiske bevisene svært lovende for fremtidig behandling av psykiske lidelser.
Hvordan kryoterapi virker
Alle former for kryoterapi baserer seg på det samme konseptet; å utsette kroppen for kalde temperaturer. Nedsenking i kaldt vann, ismassasje, påføring av ispakker, kjølekamre, isbad og kjølespray virker alle ved å senke hudtemperaturen til et nivå som er lavt nok til å forårsake endringer i vevet og de kjemiske reseptorene under huden. Mer spesialiserte former for kryoterapi, som kryoablasjon, kan bruke subdermal påføring av kulde under huden i mildt invasive kirurgiske prosedyrer. I alle tilfeller senker kryoterapi temperaturen i celler og vev for å forårsake endringer i disse vevene.
Fysiologi ved kryoterapi
Svært lave temperaturer forårsaker merkbare endringer i hele kroppen. Nerveledningshastigheter, blodgjennomstrømning, smerteopplevelse og hormonfrigjøring påvirkes alle av kryoterapi på lokale og systemiske måter. På grunn av de varierte effektene brukes kryoterapi forskjellig avhengig av hvilken tilstand som behandles.
Metoder og apparater for kryoterapi
Det finnes flere metoder for kuldebehandling, inkludert isposer, flytende nitrogen, kjølespray, isbad eller et kryoterapikammer. Alle disse har samme mål: å utsette målvevet for temperaturer under null grader og fremkalle tilheling.
Kryoterapi av hele kroppen
Kryoterapi av hele kroppen tilbys på noen medisinske spa og idrettsmedisinske klinikker, og innebærer spesialiserte kjølekamre for disse behandlingene. Pasientene står inne i kammeret i opptil tre minutter mens det pumpes inn flytende lystgass som reduserer kroppstemperaturen. Kryoterapi av hele kroppen antas å forbedre søvnen og øke forbrenningen slik at man kan gå ned i vekt, i tillegg til de velkjente smertelindrende og betennelsesdempende effektene. Pasientene rapporterer ofte at de føler seg uthvilt og oppfrisket etter behandlingene.
Innvendig og utvendig kryoterapi
Kryoterapi kan brukes på utsiden av kroppen, enten direkte gjennom kalde gjenstander som kommer i kontakt med huden, eller ved konveksjon, som når det brukes kald gass, for eksempel i et kryoterapikammer. Ekstern kryoterapi er den vanligste formen for kryoterapi. Innvendig kryoterapi, eller kryoablasjon, brukes oftest til behandling av kreft og til okklusjon av vener i forbindelse med visse hjerteprosedyrer. Et instrument som kalles en kryosonde, føres inn i området og pumper inn flytende nitrogen, noe som raskt kjøler ned det aktuelle vevet.
Kliniske innstillinger
Kryosonder og kjølekamre brukes oftest i kliniske miljøer, ettersom disse verktøyene krever spesifikk opplæring og profesjonell bruk. En lege eller annet helsepersonell bør utføre alle prosedyrer som involverer injeksjoner. På grunn av risikoen forbundet med denne behandlingen bør det alltid være en fagperson til stede ved kryoterapi av hele kroppen. Klinisk kryoterapi er et relativt nytt fenomen, men er nå tilgjengelig på klinikker over hele verden.
Kryoterapi hjemme
Kryoterapi er ikke en komplisert prosess og er enkel å gjennomføre hjemme. Ispakker, nedsenking i kaldt vann eller et isbad er enkelt å bruke hjemme, og innebærer få risikoer sammenlignet med den ekstreme kulden som brukes i klinisk kryoterapi. Det er likevel viktig å få klarering fra helsepersonell før du begynner med kryoterapi hjemme.
Sikkerhetshensyn
Kryoterapi innebærer svært kalde temperaturer, så pasienter må være forsiktige for å unngå skader. Snakk med en lege før du prøver deg på noen form for kryoterapi, og vær alltid forsiktig når du arbeider med ekstrem kulde. De fleste positive rapporter om fordelene med kryoterapi er anekdotiske, noe som betyr at det er rapportert om fordeler, men det er behov for ytterligere studier for å sikre effekten.
Ofte stilte spørsmål
Er kryoterapi trygt?
Kryoterapi innebærer en risiko på grunn av de svært lave temperaturene, men sannsynligheten for skader er lav under profesjonell veiledning.
Gjør det vondt å bruke kryoterapi på hele kroppen?
De fleste pasienter rapporterer om ubehag snarere enn smerte. Fordi kryoterapi er "tørr kulde", svir det ikke som kaldt vann eller ispakker.
Hvorfor forårsaker ikke kryoterapi forfrysninger eller hypotermi?
Kort sagt - det kan det. Det har blitt rapportert om skader som følge av kryoterapi, men disse er sjeldne. Ved kryoterapi av hele kroppen transporterer ikke gassene bort varmen like raskt som vann eller annen væske som kommer i direkte kontakt med kroppen. Disse gassene reduserer sannsynligheten for forfrysninger eller hypotermi, men det er fortsatt mulig.
Hvor lenge har kryoterapi eksistert?
Bruk av kulde for å behandle kroppslige tilstander har blitt rapportert så langt tilbake som i oldtiden, men kryoterapi av hele kroppen er mye nyere. Kryoterapi av hele kroppen, slik vi kjenner den i dag, har eksistert i over 50 år, og har sin opprinnelse i Japan på 1970-tallet.
Referanser
Helkroppskryoterapi induserer reversibelt cerebralt vasokonstriksjonssyndrom (P3.118) | Nevrologi
Kryokirurgi for vanlige hudsykdommer
Kryoablasjon for kreft - Mayo Clinic
Definisjon av kryoablasjon - NCI Dictionary of Cancer Terms
Kryokirurgi for å behandle kreft - NCI
Den kalde sannheten: kryoterapiens rolle i behandling av skader og restitusjon etter trening
Kryoterapi av hele kroppen som tilleggsbehandling av depressive lidelser og angstlidelser - PMC
