Plantar fasciitt
Tilstanden plantar fasciitt er en av de vanligste årsakene til smerter i foten, spesielt i hælen. Det er et smertefullt hælsyndrom som inkluderer... Les mer
Hva er lordose?
Lordose er en unormal krumning av ryggraden, vanligvis i korsryggen, men ikke utelukkende. Noe krumning i ryggraden er normalt, men for mye eller for... Les mer
Kroppsholdning
Kroppsholdning beskriver hvordan en person holder kroppen når han eller hun står, sitter og beveger seg. Riktig kroppsholdning er avgjørende,... Les mer
Kronisk smerte
Smerte er en subjektiv opplevelse der det oppstår en faktisk eller potensiell fysiologisk skade. Denne følelsen er forskjellig for alle og kan... Les mer
Forebygging av skader
Skader skjer, men de fleste av dem kan forebygges. Å vite hvordan man forebygger skader og unngår smerter er en av de viktigste ferdighetene for å... Les mer
Hva er tennisalbue?
Lateral epikondylitt, ofte kjent som tennisalbue, er en smertefull tilstand i albuens sener. Det kan variere fra en mild smerte til sterke smerter og... Les mer
Idrettsvitenskap
Idrettsvitenskap er en sammensmelting av vitenskapelige prinsipper og idrettstrening og -prestasjoner. Ved å bruke den vitenskapelige metoden i... Les mer
Fleksibilitet
Fleksibilitet er en muskels evne til å strekke seg gjennom hele sitt bevegelsesområde, og er en viktig del av kroppens totale helse. Den påvirkes av... Les mer
Kjernestyrke
Med kjernestyrke menes den dynamiske og statiske styrken i den sentrale delen av kroppen. Kjernestyrke er avgjørende for å fungere godt i hverdagen,... Les mer
Hva er betennelse?
Oppdag det grunnleggende om betennelser, årsakene til dem og enkle strategier for å håndtere dem. Få praktisk innsikt i hvordan du kan opprettholde... Les mer