Meditasjon om kjærlig vennlighet
Under kjærlighetsmeditasjon (LKM) deltar man i å sende kjærlig godhet og medfølelse til seg selv og andre. Denne selvomsorgsteknikken skjerper evnen... Les mer
Manifestasjon
Lær mer om begrepet manifestasjon for å gjøre dine handlinger, tanker, følelser og overbevisninger til virkelighet. Å finne frem til dine drømmer og... Les mer
Søvnmeditasjon
En av de enkleste måtene å forbedre søvnkvaliteten og oppnå dyp søvn på, er å praktisere søvnmeditasjon, eller mer presist, veiledet søvnmeditasjon. Les mer
Spiritualitet
Hva er åndelighet? Åndelighet er et grunnleggende aspekt ved den menneskelige erfaringen, som kan ha stor betydning for den fysiske og psykiske... Les mer
Meditasjon mot angst
Angst er en vanlig psykisk lidelse som kjennetegnes av overdreven stress og frykt. Angst kan gi seg utslag i mentale og fysiske symptomer som stress,... Les mer
Fordeler med meditasjon
Meditasjon har vært praktisert i tusenvis av år, og stadig nye studier viser at meditasjon har en lang rekke fordeler. Forskning innen komplementær... Les mer
Slik slapper du av i sinnet
Engstelige tanker, bekymringer for fremtiden, anger over fortiden. Anspenthet og stress har en unik evne til å infiltrere sinnet vårt og overvelde... Les mer
Øvelser i oppmerksomt nærvær
Mindfulness er en form for meditasjon der utøveren stiller seg inn på hvordan han eller hun føler seg. Ved å flytte oppmerksomheten til kroppen og... Les mer
Selvbevissthet
En enkel definisjon av selvinnsikt er å ha en god forståelse av seg selv. Selvinnsikt krever at man ser innover og reflekterer over motivasjoner,... Les mer
Silva-metoden
Forstå prinsippene og fordelene ved Silva-metoden, og hvordan du kan bruke den til å frigjøre sinnets skjulte kraft og finne ditt sanne potensial. ... Les mer