Pusteøvelser

Pusteteknikker er en viktig del av mange ulike trenings- og helserutiner. Ulike metoder kan bidra til å forbedre hjerte- og karsystemet, gi dypere pust og forebygge luftveisproblemer. Pusteøvelser kan også bidra til å få kropp og sinn til å slappe av, redusere stressnivået og ha mange positive effekter på den mentale helsen.