Kapalabhati-pusting
Kapalabhati-pusten, eller ildpusten, er en rensende teknikk som er...
Meditasjon om kjærlig vennlighet
Under kjærlighetsmeditasjon (LKM) deltar man i å sende kjærlig godhet...
Wim Hofs åndedrettsmetode
Oppdag kraften i Wim Hof Breathing - en kraftfull teknikk som er...
Nattmeditasjon
Hvorfor meditere om natten? Her får du vite hvorfor nattmeditasjon...
Holotropisk pusting
Holotropisk pusting er en terapeutisk pustepraksis som er utviklet...
Takknemlighetsmeditasjon
Gjennom mange av livets utfordringer og vanskeligheter er det...
Tummo-pusting
Bli en del av Tummo-pusten, en gåtefull teknikk med røtter i gammel...
Forbindelse mellom kropp og sinn
Mind-body connection beskriver koblingen mellom kropp og sinn. Kropp...
Diafragmatisk pusting
Finn frem til en skjult perle innen velvære med diafragmapusting - en...
Mindfulness-meditasjon
Oppdag mindfulness-meditasjon: Lær deg kunsten å meditere med...
4-7-8 Pusting
Bruk 4-7-8 pusteteknikk for å lindre stress og få bedre søvn. Oppdag...
Overflod
Overflod skapes ved å endre tankesettet til å fokusere på det man er...
Hva er en Yantra
En yantra er et hellig geometrisk symbol som er utviklet på grunnlag av eldgammel visdom, og som representerer den guddommelige energien i universet....
Det endokrine systemet
Det endokrine systemet er avgjørende for å opprettholde balanse og harmoni i kroppen. Det består av kjertler som produserer og frigjør hormoner, som...
Høytfungerende angst
De fysiske symptomene og de psykiske belastningene av stress og angst kan påvirke hvordan man fungerer i hverdagen. Høytfungerende angst kan ta ulike...
Yoga for seniorer
Innen 2050 vil to milliarder mennesker på verdensbasis være over 60 år, en økning på 100 % siden 2020. Alle mennesker i alle land i verden bør ha...
Immunsystemet
Immunsystemet forsvarer seg mot infeksjoner ved å gjenkjenne og eliminere fremmede stoffer. Noen lidelser kan forårsake overaktive eller underaktive...
Sosial isolasjon
Sosial isolasjon og ensomhet er en tilstand som mange mennesker opplever gjennom hele livet. Det finnes ulike typer, årsaker til og virkninger av...
Setu Bandhasana
Setu Bandhasana, også kjent som brostilling, er en yoga-asana som innebærer å løfte hoftene mens du ligger på ryggen og skaper en "bro" -form med...
Søvnløshet
Søvnløshet eller søvnmangel kan være utrolig utfordrende og føre til konsentrasjonsvansker, endringer i hukommelsen og økt tretthet på dagtid. Mangel...
Skyggearbeid
Å avdekke det indre selvet og forstå dets skyggeaspekter er en kraftfull praksis som kan føre til personlig vekst. Her kan du lese mer om ulike typer...
Ashwa Sanchalanasana
Ashwa Sanchalanasana, også kjent som rytterstillingen, er en yogastilling som ofte utføres som en del av solhilsen-sekvensen. Stillingen innebærer å...
Lucid Dreaming
Lær mer om fenomenet klardrømming, mekanismer, fordeler, risikoer og strategier for å indusere klardrømming, og tren sinnet ditt til å gjenkjenne...
Bedrager-syndromet
Hvis en person opplever ubegrunnede følelser av inkompetanse og tvil på seg selv, kan det være en indikasjon på imposter syndrom. Det er viktig å...