Hoe maak je je geest leeg
Stoïcijnen als Marcus Aurelius, Seneca en anderen begrepen en prezen de kracht van een georganiseerde, heldere geest - die zijn gedachten volledig... Lees verder
Stigma op de geestelijke gezondheid
Stigmatisering van de geestelijke gezondheid verwijst naar negatieve houdingen en gevoelens ten opzichte van mensen met geestelijke... Lees verder
Dagboek van dankbaarheid
Een dankbaarheidsdagboek bijhouden is een krachtig hulpmiddel om mensen te helpen zich op het positieve te richten en geluk te cultiveren. Het stelt... Lees verder
Hoe stoppen met piekeren
De sleutel tot het stoppen van de piekercyclus is het confronteren van triggers en het veranderen van je mindset. Door mentale en fysieke technieken... Lees verder