판타잘리의 요가 경전은 요가 수련을 안내하는 196개의 격언으로 구성된 경전입니다. 요가에서 가장 중요한 텍스트 중 하나이며 요가의 철학과 수행에 대한 포괄적인 관점을 제공합니다. 파탄잘리는 마음, 의식, 해탈의 본질에 대해 심도 있게 살펴보기 위해 기원전 200년경 고전 경전을 편찬했습니다. 시대를 초월한 이 가르침은 요가 전통에 뿌리를 둔 실용적인 조언으로 작용합니다.
파탄잘리는 누구였나요?
파탄잘리는 요가의 대가였으며, 그에 대해 알려진 바는 많지 않지만 인도 출신으로 기원전 2세기에서 4세기 사이에 살았던 것으로 추정됩니다. 그는 요가의 대가인 바시슈타의 제자였습니다. 파탄잘리는 요가 수련을 안내하는 196개의 격언으로 구성된 요가 수트라를 편찬한 것으로 가장 잘 알려져 있습니다.
요가 경전은 요가의 철학과 수행에 대한 포괄적이고 근본적인 관점을 제시합니다. 마음, 의식, 해탈의 진정한 본질에 대해 논의하고 깨달음과 신체적, 정신적, 정서적 조화에 이르는 길에 대해 심도 있게 살펴봅니다.
파탄잘리의 요가 경전은 오늘날에도 여전히 요가에 관한 권위 있는 텍스트로 간주되며 전 세계 요가 수련자들에게 통찰력을 제공합니다.
요가 바슈야
요가 바쉬야는 요가 스승 뱌사가 쓴 파탄잘리의 요가 경전에 대한 해설서입니다. 요가바시야는 기원전 600년경에 쓰여졌으며 요가 경전에 대한 가장 중요한 주석서 중 하나입니다. 요가 경전에 대한 자세한 설명과 요가 수행에 대한 함의를 논의합니다.
요가 경전의 네 가지 챕터
사마디 파다
사마디 파다는 파탄잘리 요가 경전의 첫 번째 장입니다. 요가의 본질에 대해 논의하고 요가 수행에 대한 자세한 설명을 제공합니다.
사다나 파다
사다나 파다는 파탄잘리 요가 경전의 네 장 중 두 번째 장입니다. 요가 수행에 대해 논의하고 요가의 이점에 대한 자세한 설명을 제공합니다.
비부티 파다
비후티 파다는 파탄잘리 요가 경전의 세 번째 장입니다. 요가 수행을 통해 얻을 수 있는 힘에 대해 설명하고 요가 철학에 대한 자세한 설명을 제공하며 요가의 마지막 두 가지 사지, 즉 첫 번째는 디야나( 마음챙김 명상 또는 명상)와 아쉬탕가의 여덟 번째이자 마지막 단계인 사마디(엑스터시)에 초점을 맞춰 설명합니다.
카이발야 파다
카발리야 파다는 파탄잘리 요가 경전의 네 번째이자 마지막 장입니다. 이 경전은 자신의 마음이 무엇을 성취했는지를 성찰하여 완전하고 완전한 해탈(목샤)을 준비하도록 도와줍니다. 이 단계는 요가의 마지막 단계이자 경전의 대미를 장식합니다.
파탄잘리의 요가 경전은 요가의 철학과 수행에 대한 종합적인 안내서입니다. 요가에 대한 자세한 설명과 요가가 해탈에 어떻게 도움이 되는지 알려줍니다.
아쉬탕가 요가와 팔사지
요가의 여덟 가지 팔다리는 개인이 의미 있고 목적 있는 삶을 살도록 돕는 윤리적 지침입니다. 팔다리는 차별적 분별력을 달성하는 수단입니다. 팔다리를 통해 얻은 지혜는 수행자가 본성의 영적 여정을 안내합니다. 아쉬탕가 요가는 요가의 여덟 가지 팔다리를 따르는 요가의 한 유형입니다. 팔다리를 통한 여정을 따라가면서 사람들은 종종 내면의 의식과 장애물의 소멸에 도달하게 됩니다.
이 여정에는 종종 수행자가 일상 생활에 기반을 둘 수 있도록 자아 실현이 포함됩니다. 사람들은 종종 온전함을 경험하고 신체적 접촉에 대한 욕구를 잃어버리는데, 이는 감각 기관에 대한 최고의 자제력을 반영합니다. 팔다리는 다음과 같습니다:
야마 또는 구속
구속 또는 보편적인 도덕 계율(예: 비폭력, 진실성, 도둑질 금지 등)
니야마 또는 준수
청결, 만족, 자기 수양과 같은 개인적 준수 사항.
아사나 또는 신체 자세
신체 요가는 근력, 유연성, 균형감각 향상에 도움이 됩니다.
프라나야마 또는 호흡 조절
프라나야마는 '프라나 또는 호흡의 확장'을 의미하는 산스크리트어에서 유래한 말로, 호흡 조절을 가르칩니다.
프라티아하라 또는 감각의 철수
프라티아하라는 명상, 호흡 연습, 시각화를 통해 외부 자극으로부터 감각을 거두는 것을 말합니다.
다라나 또는 집중
다라나는 촛불 불꽃과 같은 외부 대상에만 집중하는 집중 수행법으로, 주로 촛불 불꽃과 같은 대상에만 집중합니다.
디아나 또는 명상
일반적으로 "명상"으로 번역되지만, "묵상" 또는 "성찰"의 의미도 담고 있습니다.
사마디 또는 명상적 흡수
요가 수련자들이 추구하는 가장 높은 집중력과 순수한 의식 상태입니다. "미덕의 구름"으로 알려진 최종 집중 상태인 달마 메가 사마디는 또 다른 구분입니다.
인테그랄 요가
스리 오로빈도와 어머니(미리 알파사)가 개발한 인테그랄 요가는 이 8가지 수련법을 모두 포함하며, 하타요가 (고전 요가), 이타적 봉사, 명상, 기도, 내면의 평화와 기쁨을 찾는 데 도움이 되는 5,000년 된 철학 등 다양한 요가 방법을 결합한 요가 수련법입니다.
요가의 8가지 팔다리는 의미 있고 목적 있는 삶을 위한 포괄적인 틀을 제공합니다. 이 지침을 따르면 수련자는 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 스리 구루데브는 인테그랄 요가 인터내셔널을 설립하고 지도하고 있습니다. 스리 구루데브가 가르치는 인테그랄 요가. 미국과 해외의 인테그랄 요가 교육 센터에서는 인테그랄 요가의 모든 측면에 대한 수업과 교육 프로그램을 제공합니다.
라자 요가
산스크리트어 텍스트에서 라자 요가는 요가의 목표이자 이를 달성하기 위한 방법이기도 합니다. 라자 요가는 마음에 초점을 맞춘 요가의 한 유형입니다. 라자 요가는 마음의 자제력에 대한 포괄적인 가이드를 제공하며 요가를 이해하는 데 필수적인 텍스트입니다. 영적인 길을 걷고자 하는 구도자들은 "판탄잘리 사치다난다의 요가 경전, 파탄잘리"라는 책을 참고하여 공부합니다.
크리야 요가
크리야 요가는 몸과 마음을 정화하는 데 중점을 둔 요가의 한 유형입니다. 가장 인기 있는 요가 유형 중 하나입니다. 몸과 마음을 정화하기 위한 포괄적인 가이드를 제공하기 때문에 가장 중요한 요가 유형 중 하나입니다.
스리 스와미 사치다난다
"파탄잘리의 요가 경전"은 가장 존경받고 존경받는 현대 요가 대가 중 한 명인 스리 스와미 사치다난다의 귀중한 저서입니다. 이 요가 경전은 고전적인 맥락에서 라자 요가와 명상 수행에 대해 설명합니다.
이 소설에는 오감이 자유롭게 지배하도록 허용하면 마음이 쉬지 못한다고 자주 말한 스리 스와미지의 조언이 담겨 있습니다. 프라티아하라 수행은 감각을 통제하고 주의를 내면으로 돌리는 데 도움이 됩니다.
판탄잘리의 사본은 가장 순수한 형태와 원전 산스크리트어로 경전을 제시하지만, 사치다난다의 사본은 현대에도 잘 번역되어 있습니다. 이 소설은 진정한 자기 인식, 절대적 자유, 종교적 조화를 위한 완벽한 매뉴얼입니다.
참고 문헌
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