벨루르 크리슈나마차르 순다라자 아이엥가(BKS 아이엥가)는 독특한 스타일의 요가를 개발한 세계적으로 유명한 요가 강사였습니다.
그는 요가는 나이와 능력에 관계없이 모든 사람을 위한 것이라는 신념을 바탕으로 책을 쓰고 특별 수업을 진행하는 등 요가 커뮤니티에서 활발히 활동했습니다. BKS 아이엥가는 전 세계적으로 요가를 대중화한 공로를 인정받고 있으며, 그의 가르침은 전 세계 수백만 명의 사람들이 요가의 혜택을 누릴 수 있도록 도왔습니다.
BKS 아이엥가는 누구인가
BKS 아이엥가는 1918년 인도에서 태어났습니다. 그의 집은 가난했고 어린 시절 대부분을 몸이 불편했습니다. 15세 때 처남인 스리 티루말라이 크리슈나마차르야에게 요가를 소개받은 후 요가를 수련하기 시작했습니다. 그는 현대 요가의 아버지로 불리는 크리슈나마차르야의 초기 제자 중 한 명이었습니다.
BKS 아이엥가는 뭄바이(당시 봄베이)로 이주하여 또 다른 유명한 요가 스승인 K. 파타비 조이스를 만났습니다. 조이스는 아이엥가에게 아쉬탕가 빈야사 요가 시스템을 가르쳤고, 이는 아이엥가만의 요가 스타일에 필수적인 부분이 되었습니다.
1952년, 아이엥가는 유럽과 미국을 방문하여 바이올리니스트 예후디 메뉴힌을 비롯한 많은 유명인에게 요가를 가르치며 서양에서 요가를 대중화하는 데 중요한 역할을 했습니다. 메뉴힌은 아이엥가의 가르침에 깊은 감명을 받아 푸네에 고인이 된 아내의 이름을 딴 라마마니 아이엥가 기념 요가 연구소를 설립하는 데 도움을 주었습니다.
아이엥가는 오랜 세월 동안 자신의 기술을 다듬고 요가 철학을 완성하여 결국 세계에서 가장 존경받는 스승 중 한 명이 되었습니다. 그의 제자 중에는 유명인, 정치인, 왕족도 포함되었습니다. 또한 아이엥가는 하버드와 옥스퍼드를 비롯한 명문 대학에서 가르치기도 했습니다. 그는 파드마 슈리(1991년), 파드마 부샨(2002년), 파드마 비브샨(2014년) 등 국제적인 찬사와 상을 받았습니다.
BKS 아이엥가르의 요가 스타일은 담요, 블록, 벨트 등의 소품과 적절한 정렬에 중점을 둡니다. 이러한 접근 방식 덕분에 모든 연령과 능력의 사람들이 아이엥가르 요가를 쉽게 접할 수 있습니다. 또한 이옌가르의 가르침이 현대 요가의 발전에 큰 영향을 미친 이유 중 하나이기도 합니다.
아이엥가 요가
BKS 아이엥가는 소도구를 사용하는 것이 특징인 아이엥가 요가의 창시자입니다. 이러한 접근 방식은 모든 연령과 능력의 사람들이 요가를 쉽게 접할 수 있게 해줍니다. 또한 사람들이 각 아사나에 장시간 머물 수 있어 더 깊은 스트레칭과 더 큰 이점을 누릴 수 있습니다. 그의 가르침은 벨트, 담요, 블록과 같은 소품을 사용하여 학생들이 올바른 자세를 취할 수 있도록 강조합니다.
아이엥가 요가법은 허리 통증, 관절염, 고혈압 등 다양한 질환을 효과적으로 치료합니다. 연구에 따르면 아이엥가르 요가는 기분을 개선하고 스트레스를 줄여준다고 합니다.
아이엥가르 요가는 모든 레벨의 수련이 가능합니다. 초급, 중급, 고급 수업이 있습니다. 또한, 아이엥가 요가 강사는 자격증을 취득하기 위해 집중적인 교육을 받아야 하며, 이를 통해 학생들에게 최고 수준의 교육을 제공할 수 있습니다.
아이엥가는 1975년 인도 푸네에 아이엥가 요가의 본부인 라마마니 아이엥가 메모리얼 요가 인스티튜트를 설립했습니다. 이 연구소는 모든 수준의 사람들을 위한 다양한 수업, 워크샵, 수련회를 제공합니다. 또한 BKS Iyengar의 유산과 그의 가르침을 보존하는 데 전념하는 도서관과 연구 센터도 있습니다.
요가에 대한 빛
BKS 아이엥가는 요가 교육에 관한 가장 인기 있고 영향력 있는 책인 '요가의 빛'과 '프라나야마의 빛'을 저술했습니다. 전 세계의 요가 교사들은 이 책을 사용하여 학생들이 요가에 대해 배울 수 있도록 돕고 있습니다.
요가 경전
파탄잘리의 요가 수트라는 요가 연구에서 중요한 텍스트입니다. 요가의 기본 원리부터 고급 연습까지 모든 것을 안내하는 196개의 경전 또는 구절이 포함되어 있습니다. 요가 경전에 대한 BKS 아이엥가르의 해설은 이 텍스트에서 가장 인기 있고 존경받는 해석 중 하나입니다.
프라나야마에 대한 조명
프라나야마는 호흡을 조절하는 수련법입니다. BKS 아이엥가는 프라나야마의 빛에서 요가의 이 중요한 측면을 철저하게 탐구합니다. 기본 호흡부터 콧구멍 호흡 유지 및 교대 호흡과 같은 고급 기술까지 모든 것을 다룹니다.
모던 요가 & 하타요가
BKS 아이엥가르의 가르침은 현대 요가 수련의 발전에 큰 영향을 미쳤습니다. 정렬과 소품 사용에 대한 그의 접근 방식은 모든 연령과 능력의 사람들이 요가에 더 쉽게 접근할 수 있도록 도왔으며, 호흡 조절의 중요성에 대한 그의 강조는 요가를 더욱 총체적으로 만드는 데 도움이 되었습니다.
BKS 아이엥가 명언
"요가는 음악과 같습니다. 몸의 리듬, 마음의 멜로디, 영혼의 조화가 인생의 교향곡을 만들어냅니다."
"요가는 인내할 필요가 없는 것은 인내하고, 인내할 수 없는 것은 인내하도록 가르칩니다."
"요가는 자아로부터 자아를 통해 자아로 향하는 여정입니다."
"요가는 한 번 켜지면 절대 꺼지지 않는 빛입니다. 수련을 잘할수록 그 불꽃은 더 밝아집니다."
"연습을 하면 모든 것이 이루어집니다."
"요가는 의식을 높이기 위한 내면의 기술입니다."
"요가는 99%의 연습과 1%의 이론입니다."
"요가는 자신이 누구인지에 대해 호기심을 가질 수 있는 완벽한 기회입니다."
"요가는 나무와 같아서 아래에서 위로, 안쪽에서 바깥쪽으로 자랍니다."
"요가는 모든 것이 연결되어 있기 때문에 세상에 존재합니다."
벨루르 크리슈나마차르 순다라자 아이엥가 레거시
BKS 아이엥가는 2014년 95세의 나이로 세상을 떠났습니다. 그의 유산은 그의 책과 연구소, 그리고 그의 가르침이 영향을 미친 수백만 명의 사람들을 통해 계속 이어지고 있습니다. 현재 그의 아들인 프라샨트 아이엥가와 손녀인 아비자타 아이엥가가 라마마니 아이엥가 기념 요가 인스티튜트에서 가르침을 이어가고 있습니다. 인도 아이엥가 요가 협회는 그의 가르침을 전 세계에 널리 알리고 있습니다.
자주 묻는 질문
BKS 아이엥가는 누구였나요?
BKS 아이엥가는 정렬과 정확한 동작에 중점을 둔 요가 시스템을 개발한 인도의 스승입니다. 그는 75년 이상의 요가 경력을 가진 세계 최고의 요가 선생님 중 한 명으로 꼽힙니다.
BKS 아이엥가는 어떤 스타일의 요가를 가르치나요?
아이엥가 요가는 움직임의 정확성과 정렬을 강조하는 하타요가의 한 형태입니다. 이엥가 요가는 종종 치료적인 요가의 한 형태로 간주되며 부상이나 건강 상태가 있는 사람들을 돕는 데 자주 사용됩니다.
BKS 아이엥가 요가만의 독특한 점은 무엇인가요?
아이엥가 요가의 독특한 특징 중 하나는 담요, 스트랩, 블록과 같은 소도구를 사용하여 자세를 바르게 잡는 데 도움을 준다는 점입니다. 이러한 접근 방식은 부상이나 제한이 있는 사람들에게 도움이 되는 경우가 많습니다.
BKS 아이옌거는 살아있나요?
아이엥가는 2014년 인도 남부 도시 푸네에서 95세의 나이로 사망했습니다.
아이엥가 요가의 장점은 무엇인가요?
아이엥가르 요가의 진정한 가치는 그 심오한 이점에 있습니다. 아이엥가르 요가는 유연성, 근력, 균형 감각을 향상시킬 수 있습니다. 또한 스트레스를 줄이고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 요가가 아이엥가르 요가를 수련할수록 더 많은 인지도를 쌓을 수 있습니다.
아이엥가르 요가는 누구나 할 수 있나요?
아이엥가르 요가는 일반적으로 초급부터 상급자까지 모든 레벨의 수강생에게 적합합니다. 하지만 개인의 필요에 맞게 아사나를 조정할 수 있는 자격을 갖춘 선생님을 찾는 것이 중요합니다.
아이엥가르 요가 수업에 어떤 옷을 입어야 하나요?
편하게 움직일 수 있는 헐렁하고 편안한 옷을 입으셔야 합니다.
아이엥가르 요가를 위해 특별한 장비가 필요한가요?
아니요, 하지만 요가 매트와 담요가 있으면 도움이 됩니다. 일부 스튜디오에서는 요가 스트랩이나 블록과 같은 소품을 제공하기도 합니다.
아이엥가르 요가는 얼마나 자주 연습해야 하나요?
정해진 규칙은 없지만 대부분의 전문가들은 효과를 보기 위해 일주일에 3회 이상 연습할 것을 권장합니다.
아이엥가르 요가 수업은 어디서 찾을 수 있나요?
요가 스튜디오, 피트니스 센터, 커뮤니티 센터에서 아이엥가르 요가 수업을 제공합니다. 집에서 연습하고 싶다면 DVD와 온라인 강좌도 찾을 수 있습니다.
참고 자료
K. S. Iyengar, 요가에 대한 빛 - PhilPapers
Iyengar 요가는 건강한 요가 수련자들 사이에서 심장 부교감 신경 조절을 증가시킵니다.
요가 브랜딩: 아이엥가 요가, 싯다 요가, 아누사라 요가의 사례 | 종교에 접근하기
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