심장과 혈관을 포함하는 순환계는 신체에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 제거하는 중요한 시스템입니다.
순환계는 산소, 영양분, 호르몬을 몸 전체에 분배하는 데 도움이 되는 중요한 시스템입니다. 순환계는 심장과 동맥과 정맥이라는 혈관으로 구성되며, 심장은 혈액을 펌프질하여 몸 전체에 전달합니다. 동맥은 산소가 풍부한 혈액을 심장에서 온몸으로 운반하고 정맥은 산소가 고갈된 혈액을 몸에서 심장으로 다시 운반합니다.
순환계는 또한 이산화탄소 등의 노폐물을 몸에서 제거하는 데 도움을 줍니다. 동시에 순환계는 혈압을 유지하고 감염과 싸우며 혈액에서 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
순환계 연구는 고대 그리스 의사 히포크라테스의 저서에서 심장에 대한 최초의 기록과 함께 수세기 전에 시작되었습니다. 이탈리아의 의사 안드레아 베살리우스는 1543년 순환계에 대한 최초의 과학적 연구를 수행했습니다.
1628년 영국의 의사 윌리엄 하비는 신체의 혈류를 정확하게 설명한 순환계에 관한 획기적인 연구를 발표했습니다. 하비의 연구는 순환계를 이해하는 데 중요한 역할을 했습니다.
최근 연구에 따르면 순환계는 이전에 생각했던 것보다 훨씬 더 복잡하다는 사실이 밝혀졌습니다. 림프계의 발견은 신체가 감염과 싸우는 방식에 대한 이해를 높이는 데 도움이 되었습니다.
심장은 몸 전체에 혈액을 펌프질하는 근육 기관입니다. 심장은 4개의 방으로 구성되어 있는데, 상부 방인 우심방과 좌심방, 하부 방인 우심실과 좌심실이 있습니다. 심장의 오른쪽은 혈액을 폐로 펌프질하여 산소를 공급합니다. 심장의 왼쪽은 산소가 공급된 혈액을 몸의 나머지 부분으로 펌프질합니다. 관상동맥은 심장에 산소가 공급되는 혈액을 공급합니다. 심장을 둘러싸고 있는 주머니는 심낭이라고 합니다.
혈관은 몸 전체에 혈액을 운반하는 관입니다. 혈관에는 동맥, 정맥, 모세혈관의 세 가지 주요 유형이 있습니다. 동맥은 산소가 공급된 혈액을 심장에서 장기로 운반하는 혈관입니다. 가장 큰 동맥을 대동맥이라고 하며, 심장에서 시작하여 상행과 하행 가지가 있습니다. 동맥은 몸에서 멀어질수록 작아지는데, 가장 작은 동맥을 세동맥이라고 합니다.
정맥은 탈산소된 혈액을 심장으로 다시 운반합니다. 상대정맥과 하대정맥은 탈산소된 혈액을 심장으로 전달하는 가장 큰 두 개의 정맥입니다.
모세혈관은 동맥과 정맥을 연결하는 작은 혈관입니다. 모세혈관은 또한 매우 얇은 벽을 가지고 있어 세포에 산소를 전달하고 이산화탄소와 노폐물을 혈류로 전달할 수 있습니다.
폐는 심장에서 폐동맥을 통해 탈산소화된 혈액과 이산화탄소를 공급받습니다. 폐는 이산화탄소를 제거하고 혈액에 산소를 공급하며, 산소가 공급된 혈액은 폐정맥을 통해 심장으로 다시 보내집니다.
림프계는 혈액에서 독소를 제거하는 데 도움이 되는 혈관과 기관의 네트워크입니다. 림프계에는 림프액을 걸러내는 작은 콩 모양의 기관인 림프절이 포함됩니다. 림프계는 비장, 흉선, 편도선으로도 구성됩니다. 이러한 기관은 백혈구를 생성하여 감염과 싸우는 데 도움을 줍니다.
림프계는 림프절을 통해 흐르는 림프액을 걸러냅니다. 그런 다음 여과된 체액은 혈류로 돌아갑니다. 심혈관계와 달리 림프계에는 체액 이동을 돕는 펌프가 없습니다. 체액의 움직임은 골격근의 수축에 따라 달라집니다. 걷기와 같은 간단한 운동도 림프계의 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈압은 동맥 벽에 가해지는 혈액의 힘입니다. 심장이 뛰면 혈액을 동맥으로 펌프질하여 혈압을 높입니다. 심장이 박동 사이에 휴식을 취하면 혈압이 내려갑니다. 혈압은 밀리미터 수은(mmHg) 단위로 측정됩니다. 정상 혈압은 120/80입니다. 120은 심장이 수축하여 혈액이 동맥을 통과할 때 동맥에 가해지는 압력인 수축기 혈압을 나타냅니다. 80은 심장 박동 사이의 압력인 이완기 혈압을 나타냅니다.
탈산소 혈액은 산소가 제거된 혈액으로 진한 붉은색을 띠는 혈액입니다. 이산화탄소가 풍부한 혈액은 이산화탄소 농도가 높은 혈액입니다. 이산화탄소가 풍부한 혈액은 몸에서 심장으로 돌아가는 정맥에 있습니다. 탈산소화되고 이산화탄소가 풍부한 혈액은 심장에서 폐동맥을 통해 폐로 보내집니다. 폐는 몸에서 이산화탄소를 제거하고 혈액에 산소를 공급합니다.
혈류는 순환계를 통한 혈액의 이동입니다. 순환계에는 폐 회로, 전신 회로 및 관상 동맥 회로의 세 가지 주요 회로가 있습니다.
관상동맥 회로는 심장에 산소가 공급되는 혈액을 공급하며 관상동맥과 정맥을 포함합니다. 전신 순환은 신체에 산소가 공급된 혈액을 공급합니다. 혈류는 심장에서 시작하여 동맥을 통해 산소가 공급된 혈액을 몸의 나머지 부분으로 펌핑합니다. 탈산소화된 혈액은 정맥을 통해 심장으로 되돌아갑니다.
폐 회로는 심장에서 폐로 탈산소화된 혈액을 가져옵니다. 혈액이 몸을 흐르면서 조직에 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 기타 노폐물을 폐로 되돌려 보냅니다. 혈액은 폐에서 산소를 공급받고, 산소가 공급된 혈액은 다시 심장으로 흘러가 순환을 다시 시작합니다.
심장마비는 혈액 공급이 차단되어 심장에 적절한 혈류가 공급되지 않을 때 발생하는 응급 상황입니다. 동맥이 막히거나 좁아지면 심장마비가 발생할 수 있습니다. 심장마비는 심장 근육에 산소가 공급되지 않아 심장 근육이 손상되고 치명적일 수 있습니다.
심장마비의 위험 요인으로는 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치, 고령 등이 있습니다. 심장마비의 주요 증상으로는 악화되거나 어깨, 목, 팔, 턱으로 퍼지는 가슴 통증, 쇠약감, 피로감, 불규칙한 맥박 등이 있습니다.
뇌졸중은 뇌의 혈액 공급이 차단되는 응급 상황입니다. 이는 뇌로 가는 동맥이 막히거나 좁아지면 발생할 수 있습니다. 허혈성 뇌졸중은 혈관의 혈전이 뇌에 혈액을 공급할 때 발생하는 반면, 출혈성 뇌졸중은 뇌의 혈관이 터질 때 발생합니다.
뇌졸중은 뇌를 손상시킬 수 있으며 사망에 이를 수도 있습니다. 뇌졸중은 기억력, 언어 및 운동 기능의 상실을 초래할 수 있습니다. 뇌졸중 후 재활은 시간이 지나면서 손상된 뇌세포가 스스로 회복되기 때문에 가능할 수 있습니다.
고혈압은 고혈압이라고도 하며 동맥 벽에 가해지는 혈액의 압력이 너무 높은 상태를 말합니다. 고혈압은 심장을 손상시키고 심장병, 심장마비 및 뇌졸중에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 고혈압의 원인 및 위험 요인으로는 비만, 당뇨병, 신체 활동 부족 등이 있습니다.
신체 활동 증가, 건강한 체중 유지, 스트레스 수준 관리, 금연, 알코올 섭취 감소 등 일부 생활 습관 변화는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
명상과 마음챙김은 심혈관 건강에 도움이 되는 몇 가지 대안적인 방법으로 마음챙김과 명상을 들 수 있습니다. 정기적으로 명상을 하는 사람은 명상을 하지 않는 사람보다 뇌졸중과 심장마비 위험이 낮고 혈압과 콜레스테롤 수치가 낮습니다.
혈액 순환계는 어떻게 작동하나요? - InformedHealth.org - NCBI 책장
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