Dr. Darlene Buan-Basit

달린 부안-바싯 박사는 의료 침술, 한의학, 고급 마사지 기법 등 다양한 기법에 대한 전문 지식을 갖춘 공인 카이로프랙터 및 필라테스 강사입니다.

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어린이를 위한 마음챙김

보다 적극적인 부모가 되고, 자녀의 발달과 복지에 더 많이 관여하고 싶다면 이 글을 꼭 읽어보세요! 주요 내용 마음챙김은 집중력을 향상시킵니다: 초등학생에게 마음챙김을 가르치면 주의력이 향상되어 과제 수행 시 집중력을 유지할 수 있습니다. 스트레스를 줄여줍니다:... 자세히 읽기

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신체 건강

등 경련이란?

허리 경련과 요통은 매우 흔한 증상이며 사람들이 의사의 도움을 받는 가장 큰 이유 중 하나입니다. 근육 부상이나 긴장, 잘못된 자세, 나이, 기타 기저 질환 등 다양한 요인이 허리 경련을 일으킬 수 있습니다. 다행히도 등 경련을 예방하는 데 도움이 되는 여러 가지... 자세히 읽기

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호흡

총 폐활량

건강한 폐는 건강한 삶을 의미합니다. 오늘날 우리는 그 어느 때보다 건강한 폐를 지키는 데 집중해야 합니다. 어떻게 하면 좋을지 궁금하신가요? 주요 요점 정의: 폐활량은 폐가 수용할 수 있는 총 공기의 양을 말합니다. 요인: 요인: 나이, 성별, 체력 수준, 건강... 자세히 읽기

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신경계

척추관 협착증이란?

척추관 협착증은 척추가 좁아져 척수와 척수 신경이 지나가는 공간이 줄어드는 질환입니다. 주요 요점 정의와 원인: 척추관 협착증은 흉추와 요추의 공간이 좁아져 척추를 통과하는 신경에 압력을 가할 수 있는 질환입니다. 퇴행성 관절염, 디스크 탈출증, 두꺼워진 인대,... 자세히 읽기

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신체 건강

골다공증이란?

골밀도가 감소하여 골절 위험이 높아지는 질환입니다. 주요 요점 정의: 골다공증은 골밀도가 감소하여 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 뼈 질환입니다. 위험 요인: 폐경 후 여성, 백인 및 아시아 여성, 가족력, 류마티스 관절염, 칼슘 또는 비타민 D 부족, 흡연, 근력... 자세히 읽기

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신체 건강

좌골 신경통이란?

좌골 신경통은 신체에서 가장 길고 넓은 단일 신경인 좌골 신경이 자극을 받거나 압박을 받는 것을 말합니다. 좌골 신경이 눌리면 허리에서 발까지 퍼지는 통증이 발생할 수 있습니다. 주요 요점 정의: 좌골 신경통은 신체에서 가장 길고 넓은 신경인 좌골 신경이 자극을... 자세히 읽기