Clint Johnson

클린트는 아나하나의 원동력이자 설립자입니다. 클린트는 요가, 필라테스, 마음챙김 호흡, 명상을 가르치며 전 세계 학생과 교사 커뮤니티에 서비스를 제공하고 있습니다.

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필라테스

필라테스

필라테스는 근력, 자세, 유연성을 향상시키는 충격이 적은 운동법입니다. 필라테스는 모든 연령과 능력에 적합하며, 소도구를 사용하여 집이나 스튜디오에서 연습할 수 있습니다. 자격을 갖춘 강사가 적절한 기술을 지도합니다. 다양한 필라테스 스타일과 장비 옵션이 제공되어... 자세히 읽기

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필라테스

필라테스 리포머

필라테스 리포머는 리포머라는 특수 기구에서 하는 운동의 한 형태입니다. 필라테스 리포머 트레이닝은 적절한 신체 정렬을 유지하면서 신체를 강화하는 데 중점을 둡니다. 일반적으로 필라테스 리포머는 느리고 통제된 움직임에 중점을 두며 심신 연결, 근긴장도 향상, 피트니스... 자세히 읽기

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필라테스

필라테스 교사 연수

필라테스 는 저항 운동의 한 형태입니다. 조셉 필라테스 가 1920년대에 전쟁 군인들의 재활을 목적으로 만든 저항 운동의 한 형태입니다. 그 이후로 필라테스는 광범위한 이점으로 인해 전 세계 사람들이 계속 사용하고 있습니다. 여기에는 유연성, 코어 근력, 집중력... 자세히 읽기

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필라테스 장비

운동 경험을 향상시킬 수 있는 다양한 필라테스 도구를 살펴보세요. 리포머 매트부터 롤러 등 시중에 나와 있는 필수 필라테스 도구를 살펴보세요! 주요 내용 리포머: 전신 운동에 다용도로 사용할 수 있는 고품질 필라테스 장비입니다. 많은 필라테스 스튜디오에서 흔히 볼... 자세히 읽기

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조셉 필라테스

필라테스 운동의 창시자인 조셉 필라테스에 대해 알아보고 이 운동법이 어떻게 발전해왔는지 살펴보세요. 주요 요점 조셉 필라테스: 1883년 독일에서 태어난 필라테스 방법의 창시자. 어린 시절: 신체 훈련을 통해 어린 시절의 질병을 극복했습니다. 경력: 서커스 공연자... 자세히 읽기

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필라테스

필라테스의 이점

필라테스 방법은 모든 계층의 사람들에게 놀라운 건강상의 이점을 제공합니다. 필라테스는 근력을 향상시키고 지구력을 높이며 부상 예방을 촉진하고 기분과 면역력을 개선하며 전반적인 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미칩니다. 주요 요점 코어 근력: 필라테스는 전반적인 신체... 자세히 읽기