호흡기 시스템

호흡기는 인체에서 가장 중요한 시스템 중 하나로, 신체에 산소를 공급하고 이산화탄소를 제거하는 역할을 담당합니다.

주요 요점

• 정의: 호흡기는 코, 입, 목, 기관지 및 폐를 포함하는 산소 섭취와 이산화탄소 제거에 매우 중요한 역할을 합니다.
• 자율 신경계: 호흡은 주로 자율 신경계에 의해 무의식적으로 조절되지만, 자발적으로 조절할 수도 있습니다.
• 해부학: 주요 부위에는 코, 입, 목구멍(인두), 성대(후두), 기관, 폐가 포함됩니다.
• 호흡 영역: 전도 영역은 공기를 이동시키고 호흡 영역은 혈액의 가스 교환을 처리합니다.
• 일반적인 상태: 만성 질환으로는 천식, 만성 폐쇄성 폐질환, 폐암, 낭포성 섬유증, 수면 무호흡증 등이 있습니다.
• 호흡법의 이점: 호흡법은 긴장을 완화하고 스트레스를 줄이며 천식 증상을 개선하고 고혈압을 감소시킬 수 있습니다.

호흡은 주로 자율 신경계에 의해 통제되는 불수의적 과정이지만 호흡법을 통해 조절할 수도 있습니다. 호흡기에는 코, 입, 목구멍, 기관지, 폐 등 다양한 구조물이 포함됩니다.

호흡기는 어떻게 작동하나요?

호흡기는 주로 신체의 자율 신경계가 제어하기 때문에 불수의적인 시스템입니다. 호흡기는 많은 과정을 허용하지만 주로 호흡이라고도 하는 호흡을 조절하는 역할을 합니다.

호흡은 폐로 들어온 산소를 몸 밖으로 나가는 이산화탄소와 교환하는 작용을 합니다. 호흡은 주로 뇌와 자율 신경계에 의해 제어되는 불수의적인 과정입니다. 그러나 호흡이 자발적으로 조절되는 경우도 있습니다. 호흡이 자발적으로 제어되는 예로는 노래와 말을 들 수 있습니다.

호흡기는 후각에도 관여합니다. 호흡기의 점액은 미생물과 바이러스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 호흡기에는 두 개의 구역이 있습니다:

• 전도 구역은 폐 안팎으로 공기를 이동시킵니다.
• 호흡 구역은 혈액에서 산소와 이산화탄소를 교환합니다.

호흡기의 해부학적 구조

호흡기는 다음과 같은 여러 기관과 시스템으로 구성되어 있습니다:

• 코
• 입
• 목구멍(인두)
• 음성 상자
• 기관지
• 폐

코

코는 공기가 몸 안으로 들어오는 통로입니다. 비중격은 코 안쪽을 두 개의 비강으로 나누는 구조입니다. 코는 또한 체내로 들어오는 공기를 여과하고 청소하며 입자와 알레르겐을 제거합니다.

끈적끈적한 점액이 두 비강을 감싸고 있어 입자와 알레르겐을 잡습니다. 이 점액은 먼지 입자, 박테리아 및 기타 환경 오염 물질을 가두는 역할을 합니다.

비강 안에는 섬모라고 하는 작은 털도 있습니다. 이 작은 털은 점액을 비강에서 목구멍 뒤쪽으로 운반하여 삼키고 위장에서 중화시킵니다.

코는 또한 공기를 따뜻하게 하고 촉촉하게 할 수 있습니다. 숨을 들이마시면 공기는 코 안쪽을 지나 부비동을 통해 코의 구조물인 부비동으로 흐릅니다. 이 세 개의 주름은 공기 통로를 따뜻하고 촉촉하게 하고 콧물 배출을 돕는 속이 빈 공간입니다.

입

입은 상부 호흡기의 일부입니다. 식도는 입과 목에서 위장으로 이어지는 통로입니다.

사람들은 코를 통해 호흡하는 것이 훨씬 더 일반적이지만, 입 호흡을 하는 경우도 있지만 일차적인 호흡 방법으로는 권장하지 않습니다.

구강호흡은 수면 장애, 치아 문제, 안면 구조의 차이를 유발할 수 있기 때문에 구강호흡을 일차 호흡법으로 권장하지 않습니다. 구강호흡의 부정적인 증상으로는 구강 건조증, 구취, 베개에 침이 묻거나 윗니와 아랫니가 제대로 맞물리지 않는 부정교합 등이 있습니다.

목구멍

인후는 호흡기 및 소화 시스템의 구성 요소입니다. 구조적으로는 근육으로 둘러싸인 관으로 코와 입을 후두(성대)와 식도에 연결합니다.

비인두는 코와 연결되어 공기가 통과할 수 있도록 하는 인두의 중요한 부위입니다.

음성 상자

음성 상자라고도 하는 후두는 인두(목구멍)와 나머지 호흡기를 연결합니다. 삼키는 것을 돕고 성대라는 중요한 구조물을 포함하고 있습니다. 추가 기능으로는 말소리와 호흡과 같은 발성 소리를 내는 것이 있습니다.

윈드파이프

기관은 의학적으로 기관이라고 합니다. 기관은 폐로 산소와 이산화탄소를 운반하고 기도로 이어집니다. 사람이 숨을 들이마시면 산소가 공급된 공기가 코나 입을 통해 기관을 거쳐 폐로 이동합니다.

점액은 기관을 감싸고 있어 이물질이 폐로 들어가는 것을 방지합니다. 기관에도 코와 마찬가지로 섬모가 존재합니다. 기관은 음식물과 액체를 위장으로 운반하는 관인 식도와 평행하게 연결되어 있어 음식물이 실수로 기관으로 들어가 기침을 유발할 수 있습니다.

기도 및 공기 주머니

기관(기도)은 기본적으로 후두(성대)의 기관지 구조와 폐로 이어지는 긴 관을 말합니다. 이 기관지 또는 기관지 관에는 공기 중의 산소를 폐로 보내는 많은 세분화된 기관이 있습니다.

기관지는 왼쪽과 오른쪽 주 기관지로 시작하여 폐를 통과하는 엽 기관지로 이어집니다. 이 기관지는 각 엽의 한 부분을 통과하는 분지 기관지로 바뀌고, 마지막으로 가장 작은 부분인 세기관지로 이어집니다.

세기관지 내에서 기도는 폐로 들어오고 나가는 공기 흐름을 조절하기 위해 수축(닫힘)과 확장(열림)을 반복합니다. 그런 다음 세기관지는 외부 공기를 폐포 또는 작은 공기 주머니로 운반합니다. 이 작은 공기 주머니는 가스 교환을 담당하며 주변에 작은 혈관이 있습니다. 따라서 기관지는 기도의 시작 부분에 있습니다.

폐

폐는 몸의 중심에 위치한 공기로 채워진 커다란 주머니 역할을 합니다. 흉강 또는 흉부에 위치합니다. 갈비뼈와 그 아래는 폐의 측면을 보호하는 횡격막 근육입니다. 오른쪽 폐에는 세 개의 엽 또는 섹션이 있고 왼쪽 폐에는 두 개의 엽이 있습니다. 왼쪽 폐에는 심장을 위한 공간을 만드는 심장 노치가 있습니다. 오른쪽 폐는 간 바로 위에 위치합니다.

폐에는 두 개의 막 또는 보호 층이 있는데, 하나는 자체적으로 접혀 있고 다른 하나는 흉강에 있습니다. 이를 흉막이라고 하며 윤활유와 같은 역할을 하는 소량의 액체를 방출합니다. 이 때문에 폐가 흉벽에서 원활하게 움직이고 폐가 확장됩니다.

흡입(숨을 들이마실 때) 시 횡격막 근육은 위쪽으로 아래쪽으로 움직이고 갈비뼈 근육은 위쪽과 바깥쪽으로 움직입니다. 그 결과 흉강이 커지면서 산소가 풍부한 공기가 코나 입(구강)을 통해 폐로 내려갑니다.

숨을 내쉴 때 횡격막은 반대 방향으로 수축하고 흉벽 근육은 이완됩니다. 그러면 횡격막이 작아지고 공기가 이동하여 밖으로 밀려납니다.

일반적인 호흡기 질환

호흡기 질환에는 두 가지 범주가 있습니다:

• 급성
• 만성

만성 호흡기 질환은 장기간에 걸쳐 기도와 폐를 포함한 호흡기의 다른 부위에 영향을 미칩니다. 가장 흔한 만성 호흡기 질환은 다음과 같습니다:

• 천식
• 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)
• 폐암
• 낭포성 섬유증
• 수면 무호흡증

만성 호흡기 질환의 가장 중요한 두 가지 위험 요인은 담배 연기, 개인 또는 간접흡연 노출, 대기 질입니다. 개인 흡연을 하는 사람은 폐암, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 천식 발병 위험이 높아집니다.

천식

천식은 전 세계 어린이와 성인의 많은 비율에 영향을 미칩니다. 증상으로는 숨가쁨, 가슴 답답함, 쌕쌕거리는 숨소리가 있습니다. 천식 발작은 운동, 알레르겐, 바이러스성 호흡기 감염, 자극성 연기 또는 가스에 노출된 후에 발생할 수 있습니다.

기도 벽에 염증이 생겨 기도가 좁아지면 증상이 나타납니다. 천식이 더 심한 경우에는 천식 흡입기가 필요할 수 있습니다. 흡입기는 폐로 들어가는 기도 근육을 이완시켜 호흡을 편하게 해줍니다.

수면 무호흡증

수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 여러 번 멈추는 질환입니다. 이러한 일시 정지는 10~30초 동안 지속되며 밤새 여러 번 발생할 수 있습니다.

수면 무호흡증에는 세 가지 유형이 있습니다:

• 폐쇄성
• 폐쇄성
• 혼합형

폐쇄성 수면 무호흡증은 수면 중 상기도가 막혀 발생하는 가장 흔한 수면 무호흡증입니다. 수면 중에 목 뒤쪽의 연조직이 무너지고 닫히기 때문에 기도가 막히는 경우가 많습니다.

이완된 인후 근육, 좁은 기도, 큰 혀 또는 목의 과도한 지방 조직과 같은 다른 요인도 기도를 막을 수 있습니다.

수면 무호흡증은 다음과 같은 증상도 유발할 수 있습니다:

• 주간 졸음
• 시끄러운 코골이
• 헐떡거림
• 수면 중 질식
• 기분 변화
• 집중력 저하

증상을 줄이기 위해 생활 습관을 바꿀 수 있습니다. 하지만 다른 치료법도 있습니다. 지속적 기도 양압기 또는 양압기는 특수 마스크를 착용하여 목구멍을 열어주고 코골이를 멈추게 하며 호흡이 멈추는 것을 방지합니다.

만성 폐쇄성 폐질환(COPD)

만성 폐쇄성 폐질환(COPD)은 폐의 기도에 염증이 생기고 두꺼워지는 질환입니다. 만성 기관지염 또는 폐기종이라고도 합니다. COPD는 산소 교환이 일어나는 조직이 영향을 받습니다.

폐 안팎으로 들어오고 나가는 산소의 공기 흐름이 감소합니다. 이로 인해 이산화탄소가 폐가스로 대기 중으로 배출되는 것이 더 어려워집니다.

COPD 환자는 질병으로 인한 신체적 어려움으로 인해 기분과 정서적 건강에도 영향을 받을 수 있습니다. 불안과 우울증은 이 환자 집단에서 흔하지만, 종종 인식하지 못하고 치료하지 않고 방치하는 경우가 많습니다.

숨가쁨 증상은 불안을 유발하고 공황 발작을 유발할 수 있습니다. 불안은 생리적으로 환기를 증가시키거나 호흡을 빠르게 하여 호흡곤란을 악화시킬 수 있습니다.

연구에 따르면 불안과 우울증을 관리하면 환자가 COPD 치료를 지속하고 신체 건강을 개선하며 의료 비용을 절감할 수 있는 능력이 향상될 수 있다고 합니다.

호흡기 질환 진단

폐활량 측정은 폐 기능에 대한 가장 일반적인 검사입니다. 폐활량 측정은 폐로 들이마시고 내뱉을 수 있는 공기의 양과 공기를 얼마나 빨리 내뱉을 수 있는지를 측정합니다.

호흡기 치료사 및 기타 의료 전문가는 폐활량과 폐활량을 검사하여 호흡기 건강을 관리합니다. 이는 다양한 호흡 주기 단계에 따른 폐의 공기량을 나타냅니다.

대기 오염과 호흡기 질환

세계보건기구(WHO)는 대기 오염을 인류 건강에 대한 중대한 우려 사항으로 규정했습니다. 데이터에 따르면 전 세계 인구의 대부분(99%)이 WHO 가이드라인을 초과하는 공기를 마시고 있는 것으로 나타났습니다. 저소득 및 중간 소득 국가의 경우 이산화탄소와 같은 유해 물질에 더 많이 노출되어 있습니다.

실내든 실외든 대기 오염은 특히 폐 질환을 앓고 있는 사람들에게 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 대기 오염은 폐 조직을 자극하고 염증을 일으키며 파괴할 수 있습니다. 낮은 수준에서도 이런 일이 일어날 수 있습니다.

대기 오염으로 인해 질병에 걸릴 위험이 높은 사람들은 어린이, 노인, 만성 질환을 앓고 있는 사람들입니다.

지역 대기질 지수는 휴대폰 날씨 앱에서 쉽게 확인할 수 있습니다. 실외 공기 오염도가 높을 때는 실내에 머무는 것이 가장 좋습니다. 높은 수준의 대기 중 이산화탄소가 이 문제의 원인이 될 수 있습니다.

호흡기를 위한 호흡법의 기초

호흡법은 횡격막이나 배를 통해 심호흡을 하는 것으로, 이완을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

호흡법의 과학은 두 부분으로 구성된 자율 신경계와 관련이 있습니다.

교감 신경계는 투쟁 또는 도피 반응입니다.

부교감 신경계는 휴식과 소화 반응입니다. 호흡은 부교감 신경을 활성화하여 교감 신경에 대항하는 역할을 합니다. 예를 들어, 기관지를 이완시켜 기관지 확장을 유발할 수 있습니다.

호흡법의 잠재적 이점은 광범위하게 연구되어 왔으며 다음과 같은 효과가 있다고 합니다:

• 스트레스 감소

• 외상 후 스트레스 장애 완화

• 천식 증상 개선

• 고혈압 감소

리소스

만성 호흡기 질환 - Canada.ca

COPD와 함께 생활하기 | 미국 폐 협회

COPD와 정서적 건강 | 미국 폐 협회

대동맥 해부학 | Clevelandclinic.org

대기 오염

국립 심장, 폐 및 혈액 연구소(NHLBI)

호흡기 시스템: 호흡기 기능 - LabXchange

면책 조항

이 문서의 내용은 정보 제공 목적으로만 제공되며 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체할 의도가 없습니다. 건강 관련 변경을 하거나 건강에 대한 질문이나 우려 사항이 있는 경우 항상 자격을 갖춘 의료 제공자와 상담할 것을 권장합니다. 아나하나는 제공된 정보의 사용으로 인해 발생할 수 있는 오류, 누락 또는 결과에 대해 책임을 지지 않습니다.