운동과학은 인간의 움직임에 대한 연구를 설명하는 자연과학입니다. 해부학, 생물학, 생체 역학, 생리학, 심지어 심리학의 지식을 결합하여 인간의 움직임을 연구합니다. 운동 요법을 공부하는 사람들은 물리 치료, 운동 훈련, 코칭 등 다양한 분야에서 일할 수 있습니다.
주요 요점
- 정의: 운동역학은 해부학, 생물학, 생체역학, 생리학, 심리학을 통합하여 인간의 움직임을 연구하는 학문입니다.
- 응용 운동 요법: 상태를 진단하고 치료하기 위한 근육 검사에 중점을 둡니다.
- 직업: 운동처방사는 건강과 체력을 개선하기 위해 운동을 의학으로 활용합니다.
- 최적의 신체 기능: 운동을 통해 최적의 신체 기능을 향상하고 유지하는 것을 목표로 합니다.
- 경력: 물리 치료, 작업 치료, 개인 트레이닝, 운동 훈련, 코칭 등의 역할을 수행합니다.
- 교육: 운동요법학 학위는 고급 학위와 의료 직업을 위한 폭넓은 지식 기반을 제공합니다.
운동 요법의 정의
운동요법은 인간의 움직임을 연구하는 학문입니다. 자연과학의 한 분야인 운동요법은 생물학, 해부학, 인체 해부학, 스포츠 심리학, 운동 생리학 등의 측면을 포함합니다. 운동요법은 독립된 전문직이자 여러 다른 학문의 구성 요소이며 학문 연구의 한 분야이자 다양한 의료 분야의 구성 요소입니다.
운동처방사란 무엇인가요?
운동처방사는 운동을 약으로 처방하는 건강 및 웰니스 전문가입니다. 운동처방사는 주로 예방 치료에 중점을 두고 운동과 신체 활동을 처방하여 고객이 건강한 선택을 할 수 있도록 돕습니다. 활동적인 생활은 삶의 질을 향상시키고 일상 생활에 무수히 많은 이점을 가져다줍니다. 운동처방사 직업에 종사하는 사람들은 사람들의 활동 수준을 향상시켜 건강과 체력을 개선하도록 돕습니다.
운동 요법의 응용 직업
운동요법학 학위는 운동요법학 졸업생에게 많은 진로를 열어줍니다. 개인 트레이너, 마사지 치료사, 피트니스 강사, 피트니스 리더십 전문 강사 등 일부 직업은 종종 운동 요법 학사 학위로 시작합니다.
작업 치료 및 물리 치료와 같은 다른 직업은 일반적으로 석사 학위와 같은 고급 학위가 필요합니다. 마사지 요법이나 운동 훈련과 같이 전문 자격증이나 면허 시험이 필요한 다른 직업도 있습니다.
물리 치료
물리 치료사는 부상을 재활하기 위한 운동 및 운동 프로그램을 제공합니다. 인체 해부학, 운동 학습, 일반적인 운동 원리 등 물리 치료의 많은 구성 요소는 대학 운동학 프로그램에서 가르칩니다. 물리치료사 면허를 취득하려면 추가 교육이 필요하지만, 물리치료사로서 활동하기 위한 첫 단계로 운동학 학위를 취득하는 경우가 많습니다.
작업 치료
작업 치료사는 부상 후 일상으로 복귀하는 데 도움이 되는 도구와 기술을 제공합니다. 작업 치료사는 뇌졸중, 교통사고 또는 퇴행성 질환 진단을 받은 후 일상과 활동으로 복귀하는 데 도움을 주기 위해 고용되는 경우가 많습니다. 환자의 웰빙을 개선하는 데 필요한 도구를 처방하려면 신체가 어떻게 움직이는지에 대한 깊은 이해가 필수적입니다.
개인 트레이닝
피트니스 센터에서는 개인 트레이너 또는 피트니스 트레이너를 고용하여 고객이 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다. 개인 트레이너는 근력 및 컨디셔닝 프로그램과 운동 처방을 제공함으로써 체력과 전반적인 건강을 개선하고자 하는 모든 사람에게 매우 유용할 수 있습니다. 항상 필요한 것은 아니지만, 운동 요법 학위를 가진 개인 트레이너를 선택하면 지식이 풍부한 전문가에게 건강을 맡길 수 있다는 보장을 받을 수 있습니다.
운동 트레이닝
운동 트레이너는 운동선수의 스포츠별 수행 능력을 향상시키기 위해 노력합니다. 운동선수를 위한 트레이닝은 개인 건강을 위한 트레이닝과 다른 경우가 많으며 다른 지식 기반이 필요합니다. 훌륭한 운동 트레이너는 경기 상황에서 운동 능력을 향상시키는 데 필요한 지식을 갖추고 있으므로 운동 심리학의 스포츠 심리학적 측면이 매우 중요합니다.
코칭
인간의 움직임, 운동 학습, 수준 높은 경쟁의 정신적 측면을 이해하는 코치가 있으면 팀의 스포츠 성공 가능성이 크게 높아집니다. 운동처방학과 학생들에게 가르치는 광범위한 주제는 코칭을 위한 환상적인 지식 기반을 제공합니다. 일부 대학에서는 코칭 실습을 통해 학생들이 팀의 수석 코치와 함께 배우고 NCAA 선수들과 함께 경쟁하면서 실무 경험을 쌓을 수 있는 기회를 제공하기도 합니다.
디딤돌로서의 운동 요법학
운동과학 학위는 여러 특정 분야에 관한 폭넓은 지식과 실무 경험을 제공합니다. 학생들은 다음과 같은 다양한 주제를 배우게 됩니다:
의학 및 스포츠 의학
운동 요법의 건강 관련 요소를 고려할 때, 의학을 전공하려는 많은 학생들이 운동 요법 학사 학위부터 시작합니다. 스포츠 의학은 의학과 운동학을 결합한 학문으로, 일부 대학에서는 의학을 계속 공부하기 전에 운동학 학위를 요구하기도 합니다. 운동 요법을 공부하면서 얻은 지식이 더해지면 임상 환경에서 움직임을 의학으로 더 잘 적용할 수 있습니다.
대학원 연구
석사 및 박사 운동학 학위는 학생들에게 다양한 진로를 열어줍니다. 인간의 운동 능력, 심장 재활, 운동 생리학, 인체 움직임에 대한 지식의 대부분은 대학원 연구 프로그램에서 운동과학 전문가들이 부지런히 연구한 결과물에서 비롯됩니다.
운동 및 스포츠
항상 학위가 필요한 것은 아니지만, 운동학 개념에 대한 교육과 실무 지식은 운동 및 스포츠 분야에서 경력을 쌓고자 하는 모든 사람에게 유용합니다. 프로 수준의 경기나 코칭을 하려면 체력과 운동 기술에 대한 깊은 이해가 필요하므로 운동역학에 대한 추가 교육은 팀의 코칭 스태프에게 도움이 됩니다. 팀의 감독부터 근력 및 컨디셔닝 코치까지, 팀의 경기력을 향상시키고자 하는 사람이라면 누구나 인체 움직임을 연구함으로써 이점을 얻을 수 있습니다.
운동역학 연구의 구성 요소
인체는 놀라울 정도로 복잡합니다. 더 복잡한 것은 어떻게 움직이는지, 무엇이 움직이게 하는지, 무엇이 그 움직임에 영향을 미치는지입니다. 운동과학은 사람을 움직이게 하는 데 기여하는 다양한 구성 요소를 다룹니다.
해부학 및 생리학
해부학은 신체의 '무엇', 즉 신체의 어떤 부분이 어디에 있는지를 연구합니다. 생리학은 신체의 '어떻게'를 다루며 각 신체 부위의 기능을 살펴봅니다. '무엇'과 '어떻게' 사이의 관계를 이해하는 것은 신체가 움직이는 방식을 개선하는 데 기본이 됩니다.
심리학
사회 심리학과 스포츠 심리학은 운동 요법의 중요한 구성 요소입니다. 인간의 움직임에 대한 연구에는 움직임의 동기를 연구하는 것도 포함됩니다. 최근 공중 보건 기관, 체육 교사 및 정부는 신체 활동을 통해 건강을 증진하기 위해 움직이고 있습니다. 운동 요법의 심리적 요소는 사람들이 일상 생활에서 활동을 시작하고 유지하는 데 영향을 미칩니다.
생체 역학
생체역학은 사람을 포함한 생물체가 움직이는 방식을 말합니다. 신체의 힘, 속도, 운동, 가속도 및 방향은 모두 생체역학의 구성 요소이며 운동역학의 필수적인 부분입니다. 운동역학 전문가들은 포스 플레이트와 3D 모션 캡처와 같은 생체역학 도구를 사용하여 움직이는 신체를 기록합니다. 이러한 기술의 응용은 스포츠 경기부터 비디오 게임에 이르기까지 광범위하게 활용되고 있습니다.
연구 관점에서 이 정보는 환자나 운동선수의 움직임 패턴을 완벽하게 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 엔터테인먼트 분야에서는 CGI 기술자와 비디오 게임 디자이너가 이 모션 캡처 소프트웨어를 사용하여 영화나 비디오 게임에서 사람의 움직임을 재현합니다.
신경학
신경학은 신경계를 연구하는 학문입니다. 여기에는 신체의 신경, 뇌, 척수 등이 포함됩니다. 이러한 신경 구성 요소는 함께 작용하여 의식적 및 무의식적 움직임을 만들어냅니다. 뇌의 변화 능력인 신경가소성은 사람들이 새로운 운동 기술을 배우는 방법을 설명합니다. 모든 신체 활동은 새로운 기술을 습득해야 하므로 신경학과 신경가소성을 이해하는 것은 사람들이 더 잘 움직일 수 있도록 돕는 데 필요합니다.
자주 묻는 질문
퍼스널 트레이너는 운동처방사와 같은 건가요?
운동과학 전공자가 퍼스널 트레이너로 일하는 경우가 많지만, 두 직업은 서로 다릅니다. 많은 퍼스널 트레이닝 자격증은 주말 과정이나 몇 시간만 공부하면 취득할 수 있습니다. 공인 운동처방사가 되려면 최소 학사 학위가 필요하며, 일반적으로 4년의 정규 학업을 마쳐야 합니다. 운동처방사라고 불리기 위해서는 더 폭넓고 깊은 지식이 필요합니다.
운동 요법학에 대해 들어본 적이 없는 이유는 무엇인가요?
운동요법학은 인간 운동학, 스포츠학, 운동 과학, 체육학 등 다양한 이름으로 불리며 거의 동의어에 가까운 용어입니다. 게다가 운동과학은 매우 젊은 과학 분야입니다. 매사추세츠 애머스트 대학교는 1965년에 최초의 운동과학 학위 프로그램을 시작했습니다. 수 세기에 걸쳐 과학적 연구가 이루어진 다른 자연과학과 비교하면 운동과학은 신생 분야라고 할 수 있습니다.
운동과학의 실제 적용 분야는 무엇인가요?
운동 과학 프로그램은 전통적으로 운동 능력에 초점을 맞춰왔습니다. 하지만 최근 운동과학이 전문 연구 분야로 부상하면서 그 초점이 바뀌고 있습니다. 최근 수십 년 동안 비활동 인구가 크게 증가함에 따라 정부, 기업, 학교, 개인 모두 다양한 건강상의 이점을 위해 활동량을 늘릴 방법을 모색하고 있습니다. 운동 요법 분야에서 일하는 사람들은 사람과 조직이 이러한 목표를 달성하도록 도울 수 있는 고유한 지식과 기술을 갖추고 있습니다.
운동 요법 학위를 취득해야 하나요?
개인 트레이너, 물리 치료사, 작업 치료사, 피트니스 강사, 운동 코치, 피트니스 클럽 매니저 또는 스포츠 의학 의사로 일하고 싶다고 가정해 봅시다. 이 경우 운동 요법학 학사 학위가 좋은 출발점이 될 수 있습니다. 운동요법학 전공자는 공중 보건, 개인 건강, 코칭 분야에서 성공하는 경우가 많습니다. 운동 요법을 공부하는 것은 이러한 직업 중 하나에서 일하기 위한 중요한 첫걸음입니다.
운동처방사 또는 운동학 전공자는 어디에서 찾을 수 있나요?
체력 향상이나 부상 재활에 도움을 받고 싶다면 운동 요법 전문가를 찾아야 합니다. 운동 요법 전문가는 재활 시설, 임상 환경, 피트니스 센터, 카이로프랙틱 및 물리 치료 사무실 등에서 주로 일합니다.
이러한 모든 분야는 운동 요법 전공자들로 북적거릴 것입니다. 운동 생리학자든 헬스클럽 매니저든, 운동 요법을 전공한 사람은 누구나 여러분의 목표 달성을 도울 수 있습니다.
참고 자료
허스트 신문 - 스포츠 의학 및 운동 요법학 복수 전공
운동 요법 정의 및 의미 - Merriam-Webster
면책 조항
이 도움말의 내용은 정보 제공 목적으로만 제공되며 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신할 수 없습니다. 건강 관련 사항을 변경하거나 건강에 대한 질문이나 우려 사항이 있는 경우 항상 자격을 갖춘 의료 제공자와 상담할 것을 권장합니다. 아나하나는 제공된 정보의 사용으로 인해 발생할 수 있는 오류, 누락 또는 결과에 대해 책임을 지지 않습니다.
