연구자, 작가, 주제 전문가, 컴퓨터 과학자로 구성된 Anahana 팀은 전 세계에서 교육적이고 실용적인 웰빙 기사, 강좌 및 기술을 만들기 위해 함께 일하고 있습니다. 정신 및 신체 건강, 명상, 요가, 필라테스 및 기타 여러 분야의 숙련된 전문가들이 협력하여 복잡한 주제를 쉽게 이해할 수 있도록 합니다.
웰빙을 증진하고 추위에 대한 내성을 높이며 정신 집중력을 향상시키는 것으로 알려진 강력한 기술인 빔 호프 호흡의 힘을 알아보세요. 빔 호프 호흡법 빔 호프 호흡 또는 빔 호프 방법은 흔히 "아이스맨"이라고 불리는 네덜란드의 동기 부여 강연가이자 운동선수인 빔 호프가... 자세히 읽기
입술호흡은 만성폐쇄성폐질환(COPD)이나 천식 등 호흡기 질환이 있는 사람의 호흡 효율과 조절력을 개선하기 위해 일반적으로 사용되는 호흡법입니다. 코로 천천히 숨을 들이마시고 촛불을 끄듯 입술을 오므리고 숨을 내쉬어 저항을 만들고 날숨을 길게 하는 호흡법입니다. 이... 자세히 읽기
