サードアイを目覚めさせるための深い恩恵と実践的なテクニックを発見してください。直観力を高め、意識を拡大し、内なる自己とのより深いつながりを達成するための洞察を得る。実践的なヒントとガイダンスで、あなたのスピリチュアルな旅を高めてください。
第6チャクラであるサードアイは、第7チャクラの下に位置しています。そのエネルギーは、スピリチュアルなコミュニケーション、気づき、知覚を司ります。
場所額、眉、第三の目、脳
第三の目のチャクラのシンボル逆三角形を囲む2弁の蓮。
関連する色: バイオレットまたはインディゴのチャクラ
エレメント光
ビジャ・マントラ（種音節）：OM (a-u-m のように聞こえる)
アファメーション：サードアイ・チャクラのアファメーション
サンスクリット名（意味）：アジュナ（知覚し命令する）
目的: 霊的なコミュニケーション、気づき、知覚
神経叢：前頭前皮質
内分泌腺下垂体（マスター腺）または松果体
関連するクリスタル クリアクォーツ、ラブラドライト、ヘマタイトなどの サードアイ・チャクラ・クリスタル
眉のチャクラとも呼ばれるサードアイ・チャクラは、7つの主要なチャクラのうち6番目で、額の中央に位置しています。女性的なエネルギーを持ち、スピリチュアルなコミュニケーション、気づき、知覚を司ります。
サードアイ・チャクラの叡智には、蓮の花と逆三角形を含む2つの要素が関連している。
サンスクリット語では、サードアイ・チャクラはアジュナ・チャクラと呼ばれ、知恵、知覚、命令を超えて翻訳されます。
サードアイ・チャクラは、ルート・チャクラ、セイクラル・チャクラ、ソーラー・プレクサス・チャクラ、ハート・チャクラ、スロート・チャクラといった下位のチャクラの後に位置し、クラウン・チャクラがその後に続く。これらを総合して、身体のチャクラ・エネルギー・システムが出来上がる。
チャクラとは、背骨から頭頂部に向かって回転するエネルギーの輪のことである。7つのチャクラの概念は、1880年代にタントラ・ヨガの伝統から西洋世界にもたらされ、その広範な恩恵のためにますます研究され、実践されている。
チャクラシステムは、紀元前1500年から500年の間にインドで生まれた。ヴェーダは7つのチャクラを紹介した最初のテキストです。
第6のチャクラは、チャクラシステムにおいて重要な役割を果たしています。物理的な2つの目の間、上、後ろに位置し、開くと脳を通して広がる。
第三の目のチャクラは、身体のホルモンを調整することから「マスター腺」と呼ばれる脳下垂体とつながっている。
この内なる目は、開くと精神的なつながりを深め、人々に知恵、知識、洞察力を与える。仏教徒は、サードアイ・チャクラを "意識の目 "とみなしている。
非常にスピリチュアルなチャクラで、人のサイキック能力に関係しています。サードアイの活性化は、個人に「第六感」や強い直感を与えます。
これらの超能力や内なる導きは、人々が自分の直感や内なる声を信頼することを可能にすることで、現実世界での経験をサポートします。この能力は、人々が内なる叡智と光で周囲の物理的世界を経験するのを助けます。
生命力のエネルギーは、瞑想やアーサナ、祈りなどのウェルネスの実践によって活性化するまで、背骨の根元に眠っている。
多くの場合、精神的な明晰さ、スピリチュアルな気づき、高い意識を経験する。ヒーリングプラクティスは悟りとスピリチュアルなパワーをサポートする。
アジュナがブロックされると、肉体と精神状態の健康に悪影響を及ぼします。起こりうる症状には以下のようなものがあります：
視覚障害
神経障害
目の障害
脳障害
自己制限的信念
目的意識の欠如
気分障害
このような症状を経験している人は、私たちが推奨するサードアイのチャクラを癒すエクササイズをいくつか実践することで、生命力のエネルギーが人体内を自由に流れるようになり、恩恵を受けるかもしれません。
多くのプラクティスがアジュナチャクラを開いてバランスをとり、身体、心、魂の健康をサポートします。
第三の目のチャクラを癒すためにヨガを実践する。クンダリーニヨガは第三の目のチャクラを開くのに効果的である。特定のヨガのポーズもサードアイ・チャクラに対応している。ここでは、健康的なアライメントとサードアイ・チャクラの開きを助ける3つの素晴らしいヨガ・アーサナを紹介しよう：
鋤のポーズ（ハラサナ）：マットの上にあお向けになり、膝を胸の方に持っていき、脚を空に向かってまっすぐ伸ばし、腰を肩と首のあたりに重ねる。手のひらを腰に当てて体重を支える。足をまっすぐ伸ばしたまま、ゆっくりと頭の上に戻す。足を曲げたまま、つま先を床につける。両手を背中から離し、地面に平らに置く。そのまま5呼吸キープ。
子どものポーズ（バラーサナ）：つま先を床につけ、膝を腰幅に開く。息を吐きながら胴体を下ろし、両足の間に入れる。腕はまっすぐ前に伸ばし、手のひらを下に向ける。体をリラックスさせ、ポーズに溶け込む。
下向きの犬のポーズ（アドー・ムカ・サヴァーサナ）：両手を肩幅に開き、指を広げてテーブルの上に座ります。両手をマットに押しつけ、つま先を足の下に入れる。膝をマットから浮かせ、脚をできるだけまっすぐに伸ばす。そのまま数呼吸キープする。
毎日のアファメーションを声に出したり、心に刻んだり、文章にしたりすることで、ネガティブなエネルギーや古いパターンを浄化し、ポジティブな思考パターンを作り出し、心の健康を増進することができます。サードアイ・チャクラの健康をサポートするアファメーションをいくつか紹介しよう：
私は普遍意識の真理に対してオープンです。
私は新しい視点や経験にオープンです。
私はスピリチュアルな世界とつながっています。
意味のあるつながりやサイン、メッセージが見える。
世界を明晰に理解する。
自分の人生の目的がはっきり見える。
自分の内なる声が聞こえる。
チャクラストーンとクリスタル：ヒーリング・クリスタルはチャクラのバランスを効果的にとることができます。瞑想中にチャクラの上にクリスタルを置いたり、家の周りに配ったり、ジュエリーとして身につけたり、自信喪失した時や強い直感が必要な時に携帯したりして使いましょう。
高次の意識とつながるのを助けるサードアイ・チャクラのクリスタルには、次のようなものがある：
ラピスラズリ：サイキックな直感と理性のバランスをサポートし、高次の自己を目覚めさせる。
パープルまたはバイオレットトルマリン：スピリチュアルな成長と問題解決をサポート。
ソーダライト：不安を軽減し、心を落ち着かせ、自己受容をサポートする。
その他のサードアイ・チャクラのヒーリング法としては、藍色や紫色を生活に取り入れる、紫色の食品を食べる、スピリチュアルな修行に参加するなどがある。
また、光あふれる環境に身を置く、キャンドルの炎を眺める、太陽を眺めるなどの方法もある。頭の中心にある眉間に意識を集中させる瞑想も効果的です。
ある種のエッセンシャルオイルは、サードアイ・チャクラを開くのに効果的であることが証明されています。これらは、ディフューザーに入れたり、希釈してチャクラのある場所の皮膚につけたり、その他の創造的な方法で使用することができます。
第三の目のチャクラがブロックされているときに効果的だと証明されているオイルには、レモン（シトラスレモン）やサンダルウッド（サンタラムアルバム）などがあります。
サードアイ・チャクラは、知覚、スピリチュアルなコミュニケーション、自己認識を表します。
多くのことがサードアイ・チャクラの閉塞を引き起こす可能性があります。これらの原因のいくつかには、高度に加工された食品の食生活、圧倒的な悲しみの感情、自信喪失、自然との断絶などがあります。
さらに、フッ素による石灰化や重金属への暴露は、第三の目のチャクラを整えるのに重要な松果体に悪影響を及ぼします。
スピリチュアルな目覚めのために第三の目を開くには、眉間に意識を集中する瞑想を実践する。呼吸法を取り入れ、ラベンダーやサンダルウッドなどのエッセンシャルオイルを使い、額の部分を刺激するヨガのポーズに取り組みましょう。マインドフルネスを養い、直感を信じることも、第3の目のチャクラを開くのに役立つ。
感情の幾何学チャクラ鍼と5相理論を使って、臨床に役立つ性格の元型を説明する。
https://www.arhantayoga.org/blog/ajna-chakra-your-third-eye-chakra-awakening/
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