ベルール・クリシュナマチャール・スンダラージャ・アイエンガー（BKSアイエンガー）は、独自のヨガスタイルを確立した世界的に有名なヨガ指導者である。
ヨガは年齢や能力に関係なく、すべての人のためのものである」という信念のもと、著書を執筆したり、特別クラスを開講するなど、ヨガ界で活躍した。BKSアイアンガーは、ヨガを世界中に広めた人物として知られており、彼の教えにより、世界中で何百万人もの人々がヨガの恩恵を享受している。
BKSアイアンガーとは
BKSアイアンガーは1918年にインドで生まれた。彼の家庭は貧しく、幼少期は身体の調子が悪かった。15歳の時、義理の兄であるスリ・ティルマライ・クリシュナマチャリヤの紹介でヨガを始める。現代ヨガの父と言われるクリシュナマチャリヤの最も初期の弟子の一人である。
BKSアイアンガーはムンバイ（当時はボンベイ）に移り、そこでもう一人の著名なヨガ指導者、K.パタビ・ジョイスに出会う。ジョイスはアイアンガーにアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ・システムを教え、それは後にアイアンガー自身のヨガ・スタイルの重要な一部となる。
1952年、アイアンガー氏はヨーロッパとアメリカを訪れ、バイオリニストのユーディ・メニューイン氏をはじめとする多くの著名人にヨガを教え、西洋におけるヨガの普及に重要な役割を果たした。メニューインはアイアンガーの教えに感銘を受け、彼の亡き妻の名を冠したラママニ・イアイアンガー記念ヨガ研究所をプネに設立する手助けをした。
アイアンガー氏は長年にわたり、テクニックを磨き、ヨガ哲学を完成させ、やがて世界で最も尊敬される指導者の一人となった。彼の生徒には有名人、政治家、王族などがいた。アイアンガー師はまた、ハーバード大学やオックスフォード大学をはじめとする一流大学でも教鞭をとった。パドマ・シュリ賞（1991年）、パドマ・ブーシャン賞（2002年）、パドマ・ヴィブーシャン賞（2014年）など、国際的な称賛と賞を受賞。
BKSアイアンガー流のヨガは、正しいアラインメントとブランケット、ブロック、ベルトなどのプロップスに重点を置いている。このようなアプローチにより、アイアンガーヨガはあらゆる年齢や能力の人が利用しやすくなっている。また、アイアンガーヨガの教えが現代ヨガの発展に大きな影響を与えた理由のひとつでもあります。
アイアンガーヨガ
BKSアイアンガーはアイアンガーヨガの創始者であり、プロップスを使用することを特徴としています。アイアンガーヨガの特徴は、プロップス（道具）を使うこと。また、各アーサナに長時間とどまることができるため、より深いストレッチが可能になり、より大きな効果が期待できる。アイアンガーヨガの教えは、ベルトやブランケット、ブロックなどのプロップスを使い、生徒が正しいアラインメントをとれるようにすることを重視している。
アイアンガーヨガのメソッドは、腰痛、関節炎、高血圧など、さまざまな病状を効果的に治療する。研究によると、アイアンガーヨガは気分を改善し、ストレスを軽減する。
アイアンガーヨガは全レベルの練習が可能です。初級、中級、上級のクラスがあります。また、アイアンガーヨガの指導者は、認定を受けるために集中的なトレーニングを受けなければなりません。
アイアンガー氏は、1975年にインドのプネーにアイアンガーヨガの本部であるラママニ・アイアンガー記念ヨガ研究所を設立しました。この研究所では、あらゆるレベルの経験者を対象に、さまざまなクラス、ワークショップ、リトリートを開催している。また、BKSアイアンガーとその教えの遺産を保存するための図書館と研究センターも併設されている。
ヨガに光を
BKSアイアンガーは、「Light on Yoga」や「Light on Pranayama」など、ヨガ教育に関する最も人気で影響力のある本を執筆しました。ヨガの指導者たちは、生徒たちがヨガを学ぶために世界中でこれらの本を利用しています。
ヨガスートラ
パタンジャリのヨガスートラはヨガの研究において重要なテキストです。196のスートラ（経典）が収められており、ヨガの基本原理から高度なプラクティスまで、あらゆることを導いています。BKSアイアンガーによるヨガスートラの解説は、このテキストで最も人気があり、尊敬されている解釈のひとつです。
プラナヤマに光を
プラナヤマは呼吸をコントロールする練習です。プラナヤマに光を』では、BKSアイアンガーがこのヨガの重要な側面を徹底的に探求しています。基本的な呼吸法から、リテンションやオルタネイト・ノーズリル・ブリージングなど、より高度なテクニックまで網羅。
モダンヨガ＆ハタヨガ
BKSアイアンガーの教えは、現代のヨガプラクティスの発展に大きな影響を与えてきました。アラインメントやプロップスの使い方に対する彼のアプローチは、あらゆる年齢や能力の人々がヨガをより身近に感じられるようにし、呼吸のコントロールの重要性を強調した彼の教えは、ヨガをよりホリスティックなものにするのに役立っている。
BKSアイアンガー引用
"ヨガは音楽のようなものだ。身体のリズム、心のメロディー、魂のハーモニーが人生のシンフォニーを創り出す。"
"ヨガは、耐える必要のないものを治し、治すことのできないものを耐えることを教えてくれる。"
「ヨガは自己の旅であり、自己を通して、自己への旅である。
「ヨガは灯りであり、一度灯れば決して消えることはない。練習を積めば積むほど、炎は明るくなる。
「練習をすれば、すべてがやってくる。
「ヨガは意識を高めるための内なる技術である。
「ヨガは99％の実践と1％の理論である。
「ヨガは、自分が何者であるかに好奇心を抱く絶好の機会である。
「ヨガは木のようなもので、下から上へ、内側から外側へと成長する。
「ヨガが世界に存在するのは、すべてがつながっているからだ。
ベラール・クリシュナマチャール・スンダラージャ・アイエンガーの遺産
BKSアイアンガーは2014年に95歳で他界した。彼の遺産は、彼の著書、彼の研究所、そして彼の教えが影響を与えた何百万人もの人々を通して生き続けている。現在、息子のプラシャント・アイアンガーと孫娘のアビジャータ・アイアンガーがラママニ・アイアンガー記念ヨガ研究所で指導を続けている。インドのアイアンガーヨガ協会は、彼の教えを世界中に広める活動を続けている。
よくある質問
BKSアイアンガーとは誰ですか？
BKSアイアンガー（BKS Iyengar）はインドの指導者で、アラインメントと正確な動きに焦点を当てたヨガ・システムを開発しました。BKSアイアンガーは、75年以上のヨガの経験を持つ、世界でも有数のヨガの指導者とされています。
BKSアイアンガーが教えるヨガのスタイルは？
アイアンガーヨガは、動きの正確さとアライメントを重視するハタヨガの一種です。アイアンガーヨガは、より治療的なヨガの形と考えられていて、ケガや健康状態の悪い人を助けるためによく使われます。
BKSアイアンガーのヨガへのアプローチのユニークな点は何ですか？
アイアンガーヨガのユニークな点のひとつは、ブランケットやストラップ、ブロックなどのプロップス（道具）を使って、生徒が正しい姿勢になるようサポートすることです。このアプローチは、怪我や制限のある人に役立つことがよくあります。
BKSアイエンガーは生きているのか？
アイアンガーは2014年にインド南部の都市プネで95歳で亡くなりました。
アイアンガーヨガの利点は何ですか？
アイアンガーヨガを練習することは、その深い効果に真価を発揮します。アイアンガーヨガは柔軟性、筋力、バランスを向上させます。また、ストレスを軽減し、全体的な幸福感を高めることもできます。アイアンガーヨガを練習すればするほど、より多くの気づきを得ることができます。
アイアンガーヨガは誰にでもできますか？
アイアンガーヨガは一般的に、初心者から上級者まですべてのレベルの方に適しています。ただし、アーサナを個人のニーズに合わせてくれる、資格を持った先生を見つけることが大切です。
アイアンガーヨガのクラスにはどんな服装で行けばよいですか？
動きやすく、ゆったりとした服装がよいでしょう。
アイアンガーヨガに特別な道具は必要ですか？
ありませんが、ヨガマットとブランケットがあると便利です。スタジオによっては、ヨガストラップやブロックなどの小道具を用意しているところもあります。
アイアンガーヨガはどのくらいの頻度で練習すればよいですか？
決まったルールはありませんが、多くの専門家は効果を実感するために、少なくとも週に3回は練習することを勧めています。
アイアンガーヨガのクラスはどこで受けられますか？
多くのヨガスタジオ、フィットネスセンター、コミュニティセンターでアイアンガーヨガのクラスが開かれています。自宅で練習したい場合は、DVDやオンラインコースもあります。
参考文献
アイアンガーヨガは健康なヨガ実践者の心臓副交感神経の調節を増加させる
ヨガのブランディング：アイアンガーヨガ、シッダヨガ、アヌサラヨガの事例｜宗教へのアプローチ
免責事項
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