Meriah McCauley

Meriah McCauley is passionate about the art and science of holistic health and healing. She explored the power of yoga through working with her mentor and guru Dr. Don Stapleton in Costa Rica. She also received a Masters in Psychology from Columbia University, specializing in Spirituality and the MindBody connection. Meriah now offers coaching, yoga teacher trainings, and Holotropic Breathwork for personal development. She loves to connect with those on this path.

ヨガ

マラビーズ

マラ・ビーズの意義、歴史、用途、効能、どのような修行がマラ・ビーズを使うのか、マラ・ビーズがあなたのスピリチュアルな修行をどのようにサポートできるのかについて学びましょう。マラ・ビーズの説明 ... 続きを読む

チャクラ

ルート・チャクラ

ルート・チャクラ（ムーラーダーラ・チャクラ）は、チャクラ・システム全体における7つの主要なチャクラの最初のもので、尾骨のあたりに位置しています。身体の健康、地球とのつながりの感覚、物理的な世界でのサポートと安定の感覚など、私たちの基本的なニーズを司っています。ルートチャクラの概要場所... 続きを読む

チャクラ

太陽神経叢チャクラ

太陽神経叢のエネルギーセンターの重要性を発見し、バランスをとり活性化する方法を学ぶ。太陽神経叢チャクラのヒーリングを通して、自信、個人的なパワー、感情的な幸福を得るためのシンプルで効果的なテクニック。実践的な洞察により、自己認識とエンパワーメントを高めます。太陽神経叢チャクラ ... 続きを読む

チャクラ

マントラとは何か

マントラは、音の振動と集中した意図を通して、精神の明晰さ、精神的な成長、幸福を促進する古代の神聖なフレーズです。マントラの定義マントラは単なるスピリチュアルなツールではなく、意識を宇宙と繋ぐ架け橋です。 ... 続きを読む

ヨガの種類

灘ヨガ

音のヨガ、ナダ・ヨーガを探求し、音の波動と古代インドのテクニックで内なる変容を。ナダ・ヨーガの説明ナダ・ヨーガと呼ばれる深遠な音のヨーガの旅に出かけましょう。音の波動と古代インドの技法を通して、内なる変容への道を発見してください。 ... 続きを読む

チャクラ

チャクラ・シンボル

チャクラ

チャクラの色

チャクラ・システムにおける各色の意味を理解し、それらをヒーリングの実践に取り入れる実践的な方法を学ぶ。瞑想のテクニックから日々のマインドフルネスまで、これらの鮮やかな色彩があなたの肉体的、感情的、そしてスピリチュアルなウェルビーイングをどのように高めてくれるかを発見してください。 ... 続きを読む

チャクラ

ハート・チャクラ

ハートチャクラのニュアンスを探ることで、感情のバランスと思いやりの鍵を発見する。このエネルギーセンターを開き、整え、愛とつながりを育むための実践的なテクニックを解き明かします。より充実した人生を送るために、ハートチャクラを育てるための洞察で、身体の健康を高めましょう。ハートチャクラの説明 ... 続きを読む

チャクラ

喉のチャクラ

効果的なコミュニケーションと自己表現のために、喉のチャクラを育てバランスをとる方法を学びます。思考や感情を明確に表現する能力を高め、信頼性を育むための実践的なヒントを探ります。喉のチャクラの潜在能力を引き出すための洞察で、全体的な幸福感を高めましょう。喉のチャクラの説明 ... 続きを読む

チャクラ

チャクラ・ストーンとクリスタル

ヨガ

アシュタンガヨガのポーズ

アシュタンガヨガのポーズは、力強さ、柔軟性、精神の明晰さを高めるダイナミックで体系的なプラクティスです。このパワフルなヨガの伝統の主要なポーズとシークエンスを発見し、ホリスティックな健康のための練習に取り入れる方法を学びましょう。アシュタンガヨガのポーズアシュタンガヨガの... 続きを読む

ヨガのポーズ

就寝前のヨガ

より良い眠りのために、就寝前のヨガを学びましょう。穏やかなヨガのポーズから深い呼吸法まで、これらの習慣は睡眠の質を高めます。就寝前ヨガの説明 ... 続きを読む

チャクラ

クラウン・チャクラ

クラウンチャクラの本質に迫り、このスピリチュアルなエネルギーセンターを開き、バランスをとり、整える方法を発見する。高次の意識と繋がり、精神を明晰にすることで変容する力を解き放ちます。クラウン・チャクラの潜在能力を解き放つための洞察で、あなたのスピリチュアルな旅を高めてください。 ... 続きを読む

チャクラ

サードアイ・チャクラ

サードアイを目覚めさせるための深い恩恵と実践的なテクニックを発見してください。直観力を高め、意識を拡大し、内なる自己とのより深いつながりを達成するための洞察を得る。実践的なヒントとガイダンスで、あなたのスピリチュアルな旅を高めてください。サードアイ・チャクラの説明 ... 続きを読む

チャクラ

ヨガのクラスや穏やかな瞑想セッション、あるいはサウンド・ヒーリング・セッションで横になっているときに、「チャクラ」という言葉を耳にしたことはないだろうか。 ... 続きを読む

チャクラ

ムドラとは

ムドラは、瞑想、ヨガ、そして総合的なウェルネスを向上させることができる、象徴的な手のジェスチャーの古代のプラクティスです。包括的なガイドで、その意味、効果、テクニックを学びましょう。ムドラの定義ヨガとスピリチュアルな修行の領域では、ムドラは様々なアーサナ、瞑想、プラナヤマに... 続きを読む

チャクラ

仙骨チャクラ