研究者、ライター、トピックの専門家、コンピューター科学者からなるアナハナチームは、教育的で実用的なウェルビーイングの記事、コース、テクノロジーを作成するために世界中に集まっています。心身の健康、瞑想、ヨガ、ピラティス、その他多くの分野の経験豊富な専門家が協力し、複雑なトピックを簡単に理解できるようにしています。
ヨガ
ジェントルヨガのクラスでは、ゆっくりとしたペースで行う動きや呼吸法を取り入れることができます。また、ポーズとポーズの間に休憩が入ることもあります。瞑想的なスタイルでヨガを練習することができます。 ... 続きを読む