特に心配性な友人がいる場合でも、何か困難な状況にある親族がいる場合でも、ストレス解消グッズを贈ることで、大切な人がリラックスし、ストレス管理を改善することができます。
ストレスを感じている人にぴったりのプレゼントを見つけるのは難しいものです。相手が極度のストレスを抱えていると思い込んで、「ストレス解消法」（自己啓発本など）と叫んで相手を侮辱するようなプレゼントを贈るようなことは避けたいものです。相手がストレスを感じていると決めつけることが常に侮辱になるとは限りませんが、その人が不安を自分だけのものにしておきたいと思っている可能性は大いにあります。この場合、身近な人が過剰にストレスを感じていると思うのであれば、ストレスを感じていない人にも、ストレスを感じている人と同じように役立つようなストレス解消グッズをプレゼントするのがよいでしょう。
ここでは、ストレス解消のためのプレゼントのアイデアをご紹介します：
エッセンシャルオイルは、植物の葉、花、茎、果実、根から抽出される天然製品です。エッセンシャルオイルはアロマセラピーに使われ、様々な組み合わせのオイルの香りを嗅いだり、吸入したり、マッサージしたりすることで、一般的な病気を治療するセラピーの一種です。例えば
さらにプレゼントを広げたいなら、アロマテラピー・ディフューザーとして知られるエッセンシャルオイル・ディフューザーを贈ることも検討してみよう。これはどんな部屋にも置くことができ、どんなエッセンシャルオイルやオイルの組み合わせでも、また水でも使えます。電源を入れると、ディフューザーが心地よいミストで空気を満たし、オイルを吸い込んで肌に吸収させることができる。覚えておいてほしいのは、エッセンシャルオイルは病気を治すものではなく、むしろ緩和をもたらすものだということだ。エッセンシャルオイルを使用した後、ひどい頭痛や長期間続くその他の症状、何らかの否定的な反応が見られた場合は、直ちに使用を中止し、医師の診察を受けてください。
彼女へのストレス解消のプレゼントを探している時、心を落ち着かせる香りのボディローションは常に勝者です（そしてピンチの時にも最適！）。彼女の好きな香りを知っていれば、もう一歩リード。そうでなければ、ラベンダー、ローズ、ハニー、ライラック、ココナッツなど、自然な香りがおすすめです。さらに、同じ香りのキャンドルや入浴剤をプレゼントして、これらのストレス解消グッズをカラフルなバッグやバスケットに入れましょう。
瞑想をプレゼントしよう。瞑想クラスはストレス解消に効果的で、瞑想を習慣にするきっかけにもなります。
贈る相手がすでに瞑想を実践しているのであれば、以下のような瞑想に関連するギフトを検討してみてはいかがでしょうか：
瞑想クッション：伝統的な瞑想用クッションは座布団です。丸くて固めのクッションで、瞑想の練習に最適です。座布団の端に座り、膝が腰より低くなるように足を下ろすことができるからだ。また、座布団の上で膝をつくこともできる。
座布団は座布団と一緒に使われることが多く、日本では一般的な正座用の座布団として使われている。座布団の場合、座布団が膝と足のクッションになる。
瞑想タイマー：瞑想の時間を計るには、指定のタイマーがあると便利です。しかし、多くのタイマーやストップウォッチは、鳴り出すとうるさくて不快で、落ち着いた瞑想セッションには向かない。
瞑想の終わりを少しでも穏やかにするために、瞑想専用のタイマーや、心地よいアラーム音のするタイマーを選びましょう。
睡眠不足は過剰なストレスの大きな原因です。十分な睡眠がとれないと、時間が経つにつれてそれが蓄積され、一日中ぼんやりとした考え方になることがある。さらに、一日中あなたをイライラさせたり、苛立たせたりする些細なことが、より大きな影響を及ぼすこともある。
過度なストレスを抱えている人に役立つ睡眠関連のストレス解消グッズはたくさんありますが、まずはベッドの枕を改善することから始めましょう。多くの人が自分の睡眠スタイルに合わない枕を使っているため、寝つきが悪くなり、長く眠り続けることが難しくなっているのです。
形状記憶枕、そばがら枕、羽根枕、羽毛枕など、市場には数多くの種類の枕がある。基本的に、"胃に寝る人 "は首に負担をかけないように低めの枕で寝るべきである。「サイドスリーパー "は、肩がマットレスに当たる部分から頭を支えるため、最も厚みのある枕が必要です。そして最後に、"バック・スリーパー "にはその中間の枕が必要です。
彼へのストレス解消のプレゼントをお探しですか？マッサージのギフト券がちょうどいいかもしれない。疲れた筋肉や痛む関節は、深いマッサージから恩恵を受けることができます。
どのタイプのマッサージにも使える一般的なギフト券を贈ることもできますし、贈りたいタイプを選ぶこともできます。ここでは、マッサージのいくつかの人気のタイプです：
深部組織マッサージは、癒着や結び目と呼ばれる特定の問題領域に焦点を当てています。ストロークがより強く、マッサージセラピストがより多くの圧力を加えるので、それは "深い "です。彼らはまた、筋肉の粒子に反して行く。深部組織マッサージは、反復的な緊張、締め付け、姿勢の問題、最近の怪我、痛みを伴う筋肉に苦しんでいる人のために優れています。
スウェーデン式マッサージは、ほとんどのウェルネスセンター、スパ、ジム、医療クリニックで提供されているのを見ることができるマッサージの標準的なタイプです。マッサージセラピストは、多くの場合、スウェーデン式マッサージでオイルやローションを使用し、ユニークなストロークを介して問題のある領域に対処する：タポトメント（急速なタッピング）、ペトリサージュ（持ち上げてこねる）、エフルラージュ（長い均一なストローク）、摩擦、振動。
ホットストーンマッサージは、リラックスできる温度に温められ、特定のボディポイントに適用される玄武岩で作られた石を使用しています。ホットストーンマッサージの中核機能は、筋肉を緩め、リラックスすることです。それはいくつかの緊張緩和を使用することができます誰かのために最適です。
最後に、ストレス解消にパンチングバッグをお勧めします！
ストレスの発散の仕方は人それぞれ。ほとんどの人はスピードバッグと呼ばれる小さめのバッグで十分ですが、本格的にエネルギーを燃焼させるための重いバッグも効果的です。 しかし、ほとんどの人は本格的なパンチングバッグを天井から吊るすようなインフラを持っていないので、スタンドが付属しているものを選びましょう。
ストレス解消キットは、相手を気遣い、リラックスさせてあげたい、悩んでいることから解放してあげたいという気持ちを伝えるのに最適な方法です。自分なりのストレス解消キットを作ってもいいし、以下のアイデアを使ってもいい：
はい！ヨガは、ストレスを軽減するためにできる最高のプラクティスのひとつです。もしあなたの身近な人がストレスに苦しんでいたり、特定の状況に不安を感じているなら、一緒にヨガクラスに誘うことを検討してみてください。体と心のストレス解消に最適です。
恋人や友人からの親切な贈り物は、誰にとっても嬉しいものです。ストレス解消のプレゼントは、大切な人に感謝されていると感じさせます！アナハナ・ウェルネス・アドバイザーに相談し、あなたの大切な人がストレスフリーで生活できるような贈り物をしましょう。
https://www.who.int/occupational_health/topics/stressatwp/ja/
https://www.who.int/occupational_health/topics/brunpres0307.pdf?ua=1
https://hms.harvard.edu/news/college-stress
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-08/aha-ado082318.php