陰陽の起源は古代中国哲学に遡る。陰と陽のシンボルは、2つが合わさることで全体性を完成させるものである。何世紀にもわたる陰陽の意義は、中国の宇宙論、占星術、占い、医学、芸術、政府のあらゆる側面に影響を与えています。
調和と二元性の普遍的なシンボルである陰陽のシンボルは、道教に由来し、中国文化の基本原理のひとつを表しています。この古代中国のコンセプトは、宇宙のすべてのものは、正反対でありながら相補的な2つの力を含んでいるという信念に基づいています：陰と陽である。陰は暗く受動的で女性的な力を象徴し、陽は明るく能動的で男性的なエネルギーを象徴する。
これらの力は静的なものではなく、常に流動しており、宇宙のダイナミックな性質を示している。中央で分割された円は、この2つの相反するもの-陰と陽-が切り離せず、その関係を通じて互いを定義していることを象徴している。この相互作用は、中国哲学ではしばしば太極と呼ばれ、自然界におけるすべての二元性と対照的な要素がそこから派生しています。
陰陽のシンボルは、人生におけるすべてのものには相反する2つの要素が含まれており、バランスを保つためには、その両方と調和して働く方法を見つける必要があることを思い出させてくれます。
それはまた、私たちの人格のさまざまな側面の比喩でもあります。私たちは皆、明るい面と暗い面を持っており、両方のバランスを取る方法を見つけることが重要なのです。
陰と陽（伝統的な漢字では陰と陽）は、人生において真に白か黒かということはなく、常にグレーゾーンが存在するということを思い出させてくれる。
陰陽の "S字カーブ "は、陰と陽の相補的な力が相互に結びつき、絶えず "満ち引き "していることを象徴している。
円の上部で陽が膨らむと陰は収縮し、円の下部で陰が膨らむと陽は収縮する。
太極図は陰陽を象徴し、"陰陽のシンボル "または "究極のシンボル "とも呼ばれる。
太極図とは、円を曲線で2つに分けたものである。上半分は白で陽を表し、下半分は黒で陰を表す。
太極図とは、陰と陽が互いに影響し合う様子を表したものでもある。陰と陽は常に流動的で、絶えず動き、変化している。陰の中にも陽があり、陽の中にも陰がある。
陰と陽は、太陽（陽の側面）と月（陰の側面）を含め、宇宙を構成するすべてのものの中にある。この2つの力は常に対立しているが、同時にダイナミックなバランスを保つためにお互いを必要としている。
陰陽は昼と夜、暑さと寒さ、火と水に存在する。これらすべては対立しなければ存在できない。
陰陽は中国哲学の五行（木、火、土、金、水）にも存在する。
易経は、異なる六芒星や配列が異なる意味を持つ占いに使用することができる。易経では、陰と陽はそれぞれ3本の水平線で表されます：陰の線は折れ線、陽の線は実線である。
陰と陽の線のさまざまな組み合わせによって、64の六芒星が作られた。各半分は直線ではなく、完全に均等な凹状の放物線 "S "カーブで分割されている。
陰陽の原理は、すべての物事は切り離すことのできない矛盾した相反するものとして存在するというものである。
自然界には陰と陽の例がたくさんある。昼と夜、冬至と夏至、暑さと寒さ、火と水などである。私たちの体にも陰と陽のエネルギーがある。
陰陽は、月に映る地球の影の観測や、一年を通しての北斗七星の位置の記録を表している。
これらの観察はコンパスの4点を構成している：
太陽は東から昇る。
太陽は西に沈む。
最も短い影の測定方向は南である。
夜、北極星は北側を指す。
陰陽は伝統的な中国医学において極めて重要な役割を果たしている。黄帝内経』として知られる初期の医学書には、身体の生理学的機能や病理学的変化についての詳細な説明があり、陰陽の観点から診断や治療の指針が示されている。
西洋人は、太極拳、風水、鍼治療といった東洋の哲学的あるいは薬学的伝統の実践において、調和を達成するためのバランスの概念を論じる際に陰陽を用いることがある。
鍼治療は、気の流れの不均衡が病気を引き起こすという信念に基づいている。経絡に沿った特定のポイントに鍼を刺すことで、バランスを取り戻し、健康を促進することが可能になる。気は、経絡と呼ばれる12のチャネルのシステムで体内を流れ、それぞれが異なる器官と関連している。
中国哲学では、陰陽哲学の概念は宇宙の動的で相互接続された性質を例示しています。道教を起源とするこれらの原則は、自然界において正反対の力がどのように相互接続し、相互依存し、補完的な全体を形成しているかを説明している。老子が著した『道経』はこのバランスを強調し、これらの力を理解し受け入れることが調和と悟りにつながることを示唆している。
闇や受動性を特徴とする陰と、光や活動を代表とする陽は、人生のあらゆる側面に影響を与え、宇宙の自然な流れに従って行動や思考を導くと考えられている。
この哲学では、すべての生命は陰と陽の力、相反するが相補的な2つの力によって左右され、バランスをとることが自己と世界をより深く理解することにつながると説いている。
ヨガでは、陰と陽は私たちの本質の2つの側面、つまり肉体的なものと精神的なものを表しています。
陰ヨガは、結合組織の緊張をほぐし、伸ばすことに焦点をあてた、ゆっくりとしたペースのプラクティスです。このタイプのヨガはグラウンディングし、身体のエネルギーバランスを整えるのに役立ちます。
陽ヨガは、強さと柔軟性を促進する、より活動的なプラクティスです。体内の熱を高め、活力を与えます。陰陽ヨガはカップルヨガとも呼ばれ、妊娠中に役立ちます。
陰陽は、マットの外での生活のバランスを見つけるのに役立ちます。陰陽のシンボルは、身体活動と静寂の時間を取ること、仕事と遊び、活動と休息など、生活の中で対極にあるもののバランスを取ることを思い出させるものとして使うことができます。
バランスを見つけることは継続的なプロセスですが、陰陽はあなたの旅に役立つツールとなるでしょう。
陰陽は人生のあらゆる分野でバランスを見つけるために使うことができます。あなたの人生に存在する陰と陽のエネルギーに気づくことで、よりバランスのとれた状態を達成するための選択を始めることができます。
中国医学では、陰と陽は人体を構成する相反する力を表しています。陰と陽のバランスが崩れると病気になる可能性があります。
陰陽のバランスをとる方法をご紹介しましょう：
1.自分の人生の陰陽のエネルギーに気づく。
2.よりバランスのとれた状態になるような選択をする。
3.陰と陽のシンボルを、人生のあらゆる分野でバランスを見つけるためのリマインダーとして使う。
4.陰と陽のエネルギーに焦点を当てたヨガの実践で、肉体と精神の調和を求める。
5.陰陽のシンボルを大切な人への贈り物として贈り、自分の人生のバランスを見つけるよう励ます。
6.陰陽のシンボルを自宅やオフィスに飾り、人生のバランスを見つけるためのリマインダーとする。
7.陰と陽のシンボルのジュエリーを身につけ、自分自身にバランスを保つことを思い出させる。
8.陰陽のシンボルを祭壇や瞑想スペースに置き、スピリチュアルな修行において調和を求めるリマインダーとする。
陰と陽は全体を構成する二つの半分です。この2つのエネルギーのバランスを見つけることで、人生に調和を生み出すことができるのです。
陰陽の意味：歴史、例＋バランスを見つける5つの方法｜mindbodygreen
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