Lujayn Mostafa

ルジェイン（ルル）はアナハナのライター兼編集者であり、トロント大学OISEの発達心理学・教育学修士課程をまもなく卒業する。カイロ・アメリカン大学で心理学の学士号を取得し、人類学と教育学を副専攻。

メンタルヘルスのスティグマとは、精神衛生上の問題を抱える人々に対する否定的な態度や感情を指す。メンタルヘルスは、人々が精神疾患の治療を受けることを妨げ、社会生活、仕事、私生活に悪影響を及ぼす可能性があります。要点 ... 続きを読む

心配の連鎖を止める鍵は、引き金に立ち向かい、考え方を転換することだ。リラックス、瞑想、積極性を高める心身のテクニックに取り組むことで、ストレスが軽減される。 ... 続きを読む

感謝日記は、人々がポジティブなことに集中し、幸福感を培うための強力なツールである。どんなに些細なことでも、生活の中の良いことに目を向けることができる。何に感謝しているかを書き出すことで、視点が変わり、平凡な仕事や経験でさえも有意義なものになる。重要なポイント ... 続きを読む

マルクス・アウレリウスやセネカなどのストア学派は、整理された明晰な心、つまり思考を完全にコントロールし、重要なことに正確に注意を払う心の力を理解し、称賛した。あなたが考えることが、あなたの心の質を決めるのだ。 - マルクス・アウレリウス ... 続きを読む