Emma Lee

エマはアナハナの編集者で、トロント大学の科学修士課程を間もなく卒業する。トロント大学で神経科学と免疫学の学士号を取得し、豊富な研究経験を持つ。健康とウェルネスの背後にある科学を学ぶことに情熱を注いでおり、人々がより健康的な生活を送れるよう、自分の知識を役立てたいと考えている。アナハナ以外では、自然探索、愛犬との遊び、アートやクラフトを楽しんでいる。

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ポリヴァーガル理論とは

多迷走神経理論とは、迷走神経が情動調節、社会的つながり、恐怖反応に果たす役割に関する、進化学的、神経学的、心理学的な考えをまとめたものである。この理論は、哺乳類の自律神経系の進化が、適応行動のための構成要素を提供すると提唱している。キーポイント定義... 続きを読む

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身体の健康

神経可塑性

神経可塑性とは、変化し適応する脳の能力のことである。脳は驚くほど柔軟な器官である。私たちが成長し学習するにつれて、経験することは増え、脳細胞は進化する。このような構造的変化によって神経回路が形成され、過去に学んだことを新たな課題に応用できるようになる。キーポイント定義... 続きを読む

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闘争または逃走反応

闘争・逃走反応は単なる言葉ではなく、私たちが即座に行動できるように準備するための重要な身体反応である。この複雑な生理的・心理的反応は、命を守る味方にもなれば、慢性的な健康の敵にもなる。このガイドでは、このストレス反応がどのように機能するのかを掘り下げ、健康を育む方法を探ります。主な要点定義... 続きを読む

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身体の健康

神経生物学

神経生物学は、神経細胞のコミュニケーションを支配する分子メカニズムから、様々な行動に関与する特定の脳領域の探求まで、様々なトピックを扱う。要点定義神経生物学は、中枢神経系と末梢神経系を含む神経系を、人間の脳に焦点を当てて研究する。分野... 続きを読む

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身体の健康

コルチゾール

コルチゾールは、ストレスに反応して副腎が産生するステロイドホルモンである。代謝、血糖値、免疫機能、心臓血管機能を調節し、身体のストレス反応システムにおいて重要な役割を果たしている。主な要点定義コルチゾールは副腎で産生されるステロイドホルモンで、しばしば「ストレスホルモン」と呼ばれる。機能... 続きを読む

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身体の健康

アドレナリン

アドレナリンはエピネフリンとしても知られ、ストレスや危険に反応して副腎から分泌されるホルモンおよび神経伝達物質である。アドレナリンは「闘争または逃走」反応の一部である。主な要点定義副腎ホルモンであるアドレナリンは、身体の闘争・逃走反応に不可欠であり、神経終末と副腎によって産生される。働き... 続きを読む

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身体の健康

アルツハイマー病

アルツハイマー病を理解する：この複雑で困難な神経変性疾患の原因、症状、潜在的な治療法について理解を深める。キーポイント定義アルツハイマー病は進行性の脳疾患であり、認知機能の低下、記憶障害、脳細胞の減少を引き起こし、認知症の症状を引き起こす。原因... 続きを読む