Meriah McCauley

Meriah McCauley is passionate about the art and science of holistic health and healing. She explored the power of yoga through working with her mentor and guru Dr. Don Stapleton in Costa Rica. She also received a Masters in Psychology from Columbia University, specializing in Spirituality and the MindBody connection. Meriah now offers coaching, yoga teacher trainings, and Holotropic Breathwork for personal development. She loves to connect with those on this path.

瞑想

瞑想テクニック

効果的な瞑想テクニックを探求し、この記事の実践的な洞察と瞑想テクニックのわかりやすいガイドで、マインドフルネスの旅を充実させましょう。集中力を養い、ストレスを軽減し、内なる落ち着きを育む様々な方法を発見してください。変容的な瞑想の実践の包括的な概要を通して、あなたの幸福を高めてください。 ... 続きを読む

瞑想

ジョン・カバット・ジン

マインドフルネスと瞑想の先駆的提唱者、ジョン・カバット・ジンの深い貢献を探る。キーポイントマインドフルネスのパイオニア... 続きを読む

瞑想

ビジュアライゼーション瞑想

実践的な洞察とわかりやすいガイドで、視覚化瞑想の変容の実践を探求しましょう。視覚化瞑想の技術を通して、あなたのマインドフルネスの旅を高めてください。ビジュアライゼーション瞑想様々な瞑想法の中でも、ビジュアライゼーション瞑想は、想像力を使って、リラックスや集中を促したり... 続きを読む

瞑想

感謝の瞑想

人生の多くの試練や苦難の中で、私たちを支え、前進させてくれる人々や経験、他者がいる。感謝の気持ちを見出すとは、日々の生活の中で喜びや安らぎ、支えをもたらしてくれる人々や物事を意図的に認めることである。 ... 続きを読む

瞑想

瞑想の方法

実践的な洞察とわかりやすいガイドで、瞑想の方法を学ぼう。この記事では、マインドフルネスと内なる平和を培うためのテクニックを、初心者向けにステップ・バイ・ステップで解説する。瞑想の実践を通して、あなたの幸福を高めましょう。瞑想のやり方 ... 続きを読む

瞑想

夜の瞑想

なぜ夜に瞑想するのか？夜の瞑想の人気が高まっている理由、その利点、そして夜の静寂の中で安らぎを見出すためのステップ・バイ・ステップのテクニックを解き明かす。夜の瞑想とは？ ... 続きを読む

瞑想

マインド・ボディ・コネクション

瞑想

ボディスキャン瞑想

ボディスキャン瞑想は、マインドフルネスの優れた入門法だ。このシンプルなマインドフルネス瞑想法には多くの利点がある。ボディスキャン瞑想ボディスキャン瞑想は、マインドフルネスを実践... 続きを読む

瞑想

誘導瞑想

瞑想はシンプルな訓練だが、習得するのは容易ではなく、熟練を要する。そのため、多くの人は瞑想に必要な忍耐力がないと感じ、マインドフルネスの練習に... 続きを読む

瞑想

チャクラ瞑想

チャクラ瞑想の変容力を発見してください。マインドフルネスのテクニックを使ってチャクラのバランスを整え、調和、精神の明晰さ、感情の幸福を促進する方法を学ぶ。 ... 続きを読む

瞑想

超越瞑想

超越的瞑想は、健康とウェルネスの分野で広く普及している瞑想法である。楽に簡単に実践でき、優れた結果をもたらすのだから、人気が高まるのも当然だろう。超越瞑想は、本格的なTMテクニックとしても知られ、静かなマントラ瞑想... 続きを読む

瞑想

マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想を発見しよう：実践的な洞察とわかりやすいガイドで、マインドフルネス瞑想の技術を学ぼう。この記事では、集中力を高め、ストレスを軽減し、精神を明晰にするテクニックを、段階を追って説明します。マインドフルネス瞑想の変容的な実践を通して、あなたの幸福を高めましょう。 ... 続きを読む