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瞑想 / 瞑想
By: Clint Johnson
Last Updated: 11月 28, 2024
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豊かさの創造は、感謝すべきこと、喜び、今この瞬間に存在することに集中するように考え方をシフトすることによって達成される。
マインドは、個人が自分自身や世界をどう見るかに大きな影響を与える。マインドセットは態度、行動、価値観、信念を確立し、人々の心の枠組みを決定する。マインドセットは、人の他者との関わり方、成功、ストレス耐性、 免疫システムなどの身体システムの機能に影響を与える。
コリンズ英語辞典によると、豊かさ（abundance）という単語は、何かを十分または大量に持っていることを意味する。人の豊かさとは、幸福に満ち溢れ、心身ともに安定して生きることを意味する。
作家のスティーブン・コヴィーは、豊かさの考え方（abundance mentality or mindset）を、他人と分かち合えるだけの十分な成功があると信じる考え方と呼んでいる。
希少性は破壊的な考え方であるため、豊かさに反対します。希少性は、成功に必要な材料の総数は少ないと考える。希少性は、制限、ストレス、孤立、低い自己価値を強調する。希少性を持つ人は、自分を被害者、いじめっ子、失敗者とみなす。
豊かさとは、自分の人生をコントロールし、自分にも他人にも力を与えることである。それは魂のエネルギー比率を高める。
欠乏の考え方は、自分を酷使させる。空虚感と不満を感じる。恐怖でいっぱいになり、自分のスキルを伸ばしたり、人間関係を発展させたりする仕事や人間関係の機会を拒絶する。
マインドフルネスは、個人が自分の考えを分析し、欠乏感とともに生きていると判断するのを助ける。そして、より豊かさ、豊かさ、溢れるような充足感への旅に行動を起こそうとすることができる。計画した目標が達成できているか、不安はないか、豊かさへと考え方をシフトさせるために何ができるかを問うのだ。
化学では、同位体存在率とは、各元素に存在する同位体が安定していることを指す。また、存在する原子に対する原子の割合としても知られている。イオンは、原子の数に含まれる陽子が電子の数と等しくない場合に発生する。天然のネオンは宇宙で最も豊富な元素である。
豊かさは、お金、食べ物、良い環境、幸運を供給し、満足のいく人生を作る。苦しいときでも、喜びは尽きることがない。
また、豊かさは創造性とインスピレーションを促し、成功と安定をもたらす新たなチャンスをもたらす。豊かさを実現することは、愛情を与えたり受け取ったりすること、愛する人と思い出に残る素晴らしい体験をすることを意味する。
良い感情、楽しい出来事、太陽、楽しい人々を拒絶しないこと。自分の人生と未来は自分で切り開くものであり、意識的に経験を創造することで、より良い思い出が生まれ、充実感と豊かさが呼び起こされる。その瞬間の大小にかかわらず、毎日実践しなければならない。
豊かさへの一歩一歩は、祝福されるべき進歩なのです。良い経験をするためにとった行動と、その瞬間に感じた感情を書き留めてください。他の人と自由に分かち合いましょう。
感謝は、大きな豊かさと幸福を生み出すための最も一般的なツールのひとつです。自分自身や他者に対する思いやりは、怒りや恐れの感情を減少させる。
感謝日記を作り、毎日少なくとも10個の感謝すべきことを書き出す。例えば、きれいな水、家族や友人、精神的・宗教的な感謝など。
失敗、失恋、悲しみ、痛みなどの悪い瞬間ではなく、良い瞬間に集中すること。楽観主義は、心を軽く保ち、十分な量を達成する鍵である。
その瞬間とは、船旅であったり、卒業式であったり、家族との夕食であったりする。注意深くその瞬間を意識することで、心に重くのしかかる大きな問題から注意をそらすことができる。
写真を撮ったり、日記を書いたり、友人や家族とその瞬間について話したりする。
極めて豊かな考え方は、精神的健康の砦である。量を実践し、感じることで、欠乏感、不安、うつ、不眠、精神的混乱を軽減することができる。
心の健康は思考や行動を左右することが多く、つまり心と魂のケアが重要なのだ。豊かさは、より多くの富、繁栄、共同体への動機づけとなり、身体がストレスなく健康的に機能することを可能にする。
肯定的なアファメーションは、精神的な健康を改善し、ストレスの兆候を減らすことができる。自分の恐れと、それを克服するのを妨げているものについて考え、それを書き留めるか、声に出して話す。そこから、何を達成したいのか、どのように成功を見たいのかをブレインストーミングする。
継続的に実践することで、マインドフルネスと意識が高まる。毎日声に出したり書いたりするアファメーションを少なくとも5つリストアップする。
物質的な所有物や経済的な成功が豊かさの感覚に貢献することもあるが、より深いレベルで豊かさを培うのに役立つスピリチュアルでエネルギー的な実践法もたくさんある。
そのひとつがクリスタルの使用です。豊かさのためにクリスタルを使うには、シトリン、パイライト、グリーン・アベンチュリンなど、豊かさと繁栄に関連するクリスタルを選び、ジュエリーの形にするとよいでしょう。
クリスタルを使うだけでなく、インテリアの要素を取り入れることで、豊かな環境を作ることができます。緑や金など豊かさを連想させる色を使ったり、フォーチュンツリーのような自然の要素を取り入れたりするのです。
豊かさを育むには、豊かな考え方を作ることも大切です。これには、感謝や視覚化を実践したり、制限的な信念や否定的な思考パターンを手放したりすることが含まれます。
in abundanceは、大量または供給という意味です。例えば、花が非常にたくさん咲いた。野原にはたくさんの花が咲いている。
in abundanceやlarge quantityは、マインドセットを表現したり、毎日のアファメーションに加えたりするのに最適な言葉です。心と体が幸福、感謝、富、充実した目標、愛で満たされることを宣言しているのだ。
スピリチュアルな豊かさとは、神聖な種類の大量の供給です。スピリチュアルな文脈では、十分な量とは物質的な条件だけでなく、人間の存在に感謝することでもある。スピリチュアルな豊かさは内面から生まれる。
瞑想は、思考を振り返り、混沌やストレスを身体に反映させる必要があるため、大量供給を達成するための最も強力なツールのひとつである。それは肉体、精神、魂を強化する。
スピリチュアルな豊かさの例としては、宇宙に対してよりオープンになり、その贈り物を十分に受け取るための創造的なエネルギーが挙げられる。
豊かな考え方は、制限の少ない信念とより大きな目標を生み出します。自然はより大きくなり、それ自身を顕現させようとする自然発生的な傾向を持っている。より成長し、より進化する。
人間の体は、より多くのものを生み出し、より多くの豊かさを生み出す傾向がある。豊かさのマインドセットを実践する他の方法として、ヨガや瞑想がある。ヨガや瞑想は、その人のマインドセットを明らかにし、豊かさマインドの目標へと導いてくれる。
朝食には、ヨーグルト、新鮮な果物や野菜、食物繊維、多穀類など、健康的なものを食べる。豊かさのマインドは、献身と粘り強さによって育まれる。
https://www.merriam-webster.com/dictionary/in%20abundance#：
https://chopra.com/articles/10-steps-to-develop-an-abundance-mindset
https://www.merriam-webster.com/dictionary/abundance
https://www.dictionary.com/browse/abundance
https://lifeonpointe.co.uk/blog/f/an-abundance-or-lack-mindset
https://www.verywellmind.com/how-to-shift-from-a-scarcity-mindset-to-an-abundance-mindset-5220862
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クリントはアナハナの原動力であり創設者である。クリントはヨガ、ピラティス、マインドフルな呼吸法、瞑想を教え、生徒と教師のグローバル・コミュニティに貢献している。
