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最終更新日2024年10月22日

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もしあなたやあなたの家族に高血圧や心臓病の既往症がある場合は、医師に相談することが不可欠です。

以下も同様です：

  • 運動時に胸痛がある、または最近1ヶ月以内に胸痛があった。

  • 喫煙している場合

  • 高コレステロール

  • 肥満

  • 骨がもろい

  • その他関節や骨に問題がある

これらは、運動中に怪我や合併症を引き起こす危険性のある症状の一部です。医師や医療従事者から運動を控えるように言われている場合は、その指示に従ってください！