Clint Johnson

クリントはアナハナの原動力であり創設者である。クリントはヨガ、ピラティス、マインドフルな呼吸法、瞑想を教え、生徒と教師のグローバル・コミュニティに貢献している。

ブテイコ呼吸法

コンスタンチン・ブテイコ博士によって考案されたホリスティックな啓示、ブテイコ呼吸法の世界に足を踏み入れてみませんか。鼻呼吸の自然なアートと減呼吸のパワーを中心としたこのメソッドは、単なる練習法ではなく、最適化された酸素供給、呼吸器疾患の緩和、そして最高の健康への飛躍への入り口なのだ。 ... 続きを読む

呼吸

呼吸法

呼吸法のパワーを手にして、変容の旅に出かけましょう。ストレスを軽減するだけでなく、人生の質をかつてない高みへと引き上げる、古くから伝わる呼吸法の実践に飛び込もう。呼吸法の説明呼吸... 続きを読む

呼吸

ブレスワーク

ブレスワークには、ストレスを軽減し、血圧を下げ、集中力を高め、気分を改善するなど、多くの効果をもたらす複数の種類の呼吸法やテクニックが含まれる。ブレスワークを日常生活に取り入れたり、ストレスの多い出来事に備えるために利用する人もいます。ブレスワークとは？ ... 続きを読む

呼吸

タンモ・ブリージング

古代チベットの伝統に培われた謎めいた技法、タンモ呼吸法の世界に足を踏み入れてみませんか。内なる炎」瞑想として知られるこの練習は、呼吸法とビジュアライゼーションの独特なブレンドが絡み合っている。単なる儀式ではなく、驚異的な健康効果への入り口であり、過去の深い知恵の証なのだ。 ... 続きを読む

呼吸

横隔膜呼吸

横隔膜呼吸は、シンプルでありながら変化をもたらすテクニックです。最高のパフォーマンスを目指すアスリートも、ストレスと闘う人も、マインドフルなリラクゼーションを求める人も、このメソッドはあなたの味方です。呼吸効率を高め、ストレスを解消し、全身の健康を育む方法をご紹介します。横隔膜呼吸 ... 続きを読む

呼吸

ボックス・ブリージング

箱呼吸としても知られる四角い呼吸は、セラピストのオフィスの落ち着いた一角から、ヨガスタジオや瞑想センターの落ち着いた空間まで、さまざまな環境で受け入れられている万能のリラクゼーションテクニックだ。箱呼吸の説明私たちは誰でもストレスに... 続きを読む

呼吸

逆説的呼吸法

逆説呼吸の症状、原因、影響、治療法を理解し、対処する。逆説呼吸の説明 ... 続きを読む

呼吸

マインドフルな呼吸

マインドフルな呼吸法で、内なる落ち着きを取り戻し、ストレスを軽減しましょう。不安を軽減し、精神を明晰にし、より良い睡眠を得るための、シンプルで効果的なテクニックをご紹介します。マインドフル呼吸法とは？マインドフルネス呼吸法の核心は、瞑想の練習中に呼吸に集中することです。 ... 続きを読む

呼吸

4-7-8呼吸法

4-7-8呼吸法でストレス解消と快眠を。このシンプルな練習が、いかにあなたの健康全般を改善するかを発見してください。キーポイント 4-7-8呼吸法：古代のヨガに根ざしたこのゆっくりとした呼吸法は、不安を鎮め、全身の健康を改善するのに役立ちます。実践的なストレス解消... 続きを読む

呼吸

呼吸法

何千年もの間、心と体を若返らせてきた古代の秘密を解き明かすことを想像してみてください。何千年もの間、東洋の文化はリラクゼーションの技術を習得してきた。これらの伝統的な技法は、単に健康増進を約束するだけではありません。呼吸法の説明 ... 続きを読む