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呼吸
口すぼめ呼吸は、慢性閉塞性肺疾患（COPD）や喘息などの呼吸器疾患を持つ人が、呼吸の効率とコントロールを改善するためによく使われる呼吸法である。 ... 続きを読む
ウィム・ホフ呼吸法 -健康増進、耐寒性向上、精神集中力アップの可能性を秘めた強力なテクニック。 ウィム・ホフ呼吸法 ウィム・ホフ呼吸法またはウィム・ホフ・メソッドは、通称 "アイスマン "と呼ばれるオランダ人モチベーショナル・スピーカー兼アスリートのウィム・ホフによって開発された呼吸法です。 ... 続きを読む
