Anahana
Il team Anahana di ricercatori, scrittori, esperti di argomenti e informatici si riunisce in tutto il mondo per creare articoli, corsi e tecnologie educativi e pratici sul benessere. Professionisti esperti in salute mentale e fisica, meditazione, yoga, pilates e molti altri campi collaborano per rendere comprensibili argomenti complessi.
Meditazione per lo sport
La meditazione è uno strumento potente che gli atleti possono sfruttare in allenamento e in gara. I suoi benefici includono il miglioramento delle... Per saperne di più
Metodo Wim Hof
L'atleta estremo olandese Wim Hof ha sviluppato un metodo e uno stile di vita unici incentrati su tre pilastri: respirazione, terapia del freddo e... Per saperne di più
Yoga Nidra per principianti
State cercando un motivo per dedicarvi allo Yoga Nidra? O forse avete appena sentito parlare di questa antica pratica attraverso un amico e volete... Per saperne di più
Musica yoga
La musica è spesso utilizzata durante la pratica personale dello yoga, le lezioni con istruttore e gli insegnamenti digitali dello yoga. Ma non... Per saperne di più
Musica per il sonno
La musica ha molte funzioni e benefici comprovati, tra cui l'aumento dell'igiene e della qualità del sonno. A seconda del tipo di musica ascoltata,... Per saperne di più
Formazione per insegnanti di yoga
Siete interessati a diventare insegnanti di yoga ma non sapete da dove cominciare? Oppure siete interessati agli aspetti intensivi della formazione... Per saperne di più
Cos'è il sistema circolatorio
Il sistema circolatorio, che comprende il cuore e i vasi sanguigni, è un sistema importante che fornisce ossigeno e nutrienti all'organismo e rimuove... Per saperne di più
Disturbo affettivo stagionale
Conosciuto anche come SAD, è un disturbo affettivo stagionale che si manifesta spesso nei mesi invernali e che imita i sintomi della depressione. ... Per saperne di più
Cos'è il sistema nervoso
Il sistema nervoso è una complessa rete di cellule e tessuti che trasporta i messaggi tra il cervello e il resto del corpo. Il sistema nervoso... Per saperne di più
Come diventare una persona mattiniera
Svegliarsi prima per avere più energia e produttività? Scoprite come diventare una persona mattiniera con questi consigli su sonno, routine e... Per saperne di più
Il Divino Femminile
Il Divino Femminile è un concetto spirituale che di recente ha guadagnato maggiore attenzione. Si riferisce all'energia femminile presente in tutti... Per saperne di più
Cos'è lo yoga delle capre?
Che cos'è un corso di yoga per capre? Forse vi state chiedendo proprio questo, e se è così non siete soli! Lo yoga delle capre è una nuova tendenza... Per saperne di più
Come pulire un tappetino da yoga
Se siete appassionati di yoga, sapete quanto sia importante avere un tappetino pulito. Non solo è necessario per la vostra sicurezza e il vostro... Per saperne di più
Che cos'è un chiropratico
Il chiropratico è un professionista sanitario specializzato nella diagnosi e nel trattamento dei disturbi muscolo-scheletrici. La gestione... Per saperne di più
Come riaddormentarsi
Capire come addormentarsi e riaddormentarsi quando ci svegliamo nel cuore della notte può essere una sfida. Questi consigli vi aiuteranno a capire... Per saperne di più
Come potenziare il sistema immunitario
Comprendere il funzionamento del sistema immunitario e come si possono apportare cambiamenti salutari allo stile di vita per rafforzare il sistema... Per saperne di più
Che cos'è l'agopuntura
Originaria della medicina tradizionale cinese, l'agopuntura è una tecnica che utilizza piccoli aghi sterili inseriti nella pelle per trattare diverse... Per saperne di più
Cos'è la spondilosi
Degenerazione della colonna vertebrale dovuta all'età, che causa dolore e rigidità alla schiena e al collo. Punti di forza Definizione: La... Per saperne di più
Cosa sono gli ormoni
Gli ormoni sono messaggeri chimici dell'organismo che aiutano a regolare diversi processi corporei. Esistono diversi ormoni e ognuno ha un compito... Per saperne di più
Cos'è la fisioterapia?
World Physiotherapy descrive la fisioterapia come una professione sanitaria che si occupa della funzione umana, del movimento e della massimizzazione... Per saperne di più
Cos'è la diverticolite
La diverticolite è una patologia che colpisce l'intestino crasso. L'intestino crasso è parte integrante dell'apparato digerente. L'intestino crasso... Per saperne di più
Dove si trova il plesso solare
Il plesso solare è sia una componente biologica del corpo sia un chakra spirituale. Comprenderlo significa avere una conoscenza più approfondita... Per saperne di più
Che cos'è l'artrite reumatoide
Tutto ciò che si vuole sapere sull'artrite reumatoide, una diffusa malattia infiammatoria autoimmune. Punti di forza Definizione: L'artrite... Per saperne di più
Cos'è il sistema endocrino
Il sistema endocrino è un sistema di ghiandole che producono e rilasciano ormoni nel sangue. Questi ormoni controllano molte funzioni vitali... Per saperne di più
Che cos'è il nervo vago?
Il nervo vago, noto anche come nervo vagale e nervo cranico X, svolge numerose funzioni vitali ed è essenziale per mantenere il corpo in salute. È il... Per saperne di più
Arrossamenti da stress
L'eruzione cutanea da stress è un problema della pelle che si manifesta con protuberanze rosse in rilievo, spesso accompagnate da una sensazione di... Per saperne di più
Carl Jung
Immergetevi nel mondo di Carl Jung. Scoprite i fondamenti della psicologia analitica, la sua iconica lotta con Freud e i misteri della psiche umana. Per saperne di più
Abilità di regolazione emotiva
Regolazione emotiva significa gestire le emozioni per il benessere. Comprendere, etichettare e regolare i sentimenti è essenziale per elaborarli in... Per saperne di più
Come superare il sovrappensiero
Il sovrappensiero può avere un impatto sul benessere e sulla salute mentale di un individuo. Esplorate i tipi di sovrapensiero, i modi e le tecniche... Per saperne di più
La risposta allo stress
Al giorno d'oggi, molti aspetti della vita quotidiana possono innescare risposte allo stress, come le scadenze lavorative, le relazioni e le... Per saperne di più
Che cos'è il lavoro ombra
Il lavoro con le ombre è un modo per esaminare le parti nascoste di sé per migliorare la consapevolezza di sé, comprendere le proprie reazioni... Per saperne di più
Cos'è la terapia cognitivo-comportamentale
La terapia cognitivo-comportamentale, o CBT, è un tipo di psicoterapia che aiuta le persone a identificare e modificare i processi di pensiero e i... Per saperne di più
Nebbia cerebrale
Sperimentare la nebbia cerebrale può significare avere sensazioni di confusione, dimenticanza e mancanza di concentrazione. Diversi fattori, tra cui... Per saperne di più
Cos'è la scoliosi
La scoliosi è una curvatura laterale anomala della colonna vertebrale che ne compromette la simmetria. Punti di forza Definizione: La scoliosi è una... Per saperne di più
Cos'è il Pilates?
Che cos'è il Pilates? Un esercizio mirato di rafforzamento e tonificazione con numerosi benefici. L'uso del Pilates aiuta a migliorare la salute... Per saperne di più
Pilates per principianti
Scoprite le basi del Pilates nella nostra guida completa per i principianti. Imparate i consigli essenziali, i benefici e i semplici esercizi per... Per saperne di più
Come calmarsi
Probabilmente sapete già che l'ansia generalizzata e lo stress sono un problema diffuso nel mondo di oggi. Ma siete consapevoli di quanto sia grande... Per saperne di più
Cos'è il narcisismo
Imparate a conoscere il narcisismo, a individuare le bandiere rosse nelle relazioni e a scoprire come guarire e crescere dalle esperienze... Per saperne di più
Come smettere di procrastinare
Scoprite di più sulla procrastinazione, sul perché le persone procrastinano e sui modi pratici per smettere di procrastinare nel prossimo futuro. Che... Per saperne di più