Meditazione per lo sport
La meditazione è uno strumento potente che gli atleti possono sfruttare in allenamento e in gara. I suoi benefici includono il miglioramento delle... Per saperne di più
Metodo Wim Hof
L'atleta estremo olandese Wim Hof ha sviluppato un metodo e uno stile di vita unici incentrati su tre pilastri: respirazione, terapia del freddo e... Per saperne di più
Applicazioni per la meditazione
La meditazione è un'ottima pratica per migliorare la propria salute, anche quando non si sa da dove cominciare. Se non volete o non potete rivolgervi... Per saperne di più
Regali di meditazione
Stai pensando di introdurre un amico o un familiare alla meditazione? Può essere utile avere alcuni strumenti di meditazione a loro disposizione. Un... Per saperne di più
Attività di Mindfulness per bambini
Volete che il vostro bambino si calmi e si goda l'ambiente che lo circonda, permettendogli di sentirsi calmo e concentrato? Allora praticare la... Per saperne di più
Totale polmonare
Polmoni sani significano una vita sana. Oggi più che mai dovremmo concentrarci sulla salute dei polmoni. Volete sapere come potete farlo? Punti di... Per saperne di più
Dispnea causata dalle maschere facciali
L'uso di una maschera facciale è richiesto in un numero sempre maggiore di luoghi. Questo, di per sé, ha un effetto psicologico sulle persone, ma... Per saperne di più
Mindfulness per bambini
Se state cercando di diventare un genitore più attivo, di essere più coinvolto nello sviluppo e nel benessere del vostro bambino, allora dovreste... Per saperne di più
Yoga per uomini
Volete ridurre la quantità di dolore che provate? Allora dovreste provare lo yoga, a me ha davvero aiutato, e mi sento meglio ora di vent'anni fa! ... Per saperne di più
Bagno nella foresta
Il bagno nella foresta è la pratica terapeutica di trascorrere del tempo nella natura sotto una chioma di alberi. Con origini giapponesi, la terapia... Per saperne di più
Mindfulness in classe
Che cos'è la mindfulness in classe? Come può aiutare voi e i vostri figli nella società di oggi? Permetteteci di insegnarvi di più su cosa comporta... Per saperne di più
Yoga Nidra per principianti
State cercando un motivo per dedicarvi allo Yoga Nidra? O forse avete appena sentito parlare di questa antica pratica attraverso un amico e volete... Per saperne di più
Non riesco a dormire
Non riuscite ad addormentarvi? Non siete soli. È un problema in costante crescita. Sempre più persone adottano misure drastiche per ottenere il sonno... Per saperne di più
Cos'è la privazione del sonno?
Siete tra i tanti che soffrono di mancanza di sonno? Si tratta della cosiddetta privazione del sonno. In pratica, significa che non si dorme a... Per saperne di più
Musica yoga
La musica è spesso utilizzata durante la pratica personale dello yoga, le lezioni con istruttore e gli insegnamenti digitali dello yoga. Ma non... Per saperne di più
Come diventare istruttore di yoga
Forse praticate lo yoga da molti anni e siete pronti a passare al livello successivo. O forse vi siete innamorati dello yoga solo di recente, tanto... Per saperne di più
Musica per il sonno
La musica ha molte funzioni e benefici comprovati, tra cui l'aumento dell'igiene e della qualità del sonno. A seconda del tipo di musica ascoltata,... Per saperne di più
Lezioni private di yoga
Le lezioni private di yoga hanno molti vantaggi. L'insegnamento individuale può fornire un'esperienza più personalizzata, aiutando a concentrarsi... Per saperne di più
Corsi di yoga online
Volete imparare a fare yoga? Siete alla ricerca di un modo per rimettervi in forma, rafforzare il vostro corpo e migliorare la vostra salute mentale?... Per saperne di più
Formazione per insegnanti di yoga
Siete interessati a diventare insegnanti di yoga ma non sapete da dove cominciare? Oppure siete interessati agli aspetti intensivi della formazione... Per saperne di più
Come la meditazione cambia il cervello
La neuroscienziata di Harvard Sara Lazar ha scoperto i potenti effetti della meditazione dopo aver subito un infortunio durante l'allenamento per la... Per saperne di più
Cos'è il sistema circolatorio
Il sistema circolatorio, che comprende il cuore e i vasi sanguigni, è un sistema importante che fornisce ossigeno e nutrienti all'organismo e rimuove... Per saperne di più
Disturbo affettivo stagionale
Conosciuto anche come SAD, è un disturbo affettivo stagionale che si manifesta spesso nei mesi invernali e che imita i sintomi della depressione. ... Per saperne di più
Cos'è il sistema nervoso
Il sistema nervoso è una complessa rete di cellule e tessuti che trasporta i messaggi tra il cervello e il resto del corpo. Il sistema nervoso... Per saperne di più
Disintossicazione digitale
Sappiamo tutti che dobbiamo fare delle pause dai nostri schermi, ma cos'è un digital detox e perché ne abbiamo bisogno? Una disintossicazione... Per saperne di più
Parenting memore
Se state cercando di diventare un genitore più attivo e di essere più coinvolto nello sviluppo e nel benessere del vostro bambino, allora dovete... Per saperne di più
Mindfulness per gli adolescenti
Volete aiutare il vostro adolescente a essere più presente, a ridurre lo stress e a rilassarsi di più? La mindfulness potrebbe essere la risposta. ... Per saperne di più
Perché mi sveglio stanco
Disturbi del sonno e una routine di sonno scorretta vi faranno mancare l'energia durante il giorno. Un'igiene del sonno efficace riduce la... Per saperne di più
Come diventare una persona mattiniera
Svegliarsi prima per avere più energia e produttività? Scoprite come diventare una persona mattiniera con questi consigli su sonno, routine e... Per saperne di più
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Il Divino Femminile è un concetto spirituale che di recente ha guadagnato maggiore attenzione. Si riferisce all'energia femminile presente in tutti... Per saperne di più
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Kundalini e i chakra sono parte integrante dell'antica tradizione spirituale indiana e hanno ottenuto un notevole seguito nel mondo moderno. Punti di... Per saperne di più
Come dormire meglio
Le persone trascorrono un terzo della loro vita dormendo, quindi è importante avere un sonno di buona qualità. Sono state condotte ricerche per... Per saperne di più
Quanto tempo puoi stare senza dormire?
La maggior parte delle persone sa che il sonno è parte integrante di uno stile di vita sano. Tuttavia, potreste conoscere qualcuno che si vanta di... Per saperne di più
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Che cos'è un corso di yoga per capre? Forse vi state chiedendo proprio questo, e se è così non siete soli! Lo yoga delle capre è una nuova tendenza... Per saperne di più
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Se siete appassionati di yoga, sapete quanto sia importante avere un tappetino pulito. Non solo è necessario per la vostra sicurezza e il vostro... Per saperne di più
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Il chiropratico è un professionista sanitario specializzato nella diagnosi e nel trattamento dei disturbi muscolo-scheletrici. La gestione... Per saperne di più
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Capire come addormentarsi e riaddormentarsi quando ci svegliamo nel cuore della notte può essere una sfida. Questi consigli vi aiuteranno a capire... Per saperne di più
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Comprendere il funzionamento del sistema immunitario e come si possono apportare cambiamenti salutari allo stile di vita per rafforzare il sistema... Per saperne di più
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Originaria della medicina tradizionale cinese, l'agopuntura è una tecnica che utilizza piccoli aghi sterili inseriti nella pelle per trattare diverse... Per saperne di più
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Degenerazione della colonna vertebrale dovuta all'età, che causa dolore e rigidità alla schiena e al collo. Punti di forza Definizione: La... Per saperne di più
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Gli ormoni sono messaggeri chimici dell'organismo che aiutano a regolare diversi processi corporei. Esistono diversi ormoni e ognuno ha un compito... Per saperne di più
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Tutto ciò che si vuole sapere sull'artrite reumatoide, una diffusa malattia infiammatoria autoimmune. Punti di forza Definizione: L'artrite... Per saperne di più
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Sperimentare la nebbia cerebrale può significare avere sensazioni di confusione, dimenticanza e mancanza di concentrazione. Diversi fattori, tra cui... Per saperne di più
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