Anahana
Il team Anahana di ricercatori, scrittori, esperti di argomenti e informatici si riunisce in tutto il mondo per creare articoli, corsi e tecnologie educativi e pratici sul benessere. Professionisti esperti in salute mentale e fisica, meditazione, yoga, pilates e molti altri campi collaborano per rendere comprensibili argomenti complessi.
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Ormoni dello stress
Gli ormoni dello stress vengono rilasciati in risposta allo stress ambientale. Lo stress cronico porta alla sovrapproduzione di ormoni dello stress,... Per saperne di più
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Il sonno
Approfondite la scienza, le funzioni e le fasi del sonno, esplorate i disturbi del sonno e il loro impatto e imparate il ruolo essenziale del sonno... Per saperne di più
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Postura
La postura descrive il modo in cui una persona tiene il proprio corpo in piedi, seduto e durante il movimento. Una postura corretta è essenziale,... Per saperne di più
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Ipertensione
L'ipertensione è una condizione medica, spesso asintomatica, caratterizzata da valori specifici di pressione sanguigna superiori a 140/90 mmHg. Se... Per saperne di più
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Salute cardiovascolare
Approfondimenti sulla salute cardiovascolare: Un approfondimento sul mantenimento di un cuore e di un sistema circolatorio robusti. Questo articolo... Per saperne di più
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Sistema circolatorio
Il sistema circolatorio è un sistema all'interno del corpo che comprende i vasi sanguigni che trasportano il sangue verso e lontano dal cuore. Il... Per saperne di più
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Placebo
Approfondite il concetto di placebo e il potere dell'effetto placebo e capite che l'effetto placebo non è solo un pensiero positivo. Punti di forza ... Per saperne di più
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Ormoni
Gli ormoni sono messaggeri chimici prodotti da ghiandole e tessuti dell'organismo che regolano e coordinano i processi fisiologici, tra cui la... Per saperne di più
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Sogno lucido
Scoprite il fenomeno noto come sogno lucido, i meccanismi, i benefici, i rischi e le strategie per indurre il sogno lucido e allenare la vostra mente... Per saperne di più
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Neurodiversità
Imparate a conoscere il concetto di neurodiversità, i tipi di disturbi neurodiversi e come il movimento della neurodiversità sfida i modi di pensare... Per saperne di più
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Allungamenti per la sciatica
Il dolore sciatico può essere debilitante. Questi semplici stiramenti per la sciatica possono ridurre il dolore e farvi tornare a vivere una vita... Per saperne di più
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Mal di schiena
Il mal di schiena si riferisce a qualsiasi dolore e fastidio nella parte superiore, media o inferiore della schiena. Il mal di schiena è comune e può... Per saperne di più
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Medicina alternativa
La medicina complementare e alternativa è la divisione della pratica medica che differisce dal trattamento medico standard. La medicina complementare... Per saperne di più
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Sistema endocrino
Il sistema endocrino è essenziale per mantenere l'equilibrio e l'armonia dell'organismo. È costituito da ghiandole che producono e rilasciano ormoni,... Per saperne di più
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Dolore lombare
Approfondite il tema del dolore lombare: cause, sintomi, trattamenti e prevenzione. Potenziate le vostre conoscenze per una schiena senza dolori. ... Per saperne di più
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Diaframma
Il diaframma svolge un ruolo essenziale nel corpo, controllando la respirazione, mantenendo la postura e aiutando la digestione. Un diaframma sano è... Per saperne di più
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Ciclo del sonno
Il ciclo del sonno è un processo che si ripete ogni notte. Il ciclo completo dura circa 90 minuti e una notte intera di sonno ha normalmente quattro... Per saperne di più
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Sintomi di squilibrio ormonale
Lo squilibrio ormonale è una condizione che si verifica quando l'organismo produce troppo o troppo poco di un determinato ormone. Può influenzare... Per saperne di più
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Ginocchio del corridore o sindrome del dolore femorale (PFP)
Il ginocchio del corridore, noto anche come sindrome dolorosa femorale, è un dolore intorno alla rotula dovuto a un disallineamento della stessa a... Per saperne di più
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Allenamento della forza
L'allenamento della forza è un esercizio che serve ad aumentare la forza muscolare, la resistenza e le dimensioni. Ha molti benefici per la salute e... Per saperne di più
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Stiramento
Lo stretching favorisce la mobilità di tutto il corpo, la flessibilità muscolare e la forza e previene gli infortuni. L'aggiunta di allungamenti... Per saperne di più
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Sonno profondo
Il sonno profondo, la terza fase del ciclo del sonno, è necessario per riparare e ripristinare le funzioni corporee. Dormire a sufficienza è... Per saperne di più
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Inerzia del sonno
Addormentarsi di continuo dopo il suono della sveglia, difficoltà ad alzarsi dal letto e un sonno prolungato? Sembra un'inerzia del sonno. L'inerzia... Per saperne di più
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Emicrania cronica
Per saperne di più sull'emicrania cronica, un disturbo che provoca frequenti mal di testa dolorosi e ricorrenti. Capire le cause, i sintomi, i... Per saperne di più
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Insonnia
L'insonnia o la privazione del sonno possono essere incredibilmente impegnative e provocare difficoltà di concentrazione, alterazioni della memoria e... Per saperne di più
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Sistema immunitario
Il sistema immunitario si difende dalle infezioni riconoscendo ed eliminando le sostanze estranee. Alcuni disturbi possono causare risposte... Per saperne di più
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Sistema limbico
Secondo l'evoluzione, il sistema limbico è una delle parti più antiche del nostro cervello. Secondo teorie come il modello del cervello trino, è... Per saperne di più
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Sindrome della croce superiore
La sindrome della croce superiore è un disturbo muscolo-scheletrico causato da squilibri muscolari nella parte superiore del corpo. La sindrome della... Per saperne di più
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Kinesiologia
La kinesiologia è una scienza naturale che descrive lo studio del movimento umano. Combina le conoscenze di anatomia, biologia, biomeccanica,... Per saperne di più
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Disturbi del sonno
Disturbo del sonno è un termine generico che comprende varie condizioni di salute che modificano il ritmo del sonno di una persona. Esistono molti... Per saperne di più
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Emicrania
Secondo l'American Migraine Foundation, l'emicrania è il settimo disturbo più invalidante tra tutte le malattie. Si stima che il 10% degli individui... Per saperne di più
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Rilassamento muscolare progressivo
Il rilassamento muscolare progressivo (PMR) è un esercizio di rilassamento che aiuta a raggiungere uno stato di rilassamento profondo. Punti di forza Per saperne di più
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Apparato respiratorio
L'apparato respiratorio è uno dei sistemi più vitali del corpo umano, responsabile di fornire ossigeno all'organismo e di eliminare l'anidride... Per saperne di più
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Neurotrasmettitori
I neurotrasmettitori sono messaggeri chimici che trasportano i messaggi da una cellula nervosa all'altra. Queste piccole molecole sono la chiave del... Per saperne di più
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Deprivazione del sonno
La privazione del sonno si verifica quando un individuo non dorme a sufficienza per il corretto funzionamento del corpo umano. Senza un sonno... Per saperne di più