Ormoni dello stress
Gli ormoni dello stress vengono rilasciati in risposta allo stress ambientale. Lo stress cronico porta alla sovrapproduzione di ormoni dello stress,... Per saperne di più
Dolore lombare
Approfondite il tema del dolore lombare: cause, sintomi, trattamenti e prevenzione. Potenziate le vostre conoscenze per una schiena senza dolori. ... Per saperne di più
Il sonno
Approfondite la scienza, le funzioni e le fasi del sonno, esplorate i disturbi del sonno e il loro impatto e imparate il ruolo essenziale del sonno... Per saperne di più
Postura
La postura descrive il modo in cui una persona tiene il proprio corpo in piedi, seduto e durante il movimento. Una postura corretta è essenziale,... Per saperne di più
Ipertensione
L'ipertensione è una condizione medica, spesso asintomatica, caratterizzata da valori specifici di pressione sanguigna superiori a 140/90 mmHg. Se... Per saperne di più
Salute cardiovascolare
Approfondimenti sulla salute cardiovascolare: Un approfondimento sul mantenimento di un cuore e di un sistema circolatorio robusti. Questo articolo... Per saperne di più
Sistema circolatorio
Il sistema circolatorio è un sistema all'interno del corpo che comprende i vasi sanguigni che trasportano il sangue verso e lontano dal cuore. Il... Per saperne di più
Placebo
Approfondite il concetto di placebo e il potere dell'effetto placebo e capite che l'effetto placebo non è solo un pensiero positivo. Punti di forza ... Per saperne di più
Ormoni
Gli ormoni sono messaggeri chimici prodotti da ghiandole e tessuti dell'organismo che regolano e coordinano i processi fisiologici, tra cui la... Per saperne di più
Sogno lucido
Scoprite il fenomeno noto come sogno lucido, i meccanismi, i benefici, i rischi e le strategie per indurre il sogno lucido e allenare la vostra mente... Per saperne di più
Neurodiversità
Imparate a conoscere il concetto di neurodiversità, i tipi di disturbi neurodiversi e come il movimento della neurodiversità sfida i modi di pensare... Per saperne di più
Allungamenti per la sciatica
Il dolore sciatico può essere debilitante. Questi semplici stiramenti per la sciatica possono ridurre il dolore e farvi tornare a vivere una vita... Per saperne di più
Mal di schiena
Il mal di schiena si riferisce a qualsiasi dolore e fastidio nella parte superiore, media o inferiore della schiena. Il mal di schiena è comune e può... Per saperne di più
Medicina alternativa
La medicina complementare e alternativa è la divisione della pratica medica che differisce dal trattamento medico standard. La medicina complementare... Per saperne di più
Sistema endocrino
Il sistema endocrino è essenziale per mantenere l'equilibrio e l'armonia dell'organismo. È costituito da ghiandole che producono e rilasciano ormoni,... Per saperne di più
Diaframma
Il diaframma svolge un ruolo essenziale nel corpo, controllando la respirazione, mantenendo la postura e aiutando la digestione. Un diaframma sano è... Per saperne di più
Ciclo del sonno
Il ciclo del sonno è un processo che si ripete ogni notte. Il ciclo completo dura circa 90 minuti e una notte intera di sonno ha normalmente quattro... Per saperne di più
Sintomi di squilibrio ormonale
Lo squilibrio ormonale è una condizione che si verifica quando l'organismo produce troppo o troppo poco di un determinato ormone. Può influenzare... Per saperne di più
Ginocchio del corridore o sindrome del dolore femorale (PFP)
Il ginocchio del corridore, noto anche come sindrome dolorosa femorale, è un dolore intorno alla rotula dovuto a un disallineamento della stessa a... Per saperne di più
Allenamento della forza
L'allenamento della forza è un esercizio che serve ad aumentare la forza muscolare, la resistenza e le dimensioni. Ha molti benefici per la salute e... Per saperne di più
Stiramento
Lo stretching favorisce la mobilità di tutto il corpo, la flessibilità muscolare e la forza e previene gli infortuni. L'aggiunta di allungamenti... Per saperne di più
Sonno profondo
Il sonno profondo, la terza fase del ciclo del sonno, è necessario per riparare e ripristinare le funzioni corporee. Dormire a sufficienza è... Per saperne di più
Inerzia del sonno
Addormentarsi di continuo dopo il suono della sveglia, difficoltà ad alzarsi dal letto e un sonno prolungato? Sembra un'inerzia del sonno. L'inerzia... Per saperne di più
Emicrania cronica
Per saperne di più sull'emicrania cronica, un disturbo che provoca frequenti mal di testa dolorosi e ricorrenti. Capire le cause, i sintomi, i... Per saperne di più
Insonnia
L'insonnia o la privazione del sonno possono essere incredibilmente impegnative e provocare difficoltà di concentrazione, alterazioni della memoria e... Per saperne di più
Sistema immunitario
Il sistema immunitario si difende dalle infezioni riconoscendo ed eliminando le sostanze estranee. Alcuni disturbi possono causare risposte... Per saperne di più
Sistema limbico
Secondo l'evoluzione, il sistema limbico è una delle parti più antiche del nostro cervello. Secondo teorie come il modello del cervello trino, è... Per saperne di più
Sindrome della croce superiore
La sindrome della croce superiore è un disturbo muscolo-scheletrico causato da squilibri muscolari nella parte superiore del corpo. La sindrome della... Per saperne di più
Kinesiologia
La kinesiologia è una scienza naturale che descrive lo studio del movimento umano. Combina le conoscenze di anatomia, biologia, biomeccanica,... Per saperne di più
Disturbi del sonno
Disturbo del sonno è un termine generico che comprende varie condizioni di salute che modificano il ritmo del sonno di una persona. Esistono molti... Per saperne di più
Emicrania
Secondo l'American Migraine Foundation, l'emicrania è il settimo disturbo più invalidante tra tutte le malattie. Si stima che il 10% degli individui... Per saperne di più
Rilassamento muscolare progressivo
Il rilassamento muscolare progressivo (PMR) è un esercizio di rilassamento che aiuta a raggiungere uno stato di rilassamento profondo. Punti di forza Per saperne di più
Apparato respiratorio
L'apparato respiratorio è uno dei sistemi più vitali del corpo umano, responsabile di fornire ossigeno all'organismo e di eliminare l'anidride... Per saperne di più
Neurotrasmettitori
I neurotrasmettitori sono messaggeri chimici che trasportano i messaggi da una cellula nervosa all'altra. Queste piccole molecole sono la chiave del... Per saperne di più
Deprivazione del sonno
La privazione del sonno si verifica quando un individuo non dorme a sufficienza per il corretto funzionamento del corpo umano. Senza un sonno... Per saperne di più