Sutra-sutra yoga dari Pantajali adalah sekumpulan 196 kata-kata mutiara yang memandu latihan yoga. Mereka adalah salah satu teks yang paling penting dalam yoga dan menawarkan pandangan yang komprehensif tentang filosofi dan praktik yoga. Patanjali menyusun sutra-sutra klasik ini sekitar tahun 200 Masehi untuk melihat lebih dalam tentang sifat dari pikiran, kesadaran dan pembebasan. Ajaran-ajaran yang tak lekang oleh waktu ini berfungsi sebagai nasihat praktis yang berakar pada tradisi yoga.
Siapakah Patanjali?
Patanjali adalah seorang guru yoga, dan meskipun tidak banyak yang diketahui tentang dirinya, ia mungkin berasal dari India dan hidup antara abad kedua dan keempat sebelum masehi. Ia adalah murid dari guru yoga Vasishtha. Patanjali terkenal karena menyusun sutra-sutra yoga, satu set dari 196 kata-kata mutiara yang memandu latihan yoga.
Sutra-sutra yoga menawarkan pandangan yang komprehensif dan mendasar tentang filosofi dan praktik yoga. Mereka membahas sifat sejati dari pikiran, kesadaran, dan pembebasan serta memberikan pandangan mendalam tentang jalan menuju pencerahan dan keharmonisan fisik, mental, dan emosional.
Sutra-sutra yoga Patanjali masih dianggap sebagai teks otoritatif tentang yoga hingga saat ini dan memberikan wawasan bagi para praktisi yoga di seluruh dunia.
Yoga Bhashya
Yoga Bhashya adalah sebuah komentar dari sutra-sutra yoga Patanjali, yang ditulis oleh guru yoga Vyasa. Yogabhashya ditulis sekitar tahun 600 Masehi dan merupakan salah satu komentar paling kritis terhadap sutra-sutra yoga. Kitab ini menawarkan penjelasan rinci tentang sutra-sutra yoga dan membahas implikasinya terhadap latihan yoga.
Empat Bab dari Sutra-Sutra Yoga
Samadhi Pada
Samadhi Pada adalah bab pertama dalam sutra-sutra yoga Patanjali. Bab ini membahas sifat esensial dari yoga dan menawarkan penjelasan rinci tentang praktik yoga.
Sadhana Pada
Sadhana Pada adalah bab kedua dari empat bab dalam sutra yoga Patanjali. Bab ini membahas praktik yoga dan menawarkan penjelasan rinci tentang manfaat yoga.
Vibhuti Pada
Vibhuti Pada adalah bab ketiga dalam sutra yoga Patanjali. Bab ini membahas kekuatan yang dapat dicapai melalui latihan yoga dan menawarkan penjelasan rinci tentang filosofi yoga, dengan fokus pada dua anggota tubuh terakhir dari Yoga: Yang pertama adalah Dhyana (meditasi penuh perhatian atau kontemplasi), dan tahap kedelapan, dan tahap terakhir dari Ashtanga, Samadhi (ekstasi)
Kaivalya Pada
Kaivalya Pada adalah bab keempat dan terakhir dalam sutra yoga Patanjali. Babak ini merefleksikan apa yang dicapai oleh pikiran seseorang, sehingga mempersiapkan Anda untuk mencapai pembebasan yang sempurna (moksha). Ini adalah tahap terakhir dari yoga dan akhir dari sutra-sutra tersebut.
Sutra-sutra yoga Patanjali merupakan panduan komprehensif untuk filosofi dan praktik yoga. Mereka menawarkan penjelasan rinci tentang yoga dan bagaimana yoga dapat membantu seseorang mencapai pembebasan.
Yoga Ashtanga dan Delapan Tungkai
Delapan anggota tubuh yoga adalah pedoman etika yang membantu individu menjalani kehidupan yang bermakna dan memiliki tujuan. Mereka adalah sarana untuk mencapai kebijaksanaan diskriminatif. Kebijaksanaan yang diperoleh melalui delapan anggota tubuh memandu para praktisi dalam perjalanan spiritual di alam mereka. Yoga Ashtanga adalah jenis yoga yang mengikuti delapan anggota tubuh yoga. Dengan mengikuti perjalanan melalui delapan anggota tubuh, orang sering mencapai kesadaran batin dan hilangnya hambatan.
Perjalanan ini sering kali mencakup realisasi diri untuk memungkinkan praktisi membumi dalam kehidupan sehari-hari. Orang sering mengalami keutuhan dan kehilangan keinginan untuk melakukan kontak fisik, yang mencerminkan pengendalian diri tertinggi atas organ-organ indera. Delapan anggota tubuh tersebut adalah:
Yama atau pengekangan
Pengekangan, atau perintah-perintah moral universal (seperti tanpa kekerasan, kejujuran, tidak mencuri, dll.)
Niyamas atau ketaatan
Ketaatan pribadi, seperti kebersihan, kepuasan, dan disiplin diri.
Asana atau postur fisik
Yoga fisik membantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan Anda.
Pranayama atau pengendalian napas
Pranayama berasal dari bahasa Sansekerta, yang berarti "perpanjangan dari prana atau nafas," yang mengajarkan pengendalian nafas.
Pratyahara atau penarikan indera
Pratyahara adalah penarikan indera dari rangsangan eksternal melalui meditasi, latihan pernapasan, dan visualisasi.
Dharana atau konsentrasi
Dharana adalah praktik konsentrasi, sering kali berfokus pada objek eksternal dan hanya pada objek tersebut, seperti nyala lilin.
Dhyana atau meditasi
Biasanya diterjemahkan sebagai "meditasi", kata ini juga bisa berarti "kontemplasi" atau "refleksi".
Samadhi atau penyerapan meditasi
Kondisi konsentrasi tertinggi dan kesadaran murni yang dikejar oleh para praktisi yoga. Perbedaan lebih lanjut adalah Dharma Megha Samadhi, atau kondisi akhir dari konsentrasi, yang dikenal sebagai "awan kebajikan."
Yoga Integral
Yoga integral, yang dikembangkan oleh Sri Aurobindo dan Bunda Maria (Miri Alfassa), mencakup kedelapan anggota tubuh ini dalam praktiknya dan menggabungkan berbagai metode Yoga, termasuk Hatha Yoga (yoga klasik), pelayanan tanpa pamrih, meditasi, doa, dan filosofi berusia 5.000 tahun yang membantu seseorang menemukan kedamaian dan sukacita di dalam dirinya.
Delapan anggota tubuh yoga memberikan kerangka kerja yang komprehensif untuk kehidupan yang bermakna dan memiliki tujuan. Dengan mengikuti panduan ini, para praktisi dapat meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan spiritual mereka. Sri Gurudev mendirikan dan menjadi cahaya penuntun bagi Integral Yoga International. Pusat-pusat pengajaran Yoga Integral di seluruh Amerika Serikat dan luar negeri menawarkan kelas-kelas dan program-program pelatihan dalam semua aspek Yoga Integral.
Raja Yoga
Dalam teks-teks Sansekerta, Rāja yoga, merupakan tujuan yoga dan metode untuk mencapainya. Raja yoga adalah jenis yoga yang berfokus pada pikiran. Yoga ini menawarkan panduan komprehensif untuk pengendalian diri dari pikiran dan merupakan teks penting untuk memahami yoga. Para pencari yang menapaki jalan spiritual merujuk pada buku, "Sutra Yoga dari Pantanjali Satchidananda, Patañjali," untuk studi mereka.
Kriya Yoga
Kriya yoga merupakan jenis yoga yang berfokus pada pemurnian tubuh dan pikiran. Ini adalah salah satu jenis yoga yang paling populer. Ini adalah salah satu jenis yoga yang paling penting, karena menawarkan panduan komprehensif untuk memurnikan tubuh dan pikiran.
Sri Swami Satchidananda
"The Yoga Sutras of Patanjali", adalah sebuah buku berharga yang ditulis oleh Sri Swami Satchidananda, salah satu guru yoga kontemporer yang paling dihormati dan dihormati. Ajaran-ajaran yoga ini menguraikan praktik Raja Yoga dan meditasi dalam konteks klasik.
Novel ini juga memuat nasihat dari Sri Swamiji, yang sering mengatakan bahwa jika panca indera dibiarkan bebas berkuasa, mereka tidak akan pernah membiarkan pikiran beristirahat. Latihan Pratyahara membantu mengendalikan indera dan mengarahkan perhatian ke dalam.
Sementara salinan Pantanjali menyajikan sutra-sutra dalam bentuk yang paling murni dan bahasa Sansekerta asli, terjemahan Satchidananda diterjemahkan dengan baik di zaman modern ini. Novel ini merupakan panduan lengkap untuk pengetahuan diri yang sejati, kebebasan mutlak, dan kerukunan beragama.
Referensi
Rahasia Sutra Yoga: Samadhi Pada
Yoga Sutra 101: Semua yang Perlu Anda Ketahui
Pelajari Tentang Sutra-Sutra Yoga
Sutra Yoga Patanjali | Ensiklopedia Filsafat Internet
Penafian
Isi dari artikel ini disediakan untuk tujuan informasi saja dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat medis profesional, diagnosis, atau pengobatan. Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi sebelum melakukan perubahan yang berhubungan dengan kesehatan atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan Anda. Anahana tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau konsekuensi yang mungkin terjadi dari penggunaan informasi yang diberikan.
