Pelajari tentang arti penting, sejarah, kegunaan, dan manfaat dari manik-manik Mala, latihan apa saja yang menggunakannya, dan bagaimana mereka dapat mendukung latihan spiritual Anda.
Kata mala berasal dari bahasa Sansekerta yang berarti "karangan bunga". Manik-manik Mala, juga dikenal sebagai Jaap mala, adalah sebuah lingkaran manik-manik doa yang dibuat yang digunakan dalam berbagai agama di India, termasuk Buddha, Sikh, Hindu, dan Jain, untuk pelafalan, doa, atau melantunkan mantra.
Seseorang dapat menggunakannya untuk perhatian penuh tanpa tujuan afiliasi agama atau spiritual apa pun. Sebagai contoh, sebuah kalung mala biasanya terdiri dari 108 manik-manik, dengan manik terbesar di tengahnya, yang disebut manik Guru, yang tidak untuk dihitung.
Manik-manik mala dapat dibuat dari berbagai bahan, seperti biji-bijian, tulang, kayu, batu, dan bahan sintetis lainnya. Agama-agama tertentu lebih memilih satu bahan daripada bahan lainnya tergantung pada penggunaan dan tujuannya.
Baru-baru ini, orang-orang telah menggunakan manik-manik mala untuk berbagai meditasi karena makna spiritualnya. Ada banyak bentuk manik-manik mala, termasuk kalung mala, gelang, dan jenis perhiasan lainnya.
Meskipun asal-usul spesifik dari manik-manik mala tidak diketahui, manik-manik mala merupakan bagian integral dari banyak budaya kuno. Orang-orang percaya bahwa praktik ini berasal dari beberapa bagian India dan menyebar dari India ke negara-negara Timur lainnya.
Referensi sastra pertama tentang manik-manik mala berasal dari sebuah teks Mahayana yang diterjemahkan ke dalam bahasa Cina pada abad ke-4 hingga ke-5 Masehi, dan cerita di Cina dikaitkan dengan praktik biara.
Mala dianggap sebagai benda yang umum dipakai oleh para biksu pada masa itu. Ada beberapa penggambaran manik-manik mala pada masa sebelum dinasti Song. Namun, hal ini mungkin disebabkan oleh penggunaannya dalam praktik keagamaan pribadi, karena penulis Tiongkok sering mengkritik para biksu yang melafalkan mantra di depan umum.
Penggambaran pejabat istana Dinasti Qing selama Dinasti Ming menunjukkan manik-manik mala yang diasosiasikan dengan kekayaan, status, dan indikasi spiritualitas.
Ada berbagai penjelasan mengapa manik-manik mala berisi 108 manik-manik. 108 merupakan angka keberuntungan dan memiliki makna religius dalam tradisi-tradisi Buddha, Hindu, dan Jain. Dalam beberapa agama, mereka percaya bahwa setiap orang memiliki 108 penderitaan, atau merupakan jumlah fenomena atau dharma yang mungkin terjadi. Jumlah ini telah konsisten sejak manik-manik mala telah dimasukkan ke dalam praktik.
Manik-manik ke-109 adalah manik Guru yang digunakan untuk menghitung. Tiga manik-manik yang lebih kecil atau berbeda ditempatkan dengan manik guru, membagi manik-manik mala menjadi empat bagian yang terdiri dari 27.
Pembagian manik-manik mala memungkinkan estimasi yang cepat ketika sebagian kecil dari satu putaran telah selesai. Manik-manik tambahan meningkatkan jumlah manik-manik mala menjadi 111 (tidak termasuk manik guru).
Seseorang dapat menggunakan manik-manik Mala dengan berbagai cara selama meditasi, tetapi pengulangan mantra dan kontrol otak adalah penggunaan yang paling umum.
Seseorang dapat menggunakan manik-manik Mala untuk mengendalikan napas dengan menggunakan serangkaian langkah. Lingkarannya dipegang di tangan kanan dan disampirkan di atas jari telunjuk, biasanya dalam praktik Hindu, sementara umat Buddha sering menggunakan tangan kiri. Ibu jari kanan dari manik pertama, di samping manik guru, menahannya di tempat sementara seseorang menyelesaikan satu napas penuh (menghirup dan menghembuskan napas).
Dengan setiap tarikan napas, jari-jari berpindah ke manik berikutnya untuk memajukan putaran. Untuk menyelesaikan 108 tarikan napas, seseorang harus menyelesaikannya di manik guru. Untuk mulai menghitung putaran pernapasan berikutnya, seseorang harus menggerakkan jari-jari mereka ke arah yang berlawanan sampai manik guru tercapai lagi.
Berbagai budaya dan praktisi menggunakan manik-manik mala secara berbeda. Sebagai contoh, menggantungkan lingkaran di atas jari kedua dengan jari ketiga dan keempat di dalam lingkaran dan menggerakkan manik-manik ke arah ibu jari dengan menggunakan jari telunjuk.
Gerakan ini melambangkan atma (jari telunjuk) menuju Paramatma (ibu jari) dengan mengatasi dunia material (diwakili oleh tiga jari lainnya).
Demikian pula, individu dapat menggunakan manik-manik mala untuk mengulang dan mengucapkan "Japa", yang juga dikenal sebagai mantra. Melafalkan mantra memungkinkan individu untuk fokus dan menjadi lebih sadar diri.
Om adalah mantra yang umum diucapkan pada manik-manik mala. Individu dapat mengucapkan mantra dengan keras atau mengulanginya di dalam kepala mereka.
Berbagai macam bahan digunakan untuk membuat manik-manik mala. Kelompok-kelompok agama, khususnya Hindu Tantra dan Buddha Vajrayana, memilih bahan yang berbeda berdasarkan latihan spiritual yang dimaksudkan untuk digunakan sebagai manik-manik mala.
Bahan-bahan yang digunakan dalam agama Buddha termasuk mutiara, kristal, macre, atau bahan lain yang berwarna putih atau bening untuk memurnikan diri. Mereka dapat menggunakan manik-manik tembaga, teratai, emas, dan perak untuk menghitung mantra untuk meningkatkan pahala, pengetahuan, dan umur.
Manik-manik yang terdiri dari kunyit, cendana bubuk, atau bahan wangi lainnya membantu seseorang untuk menjinakkan orang lain, dan manik-manik mala yang terdiri dari tulang manusia dan rudraksha bertujuan untuk menundukkan penderitaan atau roh jahat.
Manik-manik dari kayu bodhi memiliki berbagai tujuan, termasuk menghitung mantra yang berbeda, mengelilingi, berdoa, dan bersujud.
Manik-manik mala dalam agama Hindu biasanya terbuat dari batu buah dari rudraksha atau kayu dari tanaman tulsi, karena dianggap suci. Mala Hindu umumnya dibuat menggunakan simpul kecil yang diikat di antara setiap manik.
Kepercayaan yang tersebar luas adalah bahwa hanya para praktisi yang paling setia yang dapat mengalami pencerahan. Saat ini, ada beberapa manfaat menggunakan manik-manik mala untuk kesadaran dan meditasi yang melampaui tujuan keagamaan.
Manik-manik mala dapat mengurangi stres dan rasa sakit, menurunkan tekanan darah dan detak jantung, menenangkan sistem saraf, meningkatkan kualitas tidur, serta meningkatkan daya ingat dan fokus.
Manik-manik Mala membantu meringankan gejala kecemasan, depresi, rasa sakit, dan masalah psikologis lainnya pada individu.
Seseorang dapat menggunakan Manik-manik Mala dalam latihan kesadaran dan spiritual, termasuk yoga dan meditasi. Baru-baru ini, manik-manik mala telah digunakan untuk yoga dan meditasi di seluruh dunia karena mereka memiliki hubungan yang mendalam untuk membuka pikiran terhadap spiritualitas dan landasan mental.
Manik-manik mala dapat membantu individu melafalkan atau mengucapkan mantra selama meditasi yang menghubungkan mereka dengan batin yang lebih dalam, mengelola rentang perhatian dan emosi mereka.
Mala dapat dibawa dan disimpan oleh para praktisi dengan berbagai cara. Sebagai contoh, seseorang dapat membungkus manik-manik mala agar pas di pergelangan tangan sebagai gelang; manik-manik mala dapat dipakai sebagai kalung atau digantung di ikat pinggang.
Seseorang dapat membawa manik-manik mala dalam kantong kecil yang dapat dikeluarkan sebelum digunakan. Manik-manik ini dapat dibawa dalam kantong yang lebih besar yang digantung di punggung tangan, sehingga memungkinkan seseorang untuk menggunakan mala tanpa terlihat oleh pandangan umum atau mencegahnya dari kontak dengan tanah.
Di rumah, seseorang dapat menyimpan manik-manik Mala dengan atau tanpa kantong. Seseorang dapat menyimpan manik-manik Mala dalam wadah atau kotak perhiasan. Individu yang memiliki kuil atau altar di rumah mereka juga dapat menyimpan manik-manik mala di altar ketika mereka tidak menggunakan manik-manik mala.
Setiap jenis manik mala memiliki maksud dan makna tersendiri. Pilihan dan preferensi manik-manik mala, termasuk ukuran dan bahannya, berbeda berdasarkan kebutuhan dan preferensi individu.
Beberapa manik-manik mala yang umum termasuk manik-manik mala untuk perlindungan, keseimbangan, kekuatan, kejernihan, dan kepercayaan diri. Jenis manik mala yang paling umum untuk perlindungan adalah manik pirus. Pirus menghasilkan efek penyembuhan pada pikiran, tubuh, dan jiwa serta berfungsi sebagai perisai untuk melindungi individu dan memurnikan pikiran dan tubuh dari energi negatif.
Seseorang dapat menggunakan batu permata Mala dengan Jasper untuk memperkenalkan dan mencapai keseimbangan dalam hidup. Manik-manik mala Jasper juga dapat dikombinasikan dengan pembacaan mantra-mantra sugestif.
Batu lava digunakan dalam manik-manik mala untuk kekuatan ketika dihadapkan pada situasi sulit dan untuk individu yang mencari ketahanan dan kekuatan.
Individu yang mencari ketenangan pikiran dan kejernihan dapat menggunakan mala yang terbuat dari kuarsa batu permata yang jernih untuk menyelaraskan diri mereka dengan cakra mahkota mereka atau tempat kedudukan diri yang lebih tinggi.
Selain itu, individu yang ingin meningkatkan kepercayaan diri harus menggunakan manik-manik mala dari batu opal biru. Terakhir, batu ini terhubung ke cakra Tenggorokan, yang memungkinkan seseorang untuk menemukan suara mereka dan berbicara dengan percaya diri dan jelas.
Jenis manik-manik mala yang digunakan seseorang akan bergantung pada bahan dan tujuan dari batu yang membentuk mala tersebut. Berbagai situs menjual bahan dan manik-manik untuk mala.
Pengantar Kerajinan Tangan Manik-Manik Mala: Rangkullah tradisi membuat mala Anda sendiri, sebuah proses yang meditatif dan penuh perhatian. Praktik ini menghubungkan Anda dengan tradisi kuno dan makna dari setiap manik-manik yang dirangkai.
Pemilihan Bahan dan Manik-Manik: Pilihlah bahan yang sesuai dengan niat spiritual Anda. Kayu, batu permata, dan biji-bijian masing-masing memiliki energi yang unik. Pilih manik-manik yang selaras dengan latihan yoga atau meditasi chakra Anda, untuk menanamkan mala Anda dengan makna pribadi.
Langkah-langkah dalam Membuat Mala: Mulailah dengan memilih 108 manik-manik, yang mewakili angka keberuntungan dalam banyak praktik spiritual. Manik-manik terbesar, manik guru, berfungsi sebagai titik awal dan akhir. Rangkailah setiap manik dengan hati-hati dan fokus, merefleksikan niat Anda dengan setiap penambahan.
Mengisi Mala Anda dengan Niat: Saat Anda membuat mala, berhati-hatilah dalam menetapkan niat untuk perjalanan spiritual Anda. Apakah itu untuk meningkatkan fokus meditasi, meningkatkan kesejahteraan, atau terhubung dengan diri Anda yang lebih tinggi, biarkan niat ini memandu kreasi Anda.
Kesimpulan: Membuat manik-manik mala Anda sendiri lebih dari sekadar aktivitas; ini merupakan sebuah perjalanan menuju hubungan spiritual dan perhatian yang lebih dalam. Mala buatan tangan Anda tidak hanya akan mendukung latihan meditasi dan yoga Anda tetapi juga berfungsi sebagai jimat pribadi yang diresapi dengan niat dan energi Anda.
Manik-manik mala tidak hanya digunakan untuk para yogi berpengalaman tetapi juga dapat digunakan oleh para pemula untuk mulai berlatih yoga dan meditasi dan untuk meningkatkan kesehatan spiritual dan mental mereka.
Memulai kesadaran sejak dini dengan menggunakan meditasi dan manik-manik mala dapat memiliki manfaat jangka panjang bagi individu dan menjadi suplemen yang efektif untuk perjalanan seseorang menuju diri yang lebih tinggi.
Menggunakan manik-manik mala untuk mengucapkan mantra membantu individu untuk meningkatkan dan memusatkan perhatian mereka. Manik-manik mala tertentu bertujuan untuk membuat latihan menjadi lebih mudah.
Memilih manik-manik mala yang tepat, termasuk bahan dan gaya, akan memungkinkan individu untuk memilih manik-manik yang sesuai dengan tujuan mereka.
Cara Menggunakan Manik-Manik Mala Untuk Meditasi
Panduan Mendalam Memilih Manik-manik Mala Anda
Isi dari artikel ini disediakan untuk tujuan informasi saja dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat medis profesional, diagnosis, atau perawatan. Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi sebelum melakukan perubahan yang berhubungan dengan kesehatan atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan Anda. Anahana tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau konsekuensi yang mungkin terjadi dari penggunaan informasi yang diberikan.