Temukan kunci keseimbangan emosi dan kasih sayang dengan menjelajahi nuansa cakra jantung. Buka teknik praktis untuk membuka dan menyelaraskan pusat energi ini, memupuk cinta dan koneksi. Tingkatkan kesehatan fisik Anda dengan wawasan tentang memelihara Cakra Jantung untuk kehidupan yang lebih memuaskan
Penjelasan Cakra Jantung
Cakra Jantung atau cakra Anahata adalah pusat energi keempat dari tujuh cakra utama, yang terletak di tengah tulang dada.
Sebagai pusat jantung spiritual, cakra ini mengatur cinta kasih manusia untuk diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka, mendukung empati, kasih sayang, dan pengampunan.
Garis Besar Cakra Jantung
-
Lokasi: Jantung, Dada, Punggung Atas, Bahu
-
Simbol Cakra Jantung: Teratai berkelopak dua belas.
-
Elemen Udara
-
Warna Terkait: Cakra Hijau
-
Mantra Bija (suku kata benih): HAM
-
Afirmasi Afirmasi Cakra Jantung
-
Nama dalam bahasa Sansekerta: Anahata (artinya: tidak terpukul, tidak terluka, atau tidak terkalahkan)
-
Pleksus Saraf: Pleksus Jantung
-
Kelenjar Endokrin: Timus
-
Masalah Utama: Cinta, hubungan, tujuan, rasa memiliki terhadap kemanusiaan
-
Tujuan Keseimbangan, kasih sayang, penerimaan diri, hubungan yang baik
-
Berlebihan Ketergantungan, batas-batas yang buruk, posesif, cemburu, narsistik
-
Kekurangan: Pemalu, kesepian, terisolasi, kurang empati, pahit, kritis
-
Resolusi: Belas kasih, empati, pengampunan
-
Kristal terkait: Kristal Cakra J antung seperti Giok, Amazonite, Malachite
Asal-usul Cakra Jantung
Sistem Chakra berasal dari India antara tahun 1500 dan 500 SM. Hal ini pertama kali disebutkan dalam teks kuno yang disebut Weda, yang memperkenalkan tujuh cakra utama.
Dalam bahasa Sansekerta, Cakra Jantung disebut cakra Anahata, yang diterjemahkan sebagai tidak terserang, tidak terluka, atau tidak terkalahkan. Cakra Jantung berada setelah Cakra Akar, Cakra Sakral, dan Cakra Solar Plexus, dengan Cakra Tenggorokan, Cakra Mata Ketiga, dan Cakra Mahk ota. Secara keseluruhan, ini menciptakan sistem energi cakra tubuh.
Konsep tujuh cakra datang ke dunia Barat pada tahun 1880-an dari tradisi yoga tantra dan semakin banyak dipelajari dan dipraktikkan karena manfaatnya yang luas.
Fungsi Cakra Jantung
Sebagai cakra keempat, cakra Jantung, atau Anahata, berada di pusat dari ketujuh cakra.
Cakra ini memainkan peran penting dalam sistem cakra dengan menjembatani cakra bawah dan atas. Dengan peran penting ini, Cakra Jantung yang seimbang dapat mendukung keharmonisan dan kemudahan melalui pengalaman-pengalaman ilahi.
Di dalam hati kita, kita dapat menerima diri kita seutuhnya. Energi kekuatan hidup berada dalam keadaan tidak aktif di dasar tulang belakang hingga dibangkitkan melalui latihan-latihan seperti meditasi chakra, asana, Pranayama, dan mantra.
Ketika energi jantung mengalir melalui chakra keempat, individu sering mengalami kegembiraan yang tinggi, harga diri, dan cinta diri. Hal ini membantu Anda merasa termotivasi dan memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang tujuan hidup Anda.
Penyumbatan Cakra Jantung dapat berdampak negatif pada tubuh fisik dan kesehatan mental. Beberapa gejalanya mungkin termasuk:
Gejala Fisik
-
Jantung berdebar-debar
-
Tekanan darah rendah atau tinggi
Gejala Mental
-
Ketergantungan bersama
-
Ketakutan
Cakra Jantung yang tersumbat membuat orang sulit untuk terhubung dan menyadari emosi mereka, sehingga sulit untuk merasakan belas kasih, empati, atau pengampunan.
Hal ini membuat orang sulit untuk memiliki cinta tanpa syarat kepada orang-orang dalam hidup mereka, sehingga sulit untuk memiliki hubungan yang penuh kasih dengan orang lain.
Mereka yang mengalami gejala-gejala ini dapat memperoleh manfaat dari mempraktikkan beberapa latihan penyembuhan cakra yang kami rekomendasikan agar energi kekuatan hidup dapat mengalir dengan bebas ke seluruh tubuh manusia.
Cara Menyeimbangkan Cakra Jantung
Beberapa latihan mendukung pembukaan dan penyeimbangan cakra Jantung. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat menyeimbangkan kembali cakra jantung yang tidak seimbang:
Kristal
Batu dan kristal cakra dapat mendukung energi cinta kasih untuk mengalir bebas melalui sistem cakra. Mereka dapat digunakan dengan menempatkan kristal di atas cakra selama meditasi, mendistribusikannya di sekitar rumah, memakainya sebagai perhiasan, seperti gelang cakra, atau membawanya kemana-mana.
Selain sebagian besar kristal merah muda, beberapa kristal yang mungkin bermanfaat untuk Cakra Jantung meliputi:
-
Giok: Keseimbangan
-
Rhodochrosite: Trauma dan ketakutan
-
Rose Quartz: Cinta diri dan kedamaian
-
Perunggu: Perlindungan dan cinta
-
Amazonite: Harmoni
Mengulangi Afirmasi
Mengulangi afirmasi cinta kasih dengan suara keras, dalam hati, atau secara tertulis dapat membersihkan energi negatif dan mendukung pola pikir yang positif. Beberapa contoh afirmasi positif yang mendukung kesehatan Cakra jantung seseorang meliputi:
-
"Saya memberi dan menerima cinta dengan bebas"
-
"Sangat mudah untuk merasakan belas kasih kepada orang lain dan diri saya sendiri"
-
"Saya sepenuhnya mencintai dan menerima diri saya sendiri"
-
"Cinta Tanpa Syarat ada di sekeliling saya"
-
"Saya dapat dicintai, saya penuh kasih, saya adalah cinta"
Yoga Asana
Beberapa pose yoga tertentu membantu membuka cakra Anahata. Berikut adalah tiga pose yoga Cakra Jantung yang bagus yang akan membantu dalam penyelarasan yang sehat melalui cakra keempat:
-
Pose Unta (Ustrasana): Mulailah berlutut dengan lutut selebar pinggul dan bagian atas kaki Anda rata di atas matras. Letakkan tangan Anda di punggung bawah. Geser garis mata Anda ke atas dan perlahan-lahan bersandarlah ke belakang, raihlah tumit Anda. Ambil napas beberapa kali sebelum keluar dari pose ini.
-
Pose Sphinx (Salamba Bhujangasana): Tengkurap dan letakkan siku di bawah bahu. Dorong tulang belikat Anda ke bawah dan angkat dada Anda, beri beban pada lengan bawah Anda. Ambil napas beberapa kali ke dalam perut Anda sebelum keluar dari pose ini.
-
Pose Jembatan (Setu Bandha Sarvangasana): Mulailah berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki rata di atas matras. Dengan lengan di sisi tubuh dan tangan ditekan ke tanah, tarik napas, tekan kaki Anda, dan angkat pinggul Anda ke langit. Tahan selama tiga sampai lima tarikan napas. Buang napas dan turunkan tubuh Anda.
Jika tidak ada satu pun dari metode ini yang berhasil untuk Anda, cara lain untuk mengatasi energi yang tersumbat adalah dengan menulis di jurnal rasa syukur, makan makanan hijau, dan mempraktikkan perawatan diri.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa itu minyak esensial Chakra Jantung?
Minyak esensial tertentu terbukti efektif untuk membuka Cakra Jantung dan untuk penyembuhan Cakra Jantung. Minyak ini dapat dimasukkan ke dalam diffuser, diencerkan, dan dioleskan pada kulit Cakra Jantung, atau digunakan dengan cara-cara kreatif lainnya.
Beberapa minyak yang terbukti efektif ketika Cakra Jantung tersumbat antara lain:
-
Minyak mawar: untuk cinta, kasih sayang, dan pencerahan
-
Minyak pinus: untuk menyembuhkan trauma dan melembutkan hati
Apa yang terjadi ketika Anda membuka Cakra Jantung?
Cakra Jantung adalah penjaga gerbang untuk emosi, dan trauma kehidupan sering kali menyebabkan penyumbatan energi.
Ketika Cakra Jantung terbuka, orang dapat melepaskan keluhan masa lalu mereka dan membuka jiwa mereka terhadap kebaikan, kasih sayang, dan pengampunan.
Emosi sering kali dialami pada tingkat yang dalam setelah ditekan. Hal ini akan memungkinkan individu untuk terhubung dengan diri mereka yang lebih tinggi dan menerima apa yang terjadi di sekitar mereka tanpa menghakimi. Hal ini memungkinkan untuk mendapatkan kedamaian dan relaksasi batin yang tenang.
Meskipun ini semua adalah pengalaman positif, mungkin ada beberapa ketidaknyamanan karena aliran energi baru, termasuk rasa panas, dada terasa berat, dan jantung berdebar-debar. Ini hanyalah cara tubuh untuk menyesuaikan diri dengan energi yang kuat di pusat jantung.
Mengapa Cakra Jantung saya terasa panas?
Ketika Cakra Jantung terasa panas karena latihan penyembuhan cakra, tubuh menyesuaikan diri dengan energi jantung. Rasa panas dan rasa panas sering dialami saat Cakra Jantung terbuka dan dapat muncul dalam gelombang yang tidak terduga.
Referensi
Panduan Lengkap tentang Chakra dan Pengaruhnya terhadap Pikiran, Tubuh dan Jiwa
Cakra: Pusat-pusat Energi Transformasi
Cakra - Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Realisasi diri chakra jantung chakra anahata melalui cinta
Penafian
Isi dari artikel ini disediakan hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi sebelum melakukan perubahan yang berhubungan dengan kesehatan atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan Anda. Anahana tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau konsekuensi yang mungkin terjadi dari penggunaan informasi yang diberikan.
