Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) adalah seorang guru yoga terkenal di dunia yang mengembangkan gaya yoga yang unik.
Beliau aktif dalam komunitas yoga, menulis buku dan mengajar kelas-kelas khusus berdasarkan keyakinannya bahwa yoga adalah untuk semua orang, tanpa memandang usia atau kemampuan. BKS Iyengar dikreditkan dengan mempopulerkan yoga di seluruh dunia, dan ajarannya telah membantu jutaan orang di seluruh dunia menikmati manfaat yoga.
Siapa BKS Iyengar
BKS Iyengar lahir pada tahun 1918 di India. Keluarganya miskin, dan secara fisik ia tidak sehat di sebagian besar masa kecilnya. Ia mulai berlatih yoga pada usia 15 tahun setelah diperkenalkan oleh kakak iparnya, Sri Tirumalai Krishnamacharya. Ia adalah salah satu murid paling awal dari Krishnamacharya, yang dianggap sebagai bapak yoga modern.
BKS Iyengar pindah ke Mumbai (saat itu bernama Bombay), dimana ia bertemu dengan guru yoga terkenal lainnya, K. Pattabhi Jois. Jois mengajarkan Iyengar sistem Ashtanga Vinyasa Yoga, yang kemudian menjadi bagian penting dari gaya yoga Iyengar sendiri.
Pada tahun 1952, Iyengar mengunjungi Eropa dan Amerika Serikat, di mana ia mengajarkan yoga kepada banyak orang terkenal, termasuk pemain biola Yehudi Menuhin, yang memainkan peran penting dalam mempopulerkan yoga di Barat. Menuhin sangat terkesan dengan pengajaran Iyengar sehingga ia membantunya mendirikan Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute di Pune, yang dinamai sesuai dengan nama mendiang istrinya.
Iyengar menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk menyempurnakan teknik dan menyempurnakan filosofi yoganya, yang akhirnya menjadi salah satu guru yang paling dihormati di dunia. Murid-muridnya termasuk selebriti, politisi, dan bangsawan. Iyengar juga mengajar di beberapa universitas paling bergengsi, termasuk Harvard dan Oxford. Ia mendapatkan pengakuan dan penghargaan internasional, termasuk Padma Shri (1991), Padma Bhushan (2002), dan Padma Vibhushan (2014).
Gaya yoga BKS Iyengar berfokus pada keselarasan yang tepat dan alat peraga seperti selimut, balok, dan ikat pinggang. Pendekatan ini membuat yoga Iyengar dapat diakses oleh orang-orang dari segala usia dan kemampuan. Ini juga merupakan salah satu alasan mengapa ajaran Iyengar sangat berpengaruh dalam perkembangan yoga modern.
Iyengar Yoga
BKS Iyengar adalah pendiri yoga Iyengar, yang dicirikan oleh penggunaan alat peraga. Pendekatan ini membuat yoga dapat diakses oleh orang-orang dari segala usia dan kemampuan. Hal ini juga memungkinkan orang untuk bertahan dalam setiap asana untuk waktu yang lama, yang memungkinkan peregangan yang lebih dalam dan manfaat yang lebih besar. Ajarannya menekankan pada penggunaan alat peraga, seperti ikat pinggang, selimut, dan balok, untuk membantu para siswa mencapai keselarasan yang benar.
Metode yoga Iyengar secara efektif mengobati berbagai kondisi medis, termasuk sakit punggung, radang sendi, dan tekanan darah tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa yoga Iyengar meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Iyengar Yoga adalah latihan untuk semua tingkatan. Ada kelas pemula, menengah, dan lanjutan yang tersedia. Selain itu, para guru Iyengar Yoga harus menjalani pelatihan intensif untuk mendapatkan sertifikasi, memastikan bahwa mereka dapat memberikan siswa dengan kualitas instruksi tertinggi.
Iyengar mendirikan Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, markas besar Iyengar Yoga di Pune, India, pada tahun 1975. Institut ini menawarkan berbagai kelas, lokakarya, dan retret untuk orang-orang dari semua tingkat pengalaman. Tempat ini juga memiliki perpustakaan dan pusat penelitian yang didedikasikan untuk melestarikan warisan BKS Iyengar dan ajaran-ajarannya.
Cahaya pada Yoga
BKS Iyengar menulis beberapa buku yang paling populer dan berpengaruh dalam pendidikan yoga seperti Light on Yoga dan Light on Pranayama. Para guru yoga menggunakan buku-buku ini di seluruh dunia untuk membantu murid-murid mereka belajar tentang yoga.
Sutra-sutra Yoga
Yoga Sutra dari Patanjali adalah teks penting dalam studi yoga. Berisi 196 sutra, atau syair, yang memandu segala sesuatu mulai dari prinsip-prinsip dasar yoga hingga praktik-praktik tingkat lanjut. Komentar BKS Iyengar tentang Sutra-Sutra Yoga merupakan salah satu interpretasi yang paling populer dan dihormati dari teks ini.
Cahaya pada Pranayama
Pranayama adalah latihan pengendalian nafas. Dalam Light on Pranayama, BKS Iyengar secara menyeluruh mengeksplorasi aspek vital dari yoga ini. Dia membahas segala sesuatu mulai dari napas dasar hingga teknik yang lebih canggih, seperti retensi dan pernapasan lubang hidung.
Yoga Modern & Yoga Hatha
Ajaran BKS Iyengar sangat berpengaruh dalam pengembangan latihan yoga modern. Pendekatannya terhadap keselarasan dan penggunaan alat peraga telah membantu membuat yoga lebih mudah diakses oleh orang-orang dari segala usia dan kemampuan, dan penekanannya pada pentingnya kontrol nafas telah membantu membuat yoga lebih holistik.
Kutipan BKS Iyengar
"Yoga itu seperti musik: irama tubuh, melodi pikiran, dan harmoni jiwa menciptakan simfoni kehidupan."
"Yoga mengajarkan kita untuk menyembuhkan apa yang tidak perlu disembuhkan dan menahan apa yang tidak dapat disembuhkan."
"Yoga adalah perjalanan diri, melalui diri, menuju diri."
"Yoga adalah cahaya, yang sekali dinyalakan, tidak akan pernah redup. Semakin baik latihan Anda, semakin terang nyala apinya."
"Lakukan latihan Anda dan semuanya akan datang."
"Yoga adalah teknologi batin untuk meningkatkan kesadaran."
"Yoga adalah 99% praktik dan 1% teori."
"Yoga adalah kesempatan yang sempurna untuk mencari tahu tentang siapa diri Anda."
"Yoga itu seperti pohon: tumbuh dari bawah ke atas dan dari dalam ke luar."
"Yoga ada di dunia ini karena semuanya saling terkait."
Warisan Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar
BKS Iyengar meninggal dunia pada tahun 2014 pada usia 95 tahun. Warisannya terus hidup melalui buku-bukunya, institusinya, dan jutaan orang yang telah dipengaruhi oleh ajaran-ajarannya. Saat ini, putranya, Prashant Iyengar, dan cucunya, Abhijata Iyengar, terus mengajar di Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Asosiasi Yoga Iyengar di India terus mempromosikan ajaran-ajarannya di seluruh dunia.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Siapakah BKS Iyengar?
BKS Iyengar adalah seorang guru India yang mengembangkan sistem yoga yang berfokus pada keselarasan dan gerakan yang tepat. Beliau dianggap sebagai salah satu guru yoga terkemuka di dunia, dengan pengalaman yoga lebih dari 75 tahun.
Gaya yoga apa yang diajarkan oleh BKS Iyengar?
Yoga Iyengar adalah bentuk yoga Hatha yang menekankan pada ketepatan dan keselarasan dalam gerakan. Yoga ini sering dianggap sebagai bentuk yoga yang lebih terapeutik dan sering digunakan untuk membantu orang-orang dengan cedera atau kondisi kesehatan.
Apa saja aspek unik dari pendekatan BKS Iyengar terhadap yoga?
Salah satu aspek unik dari yoga Iyengar adalah penggunaan alat peraga, seperti selimut, tali pengikat, dan balok, untuk membantu siswa mencapai keselarasan yang benar dalam postur tubuh mereka. Pendekatan ini sering kali membantu orang-orang dengan cedera atau keterbatasan.
Apakah B.K. Iyenger masih hidup?
Iyengar meninggal pada tahun 2014 di usia 95 tahun di kota Pune, India selatan.
Apa saja manfaat dari yoga Iyengar?
Ada nilai yang benar dalam berlatih Iyengar karena manfaatnya yang mendalam. Yoga Iyengar dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan. Yoga ini juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Semakin banyak yogi berlatih yoga Iyengar, semakin banyak kesadaran yang akan dibangun.
Apakah yoga Iyengar cocok untuk semua orang?
Iyengar yoga umumnya cocok untuk semua tingkat siswa, dari pemula hingga mahir. Namun, menemukan seorang guru yang berkualitas yang dapat menyesuaikan asana dengan kebutuhan individu adalah penting.
Apa yang harus saya kenakan ke kelas yoga Iyengar?
Anda harus mengenakan pakaian yang nyaman dan longgar sehingga Anda dapat bergerak dengan mudah.
Apakah saya memerlukan peralatan khusus untuk yoga Iyengar?
Tidak, tetapi memiliki matras yoga dan selimut akan sangat membantu. Beberapa studio mungkin juga menyediakan alat peraga, seperti tali yoga dan balok.
Seberapa sering saya harus berlatih yoga Iyengar?
Tidak ada aturan yang pasti, namun sebagian besar ahli merekomendasikan untuk berlatih setidaknya tiga kali seminggu untuk melihat manfaatnya.
Di mana saya dapat menemukan kelas yoga Iyengar?
Studio yoga, pusat kebugaran, dan pusat komunitas dapat menawarkan kelas yoga Iyengar. Anda juga dapat menemukan DVD dan kursus online jika Anda lebih suka berlatih di rumah.
Referensi
K. S. Iyengar, Cahaya pada yoga - PhilPapers
Pencitraan merek yoga: Kasus-kasus Iyengar Yoga, Siddha Yoga dan Anusara Yoga | Mendekati Agama
Penafian
Isi dari artikel ini disediakan untuk tujuan informasi saja dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat medis profesional, diagnosis, atau perawatan. Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi sebelum melakukan perubahan yang berhubungan dengan kesehatan atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan Anda. Anahana tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau konsekuensi yang mungkin terjadi dari penggunaan informasi yang diberikan.
