Jika Anda seorang penggemar yoga, Anda pasti tahu pentingnya memiliki matras yang bersih. Tidak hanya penting untuk keselamatan dan kesehatan Anda, tetapi juga untuk orang-orang di sekitar Anda. Matras yoga yang kotor dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur, dan tidak menyenangkan untuk berlatih di atas atau di dekatnya.
Artikel blog ini akan mengajarkan Anda cara membersihkan matras yoga Anda dengan aman dan efektif. Kami akan membahas semuanya, mulai dari mengapa Anda harus membersihkannya hingga cara terbaik untuk melakukannya. Jadi, baik Anda baru memulai atau sudah berlatih selama bertahun-tahun, baca terus untuk mengetahui semua detailnya
Matras yoga adalah peralatan penting untuk berlatih yoga. Matras yoga menyediakan permukaan yang nyaman dan stabil untuk berdiri, duduk, atau berbaring. Matras yoga juga menyerap keringat dan membantu mencengkeram lantai, mencegah Anda tergelincir saat berlatih.
Namun, matras yoga juga dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur jika tidak dibersihkan secara teratur, terutama jika Anda melakukan hot yoga. Hal ini karena matras yoga terbuat dari bahan berpori yang menyerap keringat dan kotoran dengan cepat. Dengan membersihkan permukaannya secara rutin, Anda dapat mencegah penumpukan bakteri dan jamur, sehingga menghilangkan risiko infeksi.
Selain itu, matras yoga yang kotor bisa jadi tidak nyaman untuk digunakan. Hal ini dapat menyebabkan iritasi kulit dan menyulitkan Anda untuk berkonsentrasi pada latihan Anda. Untuk alasan ini, sangat penting untuk membersihkan matras yoga Anda secara teratur.
Idealnya, Anda harus membersihkan matras yoga Anda setiap kali selesai digunakan. Namun, kami memahami bahwa hal ini tidak selalu memungkinkan atau praktis. Jika Anda tidak dapat membersihkannya setelah setiap sesi, usahakan untuk melakukannya setidaknya seminggu sekali.
Anda juga dapat menjemur matras yoga Anda di bawah sinar matahari selama beberapa jam setiap bulannya untuk membunuh bakteri atau jamur yang ada.
Untuk membersihkan matras yoga Anda, Anda membutuhkan alat-alat berikut ini:
Anda siap membersihkan matras yoga Anda dengan perlengkapan ini! Cukup ikuti petunjuk di bawah ini, dan Anda akan memiliki permukaan yang bersih dan bebas bakteri untuk berlatih.
Ada beberapa cara untuk membersihkan matras yoga, tetapi beberapa metode lebih baik daripada yang lain. Cara terbaik untuk membersihkan matras yoga adalah dengan larutan buatan sendiri yang mengandung campuran air dan cuka. Cuka adalah disinfektan alami yang akan membunuh kuman dan jamur. Cuka juga cukup lembut sehingga tidak akan merusak matras yoga Anda. Anda harus memastikan bahwa Anda sering mendisinfeksi matras yoga Anda.
Campurkan air dan cuka dengan perbandingan yang sama ke dalam botol semprot untuk membuat pembersih ini. Air yang digunakan bisa berupa air hangat atau air dingin. Kami merekomendasikan penggunaan air hangat karena dapat membantu membunuh kuman.
Semprotkan ke seluruh matras yoga Anda dengan campuran tersebut. Kemudian mulailah dari bagian atas dengan menggunakan spons atau kain, dan lanjutkan ke bawah dengan gerakan melingkar untuk membersihkan kotoran tersebut. Jika salah satu sisi lebih kotor dari sisi lainnya, mulailah dari sisi yang kotor terlebih dahulu dan lanjutkan ke sisi yang bersih. Lanjutkan melakukan hal ini hingga Anda telah membersihkan seluruh keset.
Setelah selesai, seka dengan kain atau spons. Anda juga dapat menggunakan pembersih ini untuk membersihkan noda pada matras yoga Anda di sela-sela penggunaan.
Seperti kebanyakan orang, Anda mungkin memiliki sabun cuci piring di rumah Anda. Dan tahukah Anda bahwa Anda dapat menggunakan produk rumah tangga standar ini untuk membersihkan matras yoga Anda?
Sabun cuci piring adalah disinfektan alami yang dapat membunuh bakteri dan jamur. Sabun ini juga cukup lembut sehingga tidak akan merusak matras yoga Anda.
Untuk menggunakan sabun cuci piring untuk membersihkan matras yoga Anda, cukup tambahkan beberapa tetes ke dalam botol semprot yang berisi air.
Sangat penting untuk tidak menggunakan terlalu banyak sabun, karena akan membuat matras Anda lebih sulit dikeringkan. Kemudian, semprotkan matras yoga Anda dengan campuran tersebut dan seka dengan spons. Anda juga dapat menggunakan pembersih ini untuk membersihkan noda pada matras yoga Anda di sela-sela penggunaan. Setelah selesai, bilas dan gunakan handuk bersih atau kain lembut untuk membersihkan sisa air atau sisa sabun. Hal ini penting untuk memastikan tidak ada lapisan licin yang tersisa dari sabun, yang dapat menyebabkan kecelakaan.
Tidak disarankan untuk memasukkan matras yoga Anda ke dalam mesin cuci. Sebagian besar matras terdiri dari bahan halus yang dapat rusak karena proses pencucian. Selain itu, deterjen dan air yang digunakan dalam mesin cuci dapat merusak matras Anda.
Jika Anda perlu membersihkan matras yoga secara menyeluruh, sebaiknya lakukan dengan tangan menggunakan metode yang dijelaskan di atas.
Jika Anda sedang terburu-buru dan tidak memiliki waktu untuk mencampur larutan pembersih atau waktu untuk mengeringkannya, maka tisu bayi bisa menjadi jawaban Anda. Setelah sesi Anda di studio yoga selesai, dengan matras yang rata di lantai, seka dengan tisu bayi, lalu gunakan handuk yoga kering untuk menghilangkan residu.
Idealnya, Anda harus membersihkan matras yoga Anda setiap kali selesai digunakan. Namun, kami memahami bahwa hal ini tidak selalu memungkinkan atau praktis, terutama di studio yoga. Jika Anda tidak dapat membersihkannya setelah setiap sesi, usahakan untuk melakukannya setidaknya seminggu sekali. Jadikan membersihkan matras yoga sebagai bagian dari latihan yoga Anda.
Anda juga dapat meletakkan matras yoga Anda di bawah sinar matahari langsung selama beberapa jam setiap bulannya. Hal ini secara alami memiliki sifat antibakteri dan akan membantu membunuh bakteri atau jamur yang mungkin ada di matras.
Jika Anda perlu membersihkan matras yoga Anda secara menyeluruh, sebaiknya lakukan dengan tangan menggunakan metode yang dijelaskan di atas. Dengan tips-tips ini, Anda akan dapat menjaga matras yoga Anda tetap bersih dan aman selama bertahun-tahun yang akan datang! Jadi, pergilah ke sana dan nikmati latihan Anda!
Setelah Anda membersihkan matras yoga Anda, matras yoga Anda harus dalam keadaan kering sebelum disimpan. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menjemurnya di bawah sinar matahari atau mengeringkannya di udara. Anda juga dapat menggunakan handuk yoga atau kain untuk menepuk-nepuknya hingga kering.
Setelah matras yoga Anda kering, Anda dapat menggulungnya dan menyimpannya di tempat yang sejuk dan gelap. Dengan tips-tips ini, Anda akan dapat menjaga matras yoga Anda tetap bersih dan aman untuk tahun-tahun mendatang!
Lain kali saat Anda pergi ke toko, bawalah daftar belanja singkat ini untuk membuat larutan pembersih DIY Anda, dengan menggunakan resep di bawah ini:
Bepergian dengan cahaya, hidup dengan cahaya, sebarkan cahaya, jadilah cahaya.
- Yogi Bhajan
Anda bisa membersihkan matras yoga Anda sendiri dengan cepat dan efektif dengan mengikuti tips sederhana ini!
Dengan perawatan yang tepat, matras Anda akan bertahan selama bertahun-tahun, dan Anda akan menghemat uang dengan melakukan hal ini.
Cara Membersihkan Matras Yoga - Consumer Reports
Cara Membersihkan Matras Yoga Anda
Cara Membersihkan Matras Yoga Anda | Saran Pakar REI.
Isi artikel ini disediakan untuk tujuan informasi saja dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi sebelum melakukan perubahan apa pun yang berhubungan dengan kesehatan atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan Anda. Anahana tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau konsekuensi yang mungkin terjadi dari penggunaan informasi yang diberikan.