Manfaat Pilates
Metode Pilates memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa bagi orang-orang dari semua lapisan masyarakat. Pilates meningkatkan kekuatan otot,... Baca lebih lanjut
Peralatan Pilates
Jelajahi beragam peralatan Pilates untuk meningkatkan pengalaman latihan Anda. Temukan beberapa alat Pilates penting yang ada di pasaran, mulai dari... Baca lebih lanjut
Pelatihan Guru Pilates
Pilates adalah suatu bentuk latihan resistensi yang diciptakan oleh Joseph Pilates pada tahun 1920-an untuk tujuan rehabilitasi tentara perang. ... Baca lebih lanjut
Joseph Pilates
Pelajari tentang Joseph Pilates, pencipta latihan Pilates, dan jelajahi bagaimana metode kebugaran ini berkembang. Poin-poin Penting Joseph Pilates:... Baca lebih lanjut
Pilates Reformer
Pilates Reformer adalah bentuk latihan yang dilakukan pada peralatan khusus yang disebut Reformer. Latihan Pilates Reformer berfokus pada penguatan... Baca lebih lanjut
Pilates
Pilates adalah metode latihan berdampak rendah yang meningkatkan kekuatan otot, postur tubuh, dan fleksibilitas. Cocok untuk segala usia dan... Baca lebih lanjut