Ilmu olahraga

Ilmu pengetahuan olahraga adalah perpaduan antara prinsip-prinsip ilmiah dengan pelatihan dan performa olahraga. Menerapkan metode ilmiah pada praktik pelatihan dapat meningkatkan performa atlet dan tim yang ingin meningkatkan performa olahraga mereka, yang berujung pada kesuksesan di musim kompetisi.

Poin-poin Penting

• Definisi: Ilmu pengetahuan olahraga berfokus pada pemahaman tentang bagaimana tubuh manusia merespons aktivitas fisik, yang bertujuan untuk mencapai performa yang optimal.
• Area Utama: Mencakup fisiologi olahraga, psikologi olahraga, pelatihan fisik, dan nutrisi yang tepat.
• Pendidikan: Program ilmu olahraga semakin populer, menawarkan wawasan tentang kinerja manusia dan kesehatan mental.
• Pencegahan Cedera: Ilmuwan olahraga bekerja untuk mencegah cedera dan meningkatkan performa atlet profesional dan individu.
• Teknologi: Mengikuti perkembangan teknologi membantu para ilmuwan olahraga mengoptimalkan pelatihan.
• Aplikasi: Bermanfaat bagi atlet profesional dan mereka yang berkecimpung dalam pendidikan jasmani.

Definisi Ilmu Olahraga

Ilmu pengetahuan olahraga adalah istilah luas yang menggambarkan penerapan pengetahuan ilmiah dan penelitian untuk meningkatkan performa. Ilmuwan olahraga menggabungkan penelitian, teknologi penangkapan gerakan, analisis data, dan lainnya dengan pengalaman praktis pelatih dan atlet untuk memodifikasi protokol pelatihan dan pemulihan, sehingga mendorong batas kemampuan manusia.

Aplikasi Ilmu Pengetahuan Olahraga

Tim olahraga profesional, perguruan tinggi dan universitas, serta atlet olahraga kekuatan menerapkan ilmu pengetahuan saat mengembangkan program pelatihan. Manfaat dari penelitian mereka juga mengalir ke masyarakat umum, dengan artikel penelitian dan metode pelatihan baru yang disebarluaskan secara teratur untuk peningkatan olahraga dan kesehatan secara umum. Atlet amatir dan profesional mendapat manfaat dari ide dan teknik baru yang ditemukan melalui sains.

Performa Manusia

Ned Hanlan, seorang pendayung Kanada, mendominasi olahraganya dari tahun 1874 hingga awal 1900-an. Tidak seperti para pesaingnya, Ned menerapkan prinsip-prinsip ilmiah dan teknologi bantuan di samping kerja keras, sehingga ia memiliki keunggulan kompetitif. Ned adalah pengadopsi awal ilmu pengetahuan olahraga, bekerja dengan tim untuk memahami prinsip-prinsip dasar yang membuat seorang atlet menjadi pemenang. Waktu reaksi, produksi tenaga dan kekuatan, volume latihan, keseimbangan, metode latihan, dan banyak lagi yang termasuk dalam kategori "performa manusia."

Selama lebih dari 100 tahun olahraga profesional, para atlet dan pelatih telah mencari cara untuk membangun lebih banyak kekuatan dan tenaga sekaligus mengurangi kelelahan dan kemungkinan cedera. Para peneliti olahraga mengeksplorasi aplikasi praktis dari penelitian dalam kinesiologi, biomekanika, dan psikologi olahraga, menyaringnya menjadi metode yang dapat diterapkan untuk menghasilkan atlet terbaik untuk olahraga mereka.

Kesehatan pribadi dan masyarakat

Sebagian besar ilmu pengetahuan yang tersedia tentang cedera dan pemulihan berasal dari domain ilmu pengetahuan olahraga. Karena tingginya tingkat pendanaan di perguruan tinggi dan olahraga profesional, dan hubungan erat yang dimiliki liga-liga ini dengan universitas-universitas penelitian, ada manfaat besar bagi kesehatan pribadi dan masyarakat.

Konsep yang sama yang berlaku untuk lingkungan olahraga dapat diterapkan pada orang kebanyakan, dengan pemulihan cedera, kesehatan umum, dan konsep peningkatan kebugaran yang hampir universal. Apakah seseorang ingin mendominasi lapangan sepak bola di Piala Dunia atau merehabilitasi ayunan golf mereka untuk putaran akhir pekan yang santai, ilmu olahraga membantu mereka berkompetisi sebaik mungkin dan menjaga kesehatan mereka.

Komponen Ilmu Olahraga

Tubuh manusia adalah sistem yang sangat kompleks. Karena banyaknya ranah yang perlu diperbaiki, para atlet sering kali bekerja sama dengan jaringan spesialis untuk meningkatkan performa secara keseluruhan.

Biomekanika

Biomekanika mempelajari fisika gerakan manusia, seperti kekuatan, kecepatan, dan perubahan sudut. Para peneliti menggunakan perangkat lunak penangkap gerakan 3D, pelat gaya, dinamometer isokinetik, goniometer yang bergantung pada gravitasi, dan banyak lagi untuk memahami dan menilai bagaimana otot, sendi, dan tulang bekerja sama untuk melakukan tugas. Tugas tersebut bisa berupa apa saja, mulai dari melempar bola cepat hingga berlari sprint 100 meter.

Mengetahui bagaimana masing-masing komponen tubuh bekerja sama untuk mencapai tujuan olahraga memberikan gambaran kepada pelatih tentang apa yang bisa mereka tingkatkan, di mana tenaga hilang, atau bagaimana membantu atlet mencapai puncaknya.

Psikologi olahraga

Pikiran seorang atlet adalah alat yang paling penting. Psikolog olahraga melihat kecemasan kompetitif dan ciri-ciri kepribadian untuk menemukan metode mental untuk meningkatkan eksekusi di lapangan. Kekompakan tim, strategi mengatasi stres, dan penetapan tujuan adalah beberapa area di mana ilmu psikologi telah diterapkan untuk mencapai keunggulan olahraga.

Analisis Kinerja

Menganalisis proses dan hasil adalah hal yang terpenting dalam pelatihan, latihan, atau skenario pertandingan. Menemukan kelemahan spesifik adalah langkah pertama dalam mengembangkan rencana untuk sukses secara efektif. Para peneliti melihat hubungan antara variabel latihan seperti pemilihan latihan dan bentuk gerakan dan menghubungkannya dengan hasil kinerja seperti kecepatan lari dan tinggi lompatan. Mengetahui dampak dari pekerjaan yang dilakukan di luar lapangan dan bagaimana hal itu mengarah pada performa dalam pertandingan memberikan pelatih dan pelatih kapasitas untuk memahami apa yang penting selama dan di luar musim.

Nutrisi

Tidak ada jumlah kerja keras di gym atau latihan di lapangan yang dapat menggantikan nutrisi yang buruk. Makan dan suplemen yang tepat untuk menjaga kesehatan dan memberikan energi penting untuk berlatih dan memulihkan diri diperlukan untuk membuat seorang atlet atau individu menjadi yang terbaik yang mereka bisa. Para profesional menerapkan ilmu olahraga untuk menemukan rencana nutrisi yang optimal bagi para atlet mereka.

Pemulihan

Terkait erat dengan nutrisi adalah konsep pemulihan. Semakin cepat seorang atlet dapat kembali ke kondisi prima setelah pertandingan atau sesi latihan, semakin besar kemungkinan mereka membuat kemajuan jangka panjang dalam olahraga mereka. Mungkin yang lebih penting lagi, manfaat yang diperoleh melalui penelitian sering kali memungkinkan atlet untuk kembali lebih cepat ke olahraga mereka setelah mengalami cedera akut. Melalui proses rehabilitasi baru, suplemen, perubahan pola makan dan alat pemulihan khusus, menerapkan penelitian untuk menangani pemulihan atlet adalah bagian besar dari olahraga saat ini.

Teknologi

Beberapa tim dan institusi telah mengembangkan teknologi mutakhir untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana membuat atlet menjadi lebih baik. Dari pengujian VO2 max di atas treadmill hingga jongkok dengan barbel pelacak gerakan, berbagai kemajuan teknis saat ini digunakan untuk mempelajari dan meningkatkan performa atlet. Teknologi ini telah sangat meningkatkan efektivitas latihan modern dan protokol latihan atletik.

Karier dalam Ilmu Olahraga

Orang sering membayangkan ilmuwan dengan jas lab putih dan pembakar bunsen, tetapi penelitian olahraga terlihat sangat berbeda. Di stadion olahraga dan ruang angkat beban di seluruh dunia, praktisi ilmu olahraga sering terlihat seperti pelatih atletik pada umumnya. Pengaturan untuk ilmu olahraga terlihat seperti fasilitas olahraga lainnya dengan sedikit lebih banyak teknologi yang disertakan.

Pekerjaan para peneliti ini melibatkan penilaian kinerja, membuat hipotesis pertanyaan penelitian, menemukan cara untuk menguji hipotesis tersebut, dan menerbitkan artikel tentang temuan mereka. Pekerjaan mereka mendorong batas-batas dari apa yang dapat dicapai oleh tubuh manusia, menilai hubungan antara pelatihan, psikologi, dan hasil pertandingan. Tim olahraga dan universitas riset pada umumnya menawarkan karier ini.

Ilmu Olahraga sebagai Disiplin Akademik

Umumnya dikenal sebagai ilmu olahraga atau kinesiologi, program ilmu olahraga universitas ada di seluruh dunia. Pria dan wanita yang ingin mempelajari seluk beluk penelitian dan pengembangan olahraga dapat belajar untuk meraih gelar Sarjana, Master atau Doktor. Lihat halaman Anahana kami tentang Kinesiologi untuk informasi lebih lanjut.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Bagaimana cara memulai ilmu olahraga?

Sebagian besar peneliti olahraga bekerja di universitas, dan mereka yang bekerja di olahraga profesional sering kali direkrut dari pekerjaan penelitian di universitas. Langkah pertama untuk karier ini adalah gelar dalam disiplin ilmu yang berhubungan dengan olahraga, seperti kinesiologi, ilmu olahraga, atau psikologi. Beberapa perguruan tinggi dan universitas, seperti University of Surrey, dan British Columbia, Kanada, menawarkan program Ilmu Keolahragaan yang spesifik.

Apakah ilmu olahraga adalah sebuah sains?

Ya. Jika ilmu pengetahuan alam seperti biologi atau kimia mempelajari aspek-aspek alam, ilmu pengetahuan olahraga adalah disiplin ilmu sosial yang mempelajari interaksi dan perilaku manusia. Ilmu olahraga merupakan disiplin ilmu yang baru. Meski begitu, banyak artikel penelitian dan jurnal internasional yang berfokus pada ilmu sosial, dengan beberapa di antaranya terkait langsung dengan olahraga.

Di mana saya dapat mempelajari lebih lanjut tentang seluk beluk ilmu olahraga?

Internet adalah tempat yang tepat untuk memulai. YouTube dan situs web lainnya memiliki banyak sekali informasi tentang ilmu olahraga. Bahkan program TV mainstream seperti Sports Science dari John Brenkus di ESPN memberikan informasi yang bagus tentang sisi praktis ilmu olahraga.

Referensi

Bilah Latihan Angkat Beban Eleiko IPF Powerlifting yang Siap Sensor

Apa itu Ilmu Olahraga? - Fisiologi Olahraga dan Latihan Sydney

American College of Sports Medicine

Memperkuat Praktik Latihan dan Penelitian Ilmu Keolahragaan. | Cendekiawan Semantik

Ilmu Pengetahuan Olahraga (Serial TV 2007- ) - IMDb

Ned Hanlan - Wikipedia bahasaIndonesia, ensiklopedia bebas

Penafian

Isi artikel ini disediakan untuk tujuan informasi saja dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi sebelum melakukan perubahan apa pun yang berhubungan dengan kesehatan atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan Anda. Anahana tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau konsekuensi yang mungkin terjadi dari penggunaan informasi yang diberikan.