Cryotherapy adalah perawatan yang dapat membantu mengatasi stres, kecemasan, nyeri, dan rehabilitasi cedera. Cryotherapy dilakukan dengan mengekspos tubuh atau kulit ke suhu dingin. Seseorang dapat menerima perawatan krioterapi di klinik, med spa, atau di rumah.
Definisi Cryotherapy
Cryotherapy, atau terapi dingin, adalah perawatan medis yang melibatkan pemaparan tubuh pada suhu dingin. Cryotherapy membantu mengobati berbagai kondisi medis, termasuk nyeri otot, kondisi kulit, cedera olahraga, artritis reumatoid, dan kanker. Cryotherapy juga menunjukkan efek positif dalam mengobati gejala beberapa kondisi mental, termasuk; stres dan gangguan kecemasan. Banyak lagi manfaat lainnya, mulai dari peningkatan sistem kekebalan tubuh hingga penurunan berat badan, memiliki beberapa bukti anekdot untuk mendukung perawatan ini.
Aplikasi dan Manfaat Cryotherapy
Sebagai perawatan medis yang sedang berkembang, masih ada penelitian yang sedang berlangsung tentang berbagai penggunaan cryotherapy. Banyak manfaat yang telah terbukti, tetapi uji coba lebih lanjut diperlukan untuk memahami cakupan penuh manfaat potensial cryotherapy.
Mengurangi Peradangan dan Meredakan Nyeri
Kompres es dan rendaman adalah bentuk paling dasar dari krioterapi dan telah digunakan untuk mengobati otot yang kaku selama berabad-abad. Mandi air es atau penggunaan kompres es diketahui dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan pada otot dan jaringan ikat; krioterapi seluruh tubuh membawa konsep ini ke tingkat yang lebih ekstrem, menggunakan suhu serendah -300° F untuk mencapai hasil yang sama. Pasien sering melaporkan berkurangnya rasa sakit dan berkurangnya pembengkakan setelah perawatan krioterapi.
Pengobatan Kanker
Krioterapi untuk pengobatan kanker, yang disebut cryoablasi, adalah pengobatan tambahan untuk beberapa jenis kanker, termasuk kanker tulang, kulit, hati, paru-paru, prostat, dan payudara. Prosesnya melibatkan memasukkan jarum tipis langsung ke area yang terkena dan memompa nitrous oxide cair atau gas argon untuk menghancurkan jaringan abnormal dan membunuh sel kanker. Literatur medis dari American National Cancer Institute mengakui cryoablasi sebagai pengobatan untuk kanker, tetapi menyarankan bahwa masih ada ruang untuk penelitian lebih lanjut tentang efektivitasnya dalam remediasi kanker jangka panjang. Cryotherapy juga dapat digunakan untuk mengobati tumor jinak (non-kanker).
Nyeri Kronis dan Pengobatan Penyakit
Pembengkakan dan peradangan pada otot dan jaringan ikat adalah penyebab umum nyeri kronis, cedera atletik, artritis reumatoid, dan penyakit. Cryotherapy untuk nyeri kronis melibatkan pemaparan area yang terkena atau seluruh tubuh pada suhu yang sangat rendah, mengurangi peradangan dan aliran darah. Setelah rangsangan dingin dihilangkan, sirkulasi darah meningkat, membawa darah yang kaya nutrisi dan oksigen ke jaringan yang terluka atau sakit, sehingga mempercepat penyembuhan. Dalam kasus multiple sclerosis, aplikasi dingin mengurangi kejang otot dan rasa sakit yang terkait.
Rehabilitasi Cedera
Karena sifat anti-inflamasi yang kuat, krioterapi mungkin memiliki efek positif selama rehabilitasi. Menerapkan es pada bagian tubuh yang meradang atau sakit setelah terapi fisik atau peregangan sering direkomendasikan untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Menerapkan terapi dingin tidak selalu mengobati cedera secara mandiri, tetapi dapat secara menguntungkan dimasukkan ke dalam rencana perawatan. Beberapa bukti menunjukkan bahwa pembengkakan meningkatkan tingkat penyembuhan dari waktu ke waktu, sehingga membiarkan beberapa pembengkakan alami dapat bermanfaat bagi proses penyembuhan.
Performa Atletik
Beberapa atlet secara teratur menggunakan cryotherapy setelah melakukan latihan yang intens. Lonjakan darah yang kaya nutrisi yang mengalir ke otot setelah krioterapi seluruh tubuh bermanfaat untuk mencegah nyeri otot.
Perawatan Kulit
Cryotherapy digunakan sebagai pengobatan untuk beberapa kondisi kulit. Cryotherapy dapat mengatasi kutil, lesi kulit, skin tag, dermatitis atopik, keratosis, dan lebih banyak lagi kondisi kulit dengan menggunakan suhu dingin yang ekstrem untuk menurunkan suhu kulit cukup rendah untuk membunuh atau menghilangkan jaringan abnormal. Semprotan pendingin untuk tujuan ini dijual di seluruh dunia dan umumnya tersedia tanpa resep dokter.
Stres, Kecemasan, dan Kesehatan Mental
Perawatan dingin memiliki efek mendalam pada pelepasan neurokimia. Setelah menjalani cryotherapy seluruh tubuh, beberapa pasien yang menderita depresi yang didiagnosis secara klinis melaporkan lebih dari 50% penurunan gejala depresi. Diperkirakan bahwa cryotherapy seluruh tubuh menyebabkan lonjakan dopamin dan adrenalin, meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi. Efek ini memerlukan penelitian lebih lanjut, tetapi hasilnya cukup menjanjikan.
Strategi yang diusulkan untuk mengobati kondisi kesehatan mental dengan cryotherapy melibatkan penggunaannya bersama dengan intervensi medis yang telah terbukti saat ini. Studi penelitian yang meneliti efek perawatan cryotherapy pada kondisi kesehatan mental masih cukup baru, dan topik ini tentu saja membutuhkan lebih banyak penelitian. Namun, bukti anekdot saat ini sangat menjanjikan untuk pengobatan kondisi mental di masa depan.
Cara Kerja Cryotherapy
Semua bentuk krioterapi bergantung pada konsep yang sama; mengekspos tubuh pada suhu dingin. Perendaman air dingin, pijat es, aplikasi kompres es, ruang dingin, rendaman es, dan semprotan pendingin, semuanya bekerja dengan cara menurunkan suhu kulit ke tingkat yang cukup rendah untuk menyebabkan perubahan pada jaringan dan reseptor kimiawi di bawahnya. Bentuk krioterapi yang lebih khusus, seperti cryoablasi, dapat menggunakan aplikasi subdermal dingin di bawah kulit dalam prosedur pembedahan yang sedikit invasif. Dalam semua kasus, krioterapi menurunkan suhu sel dan jaringan untuk menyebabkan perubahan pada jaringan tersebut.
Fisiologi Krioterapi
Suhu yang sangat rendah menyebabkan perubahan penting di seluruh tubuh. Kecepatan konduksi saraf, aliran darah, persepsi nyeri, dan pelepasan hormon semuanya dipengaruhi oleh cryotherapy secara lokal dan sistemik. Karena efeknya yang bervariasi, krioterapi digunakan secara berbeda tergantung pada kondisi yang diobati.
Metode dan Perangkat Krioterapi
Ada beberapa metode terapi dingin, termasuk kompres es, nitrogen cair, semprotan pendingin, penangas es, atau ruang krioterapi. Semuanya memiliki tujuan akhir yang sama: mengekspos jaringan target ke suhu di bawah nol dan menginduksi penyembuhan.
Krioterapi Seluruh Tubuh
Cryotherapy seluruh tubuh ditawarkan di beberapa spa medis dan klinik kedokteran olahraga dan melibatkan ruang dingin khusus untuk perawatan ini. Pasien berdiri di dalam ruangan hingga 3 menit sementara nitrous oxide cair dipompa masuk, mengurangi suhu tubuh. Krioterapi seluruh tubuh dianggap dapat meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan, serta manfaat pengurangan rasa sakit dan peradangan yang terkenal. Pasien sering melaporkan bahwa mereka merasa segar dan segar kembali setelah perawatan.
Cryotherapy Internal dan Eksternal
Cryotherapy dapat diterapkan di luar tubuh, baik secara langsung melalui benda-benda dingin yang menyentuh kulit atau melalui konveksi, seperti saat gas dingin digunakan, seperti di ruang cryotherapy. Krioterapi eksternal adalah bentuk krioterapi yang paling umum. Krioterapi internal, atau cryoablasi, paling sering digunakan untuk mengobati kanker dan untuk penyumbatan pembuluh darah pada prosedur jantung tertentu. Sebuah instrumen yang disebut cryoprobe dimasukkan ke dalam area dan memompa nitrogen cair, dengan cepat mendinginkan jaringan yang ditargetkan.
Pengaturan Klinis
Krioproto dan ruang dingin paling sering digunakan dalam pengaturan klinis, karena alat ini memerlukan pelatihan khusus dan aplikasi profesional. Seorang dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya harus melakukan prosedur apa pun yang melibatkan injeksi. Karena risiko yang terkait dengan perawatan ini, seorang profesional harus selalu hadir untuk krioterapi seluruh tubuh. Krioterapi klinis adalah fenomena yang relatif baru, tetapi sekarang tersedia di klinik-klinik di seluruh dunia.
Cryotherapy di Rumah
Cryotherapy bukanlah proses yang rumit dan mudah dilakukan di rumah. Kompres es, rendaman air dingin, atau mandi es mudah dilakukan di rumah dan memiliki sedikit risiko dibandingkan dengan suhu dingin yang ekstrem yang digunakan dalam cryotherapy klinis. Namun, mendapatkan izin dari penyedia layanan kesehatan sebelum memulai protokol krioterapi di rumah sangat penting.
Pertimbangan Keamanan
Cryotherapy melibatkan suhu yang sangat dingin, sehingga pasien harus berhati-hati untuk menghindari cedera. Bicaralah dengan dokter sebelum mencoba segala jenis krioterapi, dan selalu berhati-hati saat bekerja dengan suhu yang sangat dingin. Sebagian besar laporan positif tentang manfaat cryotherapy bersifat anekdot, yang berarti bahwa manfaatnya telah dilaporkan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan kemanjurannya.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah Cryotherapy Aman?
Cryotherapy memiliki risiko karena penggunaannya pada suhu yang sangat rendah, tetapi kemungkinan cedera rendah di bawah bimbingan profesional.
Apakah Cryotherapy Seluruh Tubuh Menyakitkan?
Sebagian besar pasien melaporkan ketidaknyamanan daripada rasa sakit. Karena cryotherapy adalah "dingin kering", maka tidak terasa perih seperti air dingin atau kompres es.
Mengapa Cryotherapy Tidak Menyebabkan Radang Dingin atau Hipotermia?
Singkatnya - bisa. Ada beberapa laporan tentang cedera akibat cryotherapy, tetapi ini jarang terjadi. Dalam kasus cryotherapy seluruh tubuh, gas tidak menghilangkan panas secepat air atau cairan lain yang langsung bersentuhan dengan tubuh. Gas-gas ini mengurangi kemungkinan radang dingin atau hipotermia, tetapi masih mungkin terjadi.
Sudah Berapa Lama Cryotherapy Ada?
Penggunaan suhu dingin untuk mengobati kondisi tubuh telah dilaporkan sejak zaman kuno, tetapi cryotherapy seluruh tubuh jauh lebih baru. Berasal dari Jepang pada tahun 1970-an, cryotherapy seluruh tubuh seperti yang kita kenal sekarang telah ada selama lebih dari 50 tahun.
Referensi
Bedah cryosurgery untuk kondisi kulit yang umum
Cryoablasi untuk kanker - Mayo Clinic
Definisi cryoablasi - Kamus Istilah Kanker NCI
Bedah Krioterapi untuk Mengobati Kanker - NCI
Kebenaran yang dingin: peran krioterapi dalam pengobatan cedera dan pemulihan dari olahraga
Krioterapi seluruh tubuh sebagai pengobatan tambahan untuk gangguan depresi dan kecemasan - PMC
