Sistem Peredaran Darah

Sistem peredaran darah adalah sistem di dalam tubuh yang terdiri dari pembuluh darah yang membawa darah menuju dan menjauhi jantung. Darah yang telah teroksigenasi kemudian didistribusikan ke organ dan jaringan di seluruh tubuh dari jantung.

Poin-poin Penting

• Definisi: Sistem peredaran darah, juga dikenal sebagai sistem kardiovaskular, bertanggung jawab untuk mengangkut darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh, dengan jantung memompa darah dari ventrikel kiri.
• Komponen: Termasuk jantung, di mana arteri membawa darah pergi dan vena membawa darah kembali, bersama dengan sel darah merah yang mengangkut oksigen.
• Fungsi: Mempertahankan homeostasis dengan mengatur suhu tubuh, tingkat pH, dan menjaga aliran darah untuk membuang limbah.
• Kesehatan: Menjaga sistem peredaran darah tetap sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
• Penyakit: Masalah yang umum termasuk hipertensi, penyakit jantung, dan aterosklerosis.
• Pencegahan: Pilihan gaya hidup sehat seperti diet, olahraga, dan pemeriksaan rutin sangat penting untuk kesehatan peredaran darah.

Apa yang dimaksud dengan Sistem Peredaran Darah?

Sistem peredaran darah, yang juga dikenal sebagai sistem kardiovaskular, memiliki banyak fungsi, tetapi yang utama adalah menyediakan oksigen, nutrisi, dan hormon ke otot, jaringan, dan organ di seluruh tubuh.

Membuang limbah juga merupakan bagian lain, khususnya dari sel dan organ, sehingga tubuh dapat membuangnya.

Anatomi Sistem Peredaran Darah

Anatomi sistem peredaran darah memiliki beberapa bagian, termasuk jantung dan pembuluh darah.

• Jantung: Organ berotot yang bertanggung jawab untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Banyak patologi atau kondisi penyakit yang dapat memengaruhi jantung, yang akan disebutkan di bagian selanjutnya.
• Pembuluh darah: Pembuluh darah terdiri dari arteri, vena dan kapiler. Ada tiga jenis utama arteri; arteri elastis, arteri otot, dan arteriol. Ketiganya tampak serupa, meskipun memiliki fungsi yang sedikit berbeda.
• Baik arteri maupun vena dapat digambarkan sebagai dangkal atau dalam. Dangkal berarti lebih dekat ke permukaan tubuh, dan dalam berarti lebih jauh. Contohnya adalah vena jugularis dan arteri pulmonalis.
• Darah: Darah yang kaya oksigen mengandung sel darah merah dan putih, plasma, dan trombosit.

Sistem Peredaran Darah Mengendalikan Tekanan dan Volume Darah

Aliran darah mengacu pada pergerakan melalui pembuluh, jaringan, atau organ. Biasanya memiliki satuan waktu yang melekat padanya. Aliran darah dapat diubah oleh volume yang dialirkan, yang menyebabkan peningkatan atau penurunan tekanan.

Tekanan Darah Arteri

Tekanan darah arteri, atau tekanan darah dalam arteri, memiliki beberapa komponen yang berbeda. Komponen-komponen tersebut adalah tekanan sistolik dan diastolik, tekanan nadi, dan tekanan arteri rata-rata (MAP).

Tekanan Darah Sistolik

Tekanan sistolik, atau angka teratas yang terbaca pada monitor tekanan darah, adalah tekanan jantung yang sedang bekerja. Kerja ini terjadi ketika jantung berkontraksi, mencoba memindahkan darah ke seluruh area yang berbeda.

Tekanan Diastolik

Tekanan diastolik adalah angka yang lebih rendah atau angka paling bawah. Tekanan ini mengacu pada tekanan darah ketika jantung sedang rileks dan beristirahat. Perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik adalah tekanan nadi.

Tekanan arteri rata-rata (MAP) adalah tekanan rata-rata darah dalam arteri. Ada perhitungan khusus yang dilakukan untuk menghitung ini.

Pengaruh pada Perubahan Tekanan Darah dan Volume Darah

Lima variabel dapat mempengaruhi aliran darah dan tekanan darah. Variabel tersebut adalah curah jantung, kepatuhan, viskositas darah, volume darah, serta panjang dan diameter pembuluh darah.

• Curah Jantung: Curah jantung adalah satuan waktu yang diarahkan ke aliran darah per menit. Faktor-faktor yang memengaruhi curah jantung termasuk stimulasi simpatis, baik secara hormonal maupun melalui tindakan lain.
• Kepatuhan: Kepatuhan adalah kemampuan diameter tabung untuk mengembang untuk menampung lebih banyak volume. Semakin besar kepatuhan, semakin efektif tabung dapat mengembang tanpa hambatan. Resistensi adalah perlawanan terhadap aliran.
• Viskositas: Viskositas dapat menyebabkan resistensi karena mengacu pada ketebalan suatu zat. Semakin tebal suatu zat, semakin besar hambatannya terhadap aliran. Terakhir, panjang dan diameter pembuluh darah dapat memengaruhi aliran dan tekanan darah.
• Panjang: Semakin panjang pembuluh darah, semakin besar resistensi dan semakin rendah alirannya.
• Diameter: Semakin lebar diameternya, semakin sedikit hambatannya.

Interaksi Sistem Peredaran Darah dan Sistem Pernapasan

Sistem peredaran darah, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, mendukung sistem pernapasan karena membawa darah ke dan dari paru-paru. Pertukaran nutrisi dan oksigen serta pembuangan karbon dioksida adalah kuncinya.

Udara bergerak masuk dan keluar dari paru-paru melalui struktur seperti trakea, bronkus, dan bronkiolus. Sirkulasi paru terjadi ketika darah bergerak masuk dan keluar dari paru-paru melalui arteri pulmonalis dan vena yang menghubungkannya ke jantung.

Pertama, vena membawa darah terdeoksigenasi ke jantung. Arteri pulmonalis membawa darah terdeoksigenasi dari jantung ke paru-paru. Vena pulmonalis membawa darah beroksigen kembali ke jantung untuk didistribusikan ke seluruh tubuh.

Aktivitas tertentu mempercepat proses ini, seperti saat berolahraga. Saat berolahraga, otot-otot bekerja lebih keras. Oleh karena itu, tubuh menggunakan lebih banyak oksigen dan menghasilkan lebih banyak karbon dioksida.

Pompa otot rangka adalah contoh mekanisme penting yang mendorong darah kembali ke jantung saat berolahraga. Ketika otot dapat berkontraksi dengan kekuatan yang cukup, pembuluh darah dikompresi dalam jaringan otot. Hal ini menyebabkan darah kembali ke jantung.

Gangguan Sistem Peredaran Darah yang Umum Terjadi pada Anak-anak

Gangguan peredaran darah dapat terjadi pada anak-anak. Biasanya, gangguan ini diakibatkan oleh perkembangan yang tidak tepat dan dapat berkisar dari yang tidak terlalu parah hingga yang mengancam jiwa. Kelainan jantung bawaan yang serius biasanya diketahui segera setelah lahir atau selama beberapa bulan pertama kehidupan.

Tanda dan gejalanya dapat berupa bibir berwarna abu-abu pucat atau biru, napas cepat, pembengkakan di kaki dan area lain, serta sesak napas saat menyusu. Ada tiga kategori kelainan jantung bawaan yang dapat dibagi menjadi.

Yang pertama adalah perubahan koneksi di jantung atau pembuluh darah. Ada juga masalah katup jantung bawaan dan kombinasi kelainan jantung.

Contoh dari perubahan koneksi di jantung atau pembuluh darah adalah patent ductus arteriosus. Ini adalah hubungan antara paru-paru dan arteri utama tubuh, aorta. Sambungan ini terbuka saat bayi berada di dalam rahim ibu.

Namun, diperkirakan akan menutup beberapa jam setelah lahir. Dalam beberapa kasus, aorta tetap terbuka. Hal ini menyebabkan aliran darah yang salah di antara dua arteri.

Ada juga transposisi arteri besar, suatu kondisi yang agak rumit yang membuat dua arteri utama di jantung terbalik.

Kondisi ini cukup jarang terjadi, dan ada dua jenis: satu yang lengkap, dan yang lainnya adalah transposisi Levo. Gejala yang terakhir ini mungkin tidak langsung terlihat.

Gangguan Sistem Peredaran Darah yang Umum pada Orang Dewasa

Sistem peredaran darah atau penyakit kardiovaskular cukup umum terjadi. Penyakit ini merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Diperkirakan 17,9 juta orang meninggal akibat penyakit kardiovaskular pada tahun 2019; dari kematian ini, 85% disebabkan oleh serangan jantung dan stroke. Selain itu, tiga perempat dari kematian ini terjadi di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Serangan jantung terjadi ketika aliran darah ke jantung berkurang atau tersumbat. Penyumbatan ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti penumpukan lemak, kolesterol, dan zat-zat lain di jantung. Secara khusus, penyumbatan ini terjadi pada arteri koroner.

Stroke

Di sisi lain, stroke terjadi ketika penyumbatan terjadi di otak sehingga berdampak pada suplai darah. Hal ini juga dapat terjadi karena pembuluh darah di otak pecah. Stroke dapat menyebabkan bagian otak rusak atau bahkan mati.

Stroke juga dapat menyebabkan kerusakan otak yang menetap, kecacatan jangka panjang, dan kematian. Seperti halnya dengan serangan jantung, kesadaran telah dikembangkan tentang apa yang harus dilakukan ketika seseorang dicurigai mengalami stroke.

Penanganan yang cepat sangat penting untuk stroke; oleh karena itu, memanggil ambulans sesegera mungkin adalah tindakan terbaik.

Komponen Genetik Gangguan Sistem Peredaran Darah

Banyak kondisi jantung yang dapat diturunkan. Ini termasuk aritmia, penyakit jantung bawaan, kardiomiopati, dan tekanan darah tinggi. Penyakit arteri koroner adalah kondisi lain yang dapat menurun dalam keluarga, yang menyebabkan serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.

Genetika dapat memengaruhi risiko penyakit jantung karena dapat mengendalikan banyak aspek sistem kardiovaskular. Hal ini dapat berkisar dari kekuatan pembuluh darah hingga bagaimana sel-sel dalam jantung dapat berkomunikasi.

Mutasi atau variasi pada satu gen dapat memengaruhi kemungkinan terkena penyakit jantung. Sebagai contoh, mutasi genetik dapat mengubah cara kerja protein tertentu sehingga tubuh memproses kolesterol secara berbeda, sehingga meningkatkan kemungkinan penyumbatan arteri.

Dengan demikian, ketika seorang anggota keluarga didiagnosis menderita penyakit jantung atau kelainan jantung, anggota keluarga yang lain sangat dianjurkan untuk menjalani skrining faktor risiko dan penyakit tahap awal.

Pemeriksaan medis terutama dianjurkan bagi anggota keluarga korban kematian jantung mendadak. Jika anggota keluarga almarhum diperkirakan memiliki kelainan yang diwariskan, perawatan seperti terapi obat dan perangkat implan tersedia.

Kondisi yang lebih umum diwariskan termasuk fibrilasi atrium, sindrom Brugada, sindrom QT panjang dan pendek, dan takikardia ventrikel polimorfik katekolaminergik.

Fibrilasi atrium adalah bentuk aritmia atau irama jantung tidak teratur yang paling umum yang dapat meningkatkan risiko stroke.

Hal ini karena sering kali dapat menyebabkan pembekuan darah di jantung. Pengobatan lini pertama untuk fibrilasi atrium adalah beta-blocker, yang membuat jantung bekerja lebih sedikit untuk memompa darah. Ini dilakukan dengan menurunkan denyut jantung.

Bagaimana Stres Mempengaruhi Sistem Kardiovaskular

Beberapa tingkat stres bermanfaat, meskipun stres yang terus-menerus dapat memengaruhi kesehatan dan berdampak pada kesehatan jantung. Penyakit jantung adalah masalah potensial yang berhubungan dengan stres. Ini karena stres dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang ditandai dengan tekanan darah yang secara konsisten lebih besar dari 140/90 mmHg.

Hal ini dapat menimbulkan risiko serangan jantung dan stroke. Stres dapat berkontribusi pada risiko penyakit kardiovaskular seperti merokok, makan berlebihan, dan kurangnya aktivitas fisik.

Menurut sebuah studi tahun 2017 dalam jurnal The Lancet, stres kronis dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Dengan menggunakan gambar bagian otak yang terlibat dengan rasa takut dan stres, ditemukan hubungan antara stres dan episode penyakit kardiovaskular. Aktivitas otak dipelajari bersama dengan aktivitas sumsum tulang dan peradangan arteri.

Hal ini memprihatinkan karena dua dari tiga karyawan mengatakan bahwa pekerjaan adalah sumber stres yang signifikan, menurut laporan dari American Heart Association Center for Workplace Health Research & Evaluation.

Stres akibat pekerjaan dapat disebabkan oleh jam kerja yang panjang, ketegangan fisik, dan tuntutan yang tinggi atau ketidakamanan pekerjaan. Pengeluaran tahunan untuk stres yang berhubungan dengan pekerjaan diperkirakan mencapai $190 miliar.

Sementara biaya kesehatan mental yang buruk diperkirakan mencapai $211 miliar per tahun, angka ini termasuk hilangnya produktivitas dan ketidakhadiran di tempat kerja.

Cara Meningkatkan Kesehatan Sistem Peredaran Darah

Sirkulasi yang sehat memungkinkan darah beroksigen mengalir ke seluruh tubuh. Sirkulasi yang buruk terjadi ketika aliran terhambat atau terganggu oleh faktor-faktor yang memperlambatnya, seperti penumpukan plak, pembekuan darah, atau pembuluh darah yang sempit.

Sirkulasi yang buruk dapat memengaruhi tubuh dengan menimbulkan gejala nyeri, mati rasa, kesemutan, atau dingin pada bagian tubuh yang sirkulasinya buruk. Biasanya bagian tubuh tersebut adalah tungkai, tangan, jari tangan, kaki, dan jari kaki. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi sirkulasi yang buruk.

Meningkatkan kesehatan sistem peredaran darah Anda sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah lima cara untuk membantu meningkatkan kesehatan peredaran darah Anda, termasuk yoga:

Olahraga Teratur

Melakukan latihan aerobik seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda selama setidaknya 30 menit sehari dapat memperkuat jantung Anda dan meningkatkan sirkulasi.

Yoga dapat menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah dengan meningkatkan aliran darah dan mengarah pada peningkatan latihan yoga. Asana, atau gerakan, meregangkan otot-otot dan jaringan ikat, sehingga memperlancar sirkulasi darah.

Asana tertentu melibatkan posisi yang melebarkan dada dan tulang rusuk. Hal ini memungkinkan ruang terbuka di sekitar jantung. Pose-pose seperti unta, roda, jembatan dan penari mendorong pembukaan jantung ini.

Pola Makan Sehat

Mengkonsumsi makanan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat dapat mendukung kesehatan peredaran darah. Makanan yang sangat baik untuk melancarkan peredaran darah adalah makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, seperti salmon, dan buah beri yang kaya antioksidan.

Hidrasi

Minum banyak air sangat penting untuk menjaga volume darah dan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda. Konsumsilah setidaknya 8 gelas sehari, atau lebih banyak lagi jika Anda berolahraga atau berada di iklim yang panas.

Berhenti Merokok

Merokok merupakan faktor risiko utama untuk masalah peredaran darah karena dapat merusak dinding pembuluh darah dan meningkatkan risiko aterosklerosis. Berhenti merokok dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan peredaran darah.

Manajemen Stres

Stres kronis dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan ketegangan jantung. Yoga dan meditasi sangat baik untuk mengurangi stres. Latihan teratur dapat membantu menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sirkulasi.

Memasukkan latihan-latihan ini ke dalam rutinitas Anda dapat menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam kesehatan sistem peredaran darah.

Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulai rejimen kesehatan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya.

Referensi

Sistem Peredaran Darah: Anatomi dan Fungsi

Kelainan jantung bawaan pada anak - Gejala dan penyebab - Mayo Clinic

Sirkulasi yang Buruk: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan

Latihan Aerobik vs. Latihan Anaerobik: Perbedaan & Manfaat | BistroMD

Sistem peredaran darah - Wikipedia bahasaIndonesia, ensiklopedia bebas

Penafian

Isi artikel ini disediakan untuk tujuan informasi saja dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi sebelum melakukan perubahan apa pun yang berhubungan dengan kesehatan atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan Anda. Anahana tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau konsekuensi yang mungkin terjadi dari penggunaan informasi yang diberikan.